نقش حیاتی امگا ۳ در سلامت بدن
اسیدهای چرب امگا-۳ شامل ALA (گیاهی)، EPA و DHA (دریایی) هستند که برای بدن ضروریاند و باید از طریق رژیم غذایی یا مکملها تأمین شوند. این اسیدها در کاهش التهاب و سلامت قلب و مغز نقش دارند.
۸ راهکار ساده برای کاهش تری گلیسیرید بالا
455223،در این مطلب ۸ راهکار ساده برای کاهش تری گلیسیرید بالا را به شما معرفی می کنیم تا با آگاهی کامل بتوانید برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی خود گام موثری بردارید.
کند شدن روند پیری با مصرف روزانه امگا ۳
مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا۳ میتواند روند پیری زیستی بدن را سالانه حدود یک ماه کاهش دهد. این نتیجه از مطالعه بینالمللی DO-HEALTH به دست آمده که نقش امگا۳، ویتامین D و ورزش در پیری سالم را بررسی کرده است.