• توصیه‌هایی برای حفظ سلامت بدن پس از ماه رمضان

    توصیه‌هایی برای حفظ سلامت بدن پس از ماه رمضان

    گروه سلامت الف، 

    افراد می‌توانند با رعایت نکاتی ساده سلامتی خود را که در ماه رمضان با روزه‌داری درست به دست آورده‌اند، حفظ کنند.

  • لزوم افزایش تدریجی حجم غذا پس از ماه رمضان

    لزوم افزایش تدریجی حجم غذا پس از ماه رمضان

    گروه سلامت الف، 

    یک کارشناس ارشد تغذیه در همدان گفت: برای جلوگیری از مشکلات گوارشی و بروز چاقی لازم است حجم غذای استفاده شده توسط افراد پس از ماه مبارک رمضان به تدریج افزایش یابد.

  • توصیه‌های طب سنتی در ماه رمضان/ از زیاد غذا خوردن در سحر بپرهیزید

    توصیه‌های طب سنتی در ماه رمضان/ از زیاد غذا خوردن در سحر بپرهیزید

    گروه سلامت الف، 

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان با اشاره به اینکه زیاد غذا خوردن در وعده سحری سبب گرسنگی بیشتر در طول روز می‌شود، گفت: رعایت اصول تغذیه‌ای در حفظ سلامت بدن بسیار حائز اهمیت است.

  • چه نان‌هایی را می‌توان در ماه رمضان مصرف کرد؟

    چه نان‌هایی را می‌توان در ماه رمضان مصرف کرد؟

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت ارزش غذایی نان ها در ایام روزه داری، بهترین نان ها برای ایام را معرفی کرد.

  • ۳ اشتباه تغذیه‌ای روزه‌داران

    ۳ اشتباه تغذیه‌ای روزه‌داران

    گروه سلامت الف، 

    دبیر انجمن چاقی ایران گفت: کسانی که در ماه رمضان روزه می گیرند و قصد دارند در کنار این امر معنوی یک کاهش وزن متناسب و بدون آسیب رساندن به سلامتشان را تجربه کنند، بی شک باید با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند تا یک برنامه غذایی که با وضعیت جسمانی شان تطبیق داشته باشد در اختیارشان قرار گیرد.

  • توصیه‌هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان

    توصیه‌هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان

    گروه سلامت الف، 

    معاون دفتر سلامت تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف چای و غذای سرخ کردنی در وعده سحر سبب افزایش تشنگی افراد می‌شود.

  • توصیه های تغذیه‌ای روزه‌ داران در وعده سحری

    توصیه های تغذیه‌ای روزه‌ داران در وعده سحری

    گروه سلامت الف، 

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان گفت: یکی از موارد شایعی که در روزهای اول روزه‌داری و معمولا بعد از سحری، برای برخی از روزه‌داران ایجاد مشکل می‌کند، سردردهای متوسط یا شدید است که با رعایت موارد تغذیه‌ای می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.

  • ضیافت افطار در محله مظاهری

    ضیافت افطار در محله مظاهری  

    گروه عکس الف، 

    همه ساله همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، جمع زیادی از کودکان و نوجوانان محله مظاهری ، مهمان سفره افطاری حسینیه بیت الجواد(ع) می‌شوند.

  • فواید استفاده از خرما در ماه رمضان

    فواید استفاده از خرما در ماه رمضان

    گروه سلامت الف، 

    رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: هر یک عدد خرمای متوسط حدود 20 کالری انرژی در بدن تولید می‌کند به همین دلیل مصرف خرما در افطار مناسب است، زیرا گرسنگی شما را فرو می‌نشاند.

  • کدام خوراکی‌های ماه رمضان به پوست آسیب می‌رسانند

    کدام خوراکی‌های ماه رمضان به پوست آسیب می‌رسانند

    گروه سلامت الف، 

    متخصص طب سنتی با اشاره به تاثیر خوراکی‌های رایج ماه رمضان در ایجاد جوش صورت توصیه‌هایی برای کاهش این عارضه پوستی ارائه کرد.

  • نکات تغذیه‌ای ماه رمضان

    نکات تغذیه‌ای ماه رمضان

    گروه سلامت الف، 

    کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند گفت: فرد باید برای سلامت بدن در ماه مبارک رمضان اصول تغذیه‌ای را رعایت کند تا با بیماری‌های گوارشی روبرو نشود.

  • توصیه‌هایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان

    توصیه‌هایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان

    گروه سلامت الف، 

    یه گفته یک متخصص تغذیه، مصرف بیش از حد شیرینی و شربت باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین در بدن می شد و در نهایت فرد دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد.