در روزهای نگرانکننده چگونه آرام بمانیم؟
یک روانشناس با تأکید بر اهمیت مدیریت هیجانها در دورههای فشار اجتماعی و روانی، گفت: در شرایطی که افراد با نگرانیها و نااطمینانیهای گسترده مواجه میشوند، توجه به سلامت روان، ایجاد معنا در زندگی، تقویت روابط خانوادگی و محدودکردن مواجهه با اخبار تنشزا میتواند به حفظ امید و افزایش تابآوری فردی و اجتماعی کمک کند.