کمبود این ماده با افسردگی دانشجویان ارتباط دارد
عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشکده بهداشت و پیراپزشکی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: نتایج یک پژوهش در میان دانشجویان این دانشگاه نشان داد نسبت بالای اسیدهای چرب امگا ۶ به امگا ۳ و همچنین اضافهوزن و کمتحرکی با بروز علائم افسردگی ارتباط معناداری دارد.
از امگا۳ تا ویتامین D؛ ایرانیها از چه مکملهایی باید استفاده کنند؟
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکملها توضیحاتی ارائه داد.
نقش حیاتی امگا ۳ در سلامت بدن
اسیدهای چرب امگا-۳ شامل ALA (گیاهی)، EPA و DHA (دریایی) هستند که برای بدن ضروریاند و باید از طریق رژیم غذایی یا مکملها تأمین شوند. این اسیدها در کاهش التهاب و سلامت قلب و مغز نقش دارند.