شیر کاکائو موثرتر از نوشیدنی ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران

گروه سلامت الف،   3970425020 ۱ نظر، ۰ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار
شیر کاکائو موثرتر از نوشیدنی ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران

مطالعات انجام شده توسط محققان ایرانی و کانادایی نشان داد که شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از ورزش و برای ریکاوری بسیار موثر است.

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از ‌ سایت MNT، مطالعات جدید نشان داده است از آن جایی که شیر کاکائو حاوی کربو هیدرات است، پروتئین، چربی، آب و الکترولیت‌های لازم برای بدن است. برای ریکاوری بعد از ورزش مناسب است.

بررسی‌ها نشان داده است که شیر کاکائو تاثیرگذارتر از نوشیدنی‌های ورزشی به ریکاوری است.

خوردن شیر کاکائو تاثیر مثبتی به ضربان قلب و میزان لاکتیک اسید بدن ورزشکاران می‌گذارد. به ‌این‌ ترتیب مدت زمان خستگی را کاهش می‌دهد.

این تحقیقات بیشتر بر روی ورزشکارانی که پیاده روی و دوچرخه‌سواری می‌کنند، انجام شده است.

 

دیدگاه کاربران

ناشناس۴۳۵۸۳۹۰۹:۲۷:۰۴ ۱۳۹۷/۴/۲۵
در عوضش با ترکیب شیر و کاکائو یکی از مهمترین موادی که باعث ایجاد سنگ کلیه میشود، بوجود می اید. در مصرف شیرکاکائو زیاده روی نکنید.

پربحث‌های اخیر

  1. حجاریان؛ از پراگماتیسم تا اپورتونیسم

  2. درخواست بی‌شرمانه پسر ۹ ساله از یک زن

  3. عوارض مصرف نمک های دریایی

  4. کژراهه قیمت گذاری خودرو و چند نکته/ انتظاری بجا از وزیر صنعت

  5. هدررفت منابع مالی با توهّم اشتغال­زایی/ چرا بیکاری حل نمی شود؟

  6. خطرات مصرف گوشت قرمز

  7. شیوع مصرف قلیان در بین زنان/ این سفره‌خانه مجردی نیست!

  8. عکس‌هایی از زیبایی های پاییز و زمستان کانادا   

  9. زندگی لاکچری

  10. ظریف: پمپئو برنامه‌های آمریکا را مشخص کرد

  11. روزنامه ترکیه‌ای: عربستان و امارات آشکارا علیه ترکیه اعلان جنگ کرده‌اند

  12. گل‌های شب دوم لیگ قهرمانان اروپا؛ سوپر کاشته‌های سانه و گریمالدو

  13. ۵ سناریو برای «بنزین»؛ از پیشنهاد یارانه ۶۰ هزارتومانی تا توزیع کوپن سوخت

  14. ۱۰ خبر پربازدید هفته/ از سخنرانی رئیسی در دانشگاه و درخواست پرداخت حقوق کارگران به جای حقوق مدیران تا نظر مردم درباره افزایش قیمت خودرو و پنج اشتباه درباره دختران خیابان انقلاب

  15. تیراندازی در شهر استراسبورگ فرانسه/ پلیس مظنون تیراندازی را کشت

  16. سنای آمریکا دو قطعنامه علیه عربستان سعودی تصویب کرد

  17. معاون باشگاه استقلال: ما هم باید از اول سر و صدا راه می انداختیم

  18. وزیر ارشاد: میانگین بالای سن ازدواج نگران کننده است/ با خانواده می‌توان به آینده ایران امیدوار بود

  19. تندیس مهر حقوق بشر به "علی دایی" اهدا می‌شود

  20. دخالت سعودی‌ها و صهیونیست‌ها به نفع ترامپ در انتخابات ۲۰۱۶ آشکار می‌شود

  21. مصرف مشروب به سنین مدرسه رسیده است

  22. هشدار اصفهانیان به داوران؛اشتباه تاثیر گذار داشته باشید،برخورد می‌شود

  23. سلفی خندان حاج‌ قاسم با نوجوانان/عکس  

  24. پیشنهادات پورابراهیمی برای بودجه سال 98

  25. پوتین و ترامپ چه زمانی دیدار خواهند کرد؟

پربحث‌های دیروز

  1. حجاریان؛ از پراگماتیسم تا اپورتونیسم

  2. درخواست بی‌شرمانه پسر ۹ ساله از یک زن

  3. زنگنه: بازگشت کارت سوخت جدی اما تصمیمی برای سهمیه‌بندی و قیمت بنزین گرفته نشده

  4. وکیلی در واکنش به اظهارات حجاریان: روحانی محصول حمایت اصلاح‌طلبان بود

  5. عوارض مصرف نمک های دریایی

  6. کژراهه قیمت گذاری خودرو و چند نکته/ انتظاری بجا از وزیر صنعت

  7. هدررفت منابع مالی با توهّم اشتغال­زایی/ چرا بیکاری حل نمی شود؟

  8. خطرات مصرف گوشت قرمز

  9. سفیر ایران در تقلیس: گرجستان نقص قوانین خود را با برخوردهای خشونت‌آمیز جبران نکند

  10. شیوع مصرف قلیان در بین زنان/ این سفره‌خانه مجردی نیست!

  11. عکس‌هایی از زیبایی های پاییز و زمستان کانادا   

  12. زندگی لاکچری

  13. ظریف: پمپئو برنامه‌های آمریکا را مشخص کرد

  14. تیراندازی در شهر استراسبورگ فرانسه/ پلیس مظنون تیراندازی را کشت

  15. سنای آمریکا دو قطعنامه علیه عربستان سعودی تصویب کرد

  16. معاون باشگاه استقلال: ما هم باید از اول سر و صدا راه می انداختیم

  17. وزیر ارشاد: میانگین بالای سن ازدواج نگران کننده است/ با خانواده می‌توان به آینده ایران امیدوار بود

  18. تندیس مهر حقوق بشر به "علی دایی" اهدا می‌شود

  19. دخالت سعودی‌ها و صهیونیست‌ها به نفع ترامپ در انتخابات ۲۰۱۶ آشکار می‌شود

  20. مصرف مشروب به سنین مدرسه رسیده است

  21. هشدار اصفهانیان به داوران؛اشتباه تاثیر گذار داشته باشید،برخورد می‌شود

  22. سلفی خندان حاج‌ قاسم با نوجوانان/عکس  

  23. پیشنهادات پورابراهیمی برای بودجه سال 98

  24. پوتین و ترامپ چه زمانی دیدار خواهند کرد؟

  25. هیات پاکستانی قول پیگیری آزادی ۷ مرزبان ایرانی را داد

پربحث‌های هفته

  1. چه کسی اسلام را نمی‌فهمد آقای روحانی!

  2. نظر شما در مورد افزایش قیمت خودرو چیست؟/ راهکار نجات صنعت خودرو چیست؟

  3. علی مطهری: حدس می‌زنم مردم هم موافق افزایش قیمت بنزین هستند!

  4. رئیسی: خدا رحم کرد من رئیس جمهور نشدم که دلار ۵ هزار تومان شود/ قالیباف نمی‌خواست کاندید شود/ مدعی حقوقدانی هستند، اما بین قاضی و دادستان فرق نمی گذارند

  5. تفریح لاکچری احمد خمینی  

  6. برای این عکس شما تیتر بزنید  

  7. نگاهی به هزینه و فایده برجام

  8. از تزریق به ایرانیان در فرودگاه تفلیس تا دیپورت آنها به بهانه‌های واهی + عکس

  9. حیف از نام هنرمند که برای سلبریتی‌های بی‌سواد استفاده می‌شود   

  10. واکنش کاربران توییتر به افزایش قیمت خودرو/ مالک ایران خودرو و سایپا کیست؟/ وقتی وزیر هم بی‌خبر است!/ سلام به پراید ۴۰ میلیونی و دست‌های پشت پرده

  11. ضعیف‌ترین دوران وزارت خارجه ایران  

  12. مثل «لیلا حاتمی» نباشیم!

  13. وعده ارزانی ۲۰ درصدی با FATF، پس از گرانی ۲۰۰ درصدی با برجام!

  14. کسی که الفبای اقتصاد را خوانده باشد، می‌داند که این راه حتی به ترکستان هم نمی‌رود!

  15. مشاور نوبخت: مشکلات اقتصاد ایران، داخلی است نه سیاست خارجی/ باید از نفت فاصله بگیریم و پایه‌های مالیاتی را افزایش دهیم/ چون می‌دانند وابسته‌ایم، تحریم می‌کنند

  16. برایان هوک: موضوع فرزندان مقامات ایران را بررسی می‌کنیم

  17. به بهانه شاپرک شجری‌زاده؛ پنج اشتباه درباره دختر خیابان انقلاب

  18. تست موشک بالستیک تائید شد/ پاسخ سردار حاجی‌زاده به واکنش آمریکایی‌ها

  19. راهکارهای یک نماینده به جای افزایش حقوق کارمندان دولت

  20. روحانی: سال آینده به دلیل تحریم‌ها با مشکلاتی روبه رو خواهیم شد/ اشکال ما این است که فرصت‌ها را می‌سوزانیم

  21. حرف های یک مهندس برق مملکت

  22. چرا همیشه کارگران، یک بار هم به مدیران و مسئولان حقوق ندهید

  23. ایران خودرو لیاقت حمایت ندارد  

  24. خودروسازان قیمت‌ها را افزایش دادند؛ سازمان حمایت هنوز مشغول محاسبه است

  25. چند نکته در مورد بازار خودرو

پربحث‌های هفته

  1. عوارض مصرف نمک های دریایی

  2. خطرات مصرف گوشت قرمز

  3. راهی برای مقابله با بیماری ام اس

  4. کمبود ویتامین D باعث ابتلا به اسکیزوفرنی می‌شود

  5. تلفن همراه؛ عامل افزایش ۳۷ درصدی موارد بستری در بیمارستان

  6. وزیر بهداشت: چرخه درمان با توانبخشی کامل می شود

  7. ۱۰ عامل اختلال در خواب

  8. ۳۰ درصد ایرانیان بالای ۱۸ سال به بیماری فشار خون مبتلا هستند

  9. تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی

  10. راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید

  11. قهوه به مقابله با پارکیسنون کمک می کند

  12. بازماندگان سرطان سینه در معرض خطر پوکی استخوان

  13. تغییر ساختار مغز کودکان با استفاده از تبلت

  14. حل جدول از زوال عقل پیشگیری نمی‌کند

  15. استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند و روش‌های ترک وابستگی

  16. واکنش نمایندگان به اظهارات مهناز افشار؛ بیزینس هنرمندانه با جان مردم

  17. چرا دست‌هایم همیشه سرد است؟

  18. ویتامین سی معجزه‌ای برای پوست و مو

  19. افزایش ریسک سرطان سینه با تک فرزندی

  20. «اوتیسم» مهمان ناخوانده‌ای که قصد رفتن ندارد

  21. مواد خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید

  22. کشف خطرات تازه نمک برای قلب

  23. عارضه جدید ارسال پیامک در خواب

  24. تاثیر نمک بر نامنظم شدن ضربان قلب

  25. خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش

آخرین عناوین