• چگونه از احساس فرسودگی کرونایی جلوگیری کنیم؟

    چگونه از احساس فرسودگی کرونایی جلوگیری کنیم؟

    گروه سلامت الف، 

    همه ما مجبوریم نکات بهداشتی را رعایت کنیم تا جلوی انتقال ویروس کووید-۱۹ را بگیریم، خستگی ناشی از این احتیاط‌ها تحت چنین شرایطی کاملاً طبیعی است.

  • به خواب رفتن تنها در ۱۰ ثانیه

    به خواب رفتن تنها در ۱۰ ثانیه

    گروه سلامت الف، 

    خبر خوب آن که شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خواب‌ رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می‌کنند.

  • ۵ دلیل احساس خستگی در طول روز

    ۵ دلیل احساس خستگی در طول روز

    گروه سلامت الف، 

    گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.