راهنمای انتخاب بهترین خرما + کدام خرما کمترین میزان قند را دارد؟
چندین نوع خرما وجود دارد که کالری و میزان قند آنها با یکدیگر متفاوت است. در منابع مختلف اعداد متفاوتی برای میزان کالری و قند انواع مختلف خرماها آورده شده است؛ که باید میانگین آن را در ذهن داشته باشیم. هر چه خرما خشکتر باشد قند بیشتری دارد، همانطور که میوه خشک قند بیشتری از میوه معمولی دارد.