راهکارهای مدیریت اختلالات خواب ناشی از استرسهای دوران جنگ
یک متخصص اعصاب و روان، به بررسی موضوع اختلالات خواب، بهویژه بیخوابیهای ناشی از استرس، اضطراب و شرایط جنگی پرداخت.
چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟
اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.