• خوردن این غذاها در شب کنکور ممنوع است

    خوردن این غذاها در شب کنکور ممنوع است

    گروه سلامت الف، 

    کنکوری‌ها در این روزهای کرونا‌زده بیش از سایر افراد دچار استرس می‌شوند؛ توجه به نکات تغذیه‌ای و مصرف مواد غذایی مفید نه‌ تنها بر کنترل و مهار استرس که به افزایش قوای جسمانی و روانی نیز کمک می‌کند.

  • تغذیه مناسب برای کنکوری‌ها چیست؟

    تغذیه مناسب برای کنکوری‌ها چیست؟

    گروه سلامت الف، 

    متخصص تغذیه به داوطلبان کنکور توصیه کرد: کاهش مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده دارای فرم ترانس را از وعده غذایی خود حذف کنند.

  • تغذیه مناسب برای رفع مصدومیت

    تغذیه مناسب برای رفع مصدومیت

    گروه سلامت الف، 

    یکی از مشکلات ورزشکاران در زمان تمرین و مسابقه، آسیب ورزشی است اما می توان با مصرف مواد مورد نیاز بدن به روند بهبود این آسیب ها کمک کرد.

  • ریه‌هایتان را با این خوراکی‌ها تقویت کنید

    ریه‌هایتان را با این خوراکی‌ها تقویت کنید

    گروه سلامت الف، 

    برخی از خوراکی‌ها در تقویت، حفظ سلامت و بالا رفتن ظرفیت ریه‌ها بسیار موثر هستند که مصرف آن‌ها در این روزهای کرونایی توصیه می‌شود.

  • تغذیه مناسب برای مقابله با کرونا/ اجتناب از مصرف غذاهای نیم‌پز

    تغذیه مناسب برای مقابله با کرونا/ اجتناب از مصرف غذاهای نیم‌پز

    گروه سلامت الف، 

    ‌عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی از جمله بیماری کروناویروس دارد. از جمله عوامل ابتلای احتمالی به انواع شدید این ویروس، بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت و بیماری‌های ریوی، بیماری‌های قلبی ، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است.