علائمی که نشان میدهد مغزتان خسته است + راهحل
خستگی ذهنی حالتی است که در آن مغز شما دیگر توانایی تمرکز، پردازش اطلاعات یا تصمیمگیری مؤثر را ندارد. خستگی ذهنی از مشکلات روزمره بسیاری از افراد است که بر روی کیفیت زندگی و عملکرد روزانه تاثیر منفی می گذارد. مغز مهآلود و خسته بهراحتی میتواند انگیزه، نشاط و شادی را از بین ببرد.
چرا چاقی با خستگی همراه است؟
چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماریهای قلبی، میتواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند.
۴۲ درصد سالمندان احساس خستگی میکنند
یک متخصص تغذیه سالمندان گفت: بر اساس یک پژوهش۴۲ درصد سالمندان احساس خستگی میکنند.
۷ دمنوش پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی و رفع خستگی
با هر جرعه دمنوشهای پاییزی، گرمای دلچسب و نیروی طبیعی را به خود هدیه دهید.
هشدار اورژانس تهران به زائران اربعین: خستگی عامل مهم حوادث رانندگی
سخنگوی اورژانس استان تهران با اشاره به آغاز موج بازگشت زائران اربعین حسینی، بر لزوم رعایت نکات ایمنی پیش از آغاز سفر تأکید کرد.
خستگی و خوابآلودگی، عامل افزایش تصادفات نیمهشب/ کاهش ۹ درصدی فوتیها در جاده های منتهی به مرزهای زمینی
رئیس پلیس راهور فراجا که امروز در مرز مهران و در جریان بازدید میدانی از مرزهای زمینی و جادههای منتهی به شهرهای مرزی حضور داشت، با اشاره به بهبود چشمگیر زیرساختها و رفع گرههای ترافیکی نسبت به سال گذشته، آخرین وضعیت تردد زائران اربعین حسینی تا روز هفدهم طرح (۲۰ مرداد) را اعلام کرد.
خستگی زیاد نشانه کمبود این ۳ ویتامین است
بزرگسالان روزانه به ۶۰۰ واحد ویتامین D نیاز دارند. تحقیقات نشان میدهد که این مقدار برای افرادی که به طور حرفهای ورزش یا بدنسازی انجام میدهند، ممکن است کافی نباش
ورمزیار: استقلال خستگی هواداران را جبران کرد
پیشکسوت استقلال گفت: هر چند استقلال برابر ملوان بازی جذاب و جالبی نداشت اما قهرمانی برای هوادار دلچسب بود و خستگی یک سال آن ها را جبران کرد.
روایت مجاهدت مردی خستگیناپذیر
شهید آیتالله سیدابراهیم رئیسی در سه سال دوران تصدی منصب ریاست جمهوری بدون آنکه به حواشی بپردازد به تحقق اهداف و برنامهها متمرکز شد و در همین راه جان خود را فدای خدمت به مردم و کشورش کرد.
پزشکیان: شهید رئیسی مدیری خستگیناپذیر و خادم ملت بود
رئیسجمهور گفت: شهید رئیسی یک مدیر خستگیناپذیر بود و با عشق تلاش میکرد به مردم خدمت کند؛ او بر اساس توان خود میکوشید.
کمبود این ویتامینها در بدن سبب احساس خستگی میشود
در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامینهای مهم در بدن است.
پیشگیری از خستگی و خوابآلودگی در رانندگیهای طولانی
با رعایت این نکات و ایجاد عادات صحیح قبل و در حین رانندگی، میتوان بهطور قابل توجهی از بروز خستگی و خوابآلودگی جلوگیری و ایمنی سفرهای طولانی را تضمین کرد.
کاهش خستگی با مصرف این ۵ ویتامین
بهار، فصل نو شدن طبیعت است، اما گاهی خستگی و کسالت، مانع بهرهمندی از این تازگی میشود. پژوهشها نشان میدهند که ویتامینها میتوانند با افزایش انرژی و کاهش خستگی فصلی، شادابی را به بدن بازگردانند.