زنان را بهتر بشناسیم (علائم PMS)/ اینفوگرافی
علائم PMS در زنان میتواند سردرد، درد در تخمدانها، میل شدید به شیرینی، عصبانی شدن، خوابآلودگی، اضطراب، انرژی پایین و نوسان خلق باشد.
خشمی بدون علائم واضح که میتواند زندگی را جهنم کند/ اینفوگرافی
خشم منفعلانه میتواند به بسیاری از روابط ما آسیب برساند و فرصتهای رشد ارتباط در کار، ازدواج و یا با دوستانمان را از ما میگیرد.
زنان را بهتر بشناسیم (چرا در PMS حالمان بد میشود؟)/ اینفوگرافی
اگر دلایل حال متفاوت زنان در دوران PMS را بدانیم؛ احتمالا بیشتر میتوانیم آنها را درک کرده و این کمک بسیاری به روابط زوجین میکند.
راهنمای گفتگوی سالم با مخالفان سیاسی/ اینفوگرافی
با دانستن چند نکته میتوانیم گفتگوی سالمتری با مخالفان سیاسی خود داشته باشیم.
برای داشتن رابطه بهتر، تفاوتهای روانشناختی زنان و مردان را بشناسیم/ اینفوگرافی
با شناخت تفاوتهای ذهنی زنان و مردان میتوانیم رابطه خود را بهتر مدیریت کنیم.
نشانههای رابطه سمی با والدین/ اینفوگرافی
داشتن رابطه سمی با والدین میتواند بسیار آزاردهنده باشد. اگر علائم زیر در روابط شما وجود دارد میتوانید از یک درمانگر و یا مشاور کمک بگیرید تا بتوانید رابطه سالمتر و بهتری را در کنار هم تجربه کنید.
۴ ترفند برای افزایش طول عمر قابلمه/ اینفوگرافی
نحوه استفاده از وسایل آشپزی در طول عمر مفید آنها موثر است. با دانستن این ترفندها میتوانید قابلمه و ماهیتابههای خود را برای مدت بیشتری استفاده کنید.
۵ عادت افراد شاد/ اینفوگرافی
افراد شاد ویژگیهای مشترکی دارند. آنها قدردان نعمتهای کوچک خداوند هستند. خود را با دیگران مقایسه نمیکنند. اشتباهات دیگران را میبخشند نه چون دیگران لایق بخشش هستند بلکه چون خودشان لایق رهاییاند. آنها در زمان حال و در لحظه حضور دارند و تلاش میکنند خودشان را سرزنش نکنند.
۵ عادت که شما را پیر میکند/ اینفوگرافی
با افزایش سن بیولوژیکی، بدن به سمت پیری حرکت میکند اما با اصلاح سبک زندگی می توان کمی آن را به تعویق انداخت و پیری بهتری را تجربه کرد.
مکملی که همه باید مصرف کنند/ اینفوگرافی
ویتامین دی یکی از ضروریترین مکملهایی است که باید زیر نظر پزشک آن را مصرف کنید.
انواع پیاز و کاربردشان/ اینفوگرافی
۳ نوع پیاز سفید، زرد و قرمز وجود دارد که هر کدام طعم خاصی دارند و همین تفاوت حتی اندک باعث میشود کاربرد و مصارف گوناگونی داشته باشند.
۵ عادت آرامشبخش قبل از خواب/ اینفوگرافی
داشتن خواب راحت و باکیفیت آرزوی هر انسانی است. زمانی که خوب میخوابیم روز بعد را با انرژی و آرامش بیشتری شروع میکنیم. نکاتی وجود دارند که با رعایت آنها میتوانیم کیفیت خوابمان را بهبود بخشیم.
۷ راهکار کنترل استرس جنگ/ اینفوگرافی
در شرایط جنگی میتوانید با محدودکردن اخبار منفی، حفظ روتین روزانه، مدیتیشن، ارتباط با دوستان و خانواده، خواب کافی و تغذیه مناسب استرس خود را مدیریت کنید.
عادات مضر برای سلامت قلب/ اینفوگرافی
متخصصان قلب معتقدند که بیماری قلبی اغلب نتیجه تجمعی عادات روزمرهای است که به ندرت فکر میکنیم مهم هستند.