شیر کاکائو موثرتر از نوشیدنی ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران

گروه سلامت الف،   3970425020 ۱ نظر، ۰ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار
شیر کاکائو موثرتر از نوشیدنی ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران

مطالعات انجام شده توسط محققان ایرانی و کانادایی نشان داد که شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از ورزش و برای ریکاوری بسیار موثر است.

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از ‌ سایت MNT، مطالعات جدید نشان داده است از آن جایی که شیر کاکائو حاوی کربو هیدرات است، پروتئین، چربی، آب و الکترولیت‌های لازم برای بدن است. برای ریکاوری بعد از ورزش مناسب است.

بررسی‌ها نشان داده است که شیر کاکائو تاثیرگذارتر از نوشیدنی‌های ورزشی به ریکاوری است.

خوردن شیر کاکائو تاثیر مثبتی به ضربان قلب و میزان لاکتیک اسید بدن ورزشکاران می‌گذارد. به ‌این‌ ترتیب مدت زمان خستگی را کاهش می‌دهد.

این تحقیقات بیشتر بر روی ورزشکارانی که پیاده روی و دوچرخه‌سواری می‌کنند، انجام شده است.

 

گوشی شاپ الف را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

وب‌گردی

دیدگاه کاربران

ناشناس۴۳۵۸۳۹۰۹:۲۷:۰۴ ۱۳۹۷/۴/۲۵
در عوضش با ترکیب شیر و کاکائو یکی از مهمترین موادی که باعث ایجاد سنگ کلیه میشود، بوجود می اید. در مصرف شیرکاکائو زیاده روی نکنید.
کلاسی نوجاباما-JB97DH3بیمه azki

پربحث‌های اخیر

  1. آخرین خبرها از تعیین قیمت‌ جدید خودروها

  2. روحانیت بیدار شوید، به فکر علاج بدبختی‌های مردم باشید  

  3. نژادپرستی علیه ایرانی ها پشت ویترین ترکیه ای!

  4. مجید شاکری: دولت نسخه‌ای برای اقتصاد نداشته و گوش شنوا هم برای هیچ راهکاری ندارد/ از اظهار نظر سیاسیون در حوزه‌های اقتصادی نگران هستیم/ رکورد تورمی خواهیم داشت

  5. جزئیات طرح «معلم تمام‌وقت»/ ابلاغ طرح از اوایل آبان‌ماه به استان‌ها

  6. ایرلاین‌ها؛ ارز نگیریم فقط ۳ ماه دوام می‌آوریم/اهمال بانک مرکزی در اختصاص ارز

  7. آیت‌الله خاتمی: سازمان‌های بین‌المللی قابل اعتماد نیستند/ مشکلات کشور با عصبانیت حل نمی‌شود

  8. واکنش نماینده ولی فقیه در سپاه به ورود زنان به استادیوم

  9. عملکرد نامطلوب خانه کارگری ها در وزارت کار

  10. فرانسوی‌ها متقاضی خرید کوئل از ایران شدند

  11. اسامی امضاکنندگان نامه به شورای نگهبان پیرامون عدم تصویب CFT منتشر شد

  12. انتخابات میان دوره‌ای کنگره آمریکا؛ همه پرسی درباره ترامپ و سرانجام تحریم‌ها علیه ایران

  13. ایران در دو هفته اول ماه اکتبر 2.2 میلیون بشکه در روز نفت صادر کرد

  14. موگرینی: طرح کانال پرداخت مالی مستقیم با ایران طی هفته‌های آینده اجرایی می‌شود

  15. ادعای افزایش پرواز پهپادهای ایرانی در نزدیکی ناوهای جنگی آمریکا در خلیج فارس

  16. واشنگتن‌پست: مخالفان «بن سلمان» در حال جمع شدن گرد «احمد بن عبدالعزیز» هستند

  17. نگرانی کانادایی‌ها از کمبود ماری جوانا!

  18. قلدربازی خودروسازهای تهران در برابر بازرسی محیط زیستی

  19. کوهکن: برخی‌ها ‌از ۱۰۰ ‌تا ۵۰۰ میلیارد تومان ارز خریدند‌ اما هیچ ارزی مبادله نشد‌

  20. معاون وزیر نفت خبر داد: آخرین میزان تولید نفت ایران/ توتال اسناد فنی فاز ۱۱ را به CNPC تحویل داد

  21. انتخاب بازیگران «سلمان فارسی» آغاز شد/ حضور هنرمندان استان‌ها در یک پروژه ملی

  22. تاریخ دروغین آمریکا

  23. ای کاش نام ما را هم بنویسی یا حسین   

  24. رویترز: اوپک در افزایش تولید نفت ناکام ماند

  25. انتقاد حسین راغفر از تصمیم‌های اقتصادی دولت

پربحث‌های دیروز

  1. آخرین خبرها از تعیین قیمت‌ جدید خودروها

  2. روحانیت بیدار شوید، به فکر علاج بدبختی‌های مردم باشید  

  3. نژادپرستی علیه ایرانی ها پشت ویترین ترکیه ای!

  4. چرا ساختمان بهشت بعد از قالیباف آرام نگرفت؟

  5. مجید شاکری: دولت نسخه‌ای برای اقتصاد نداشته و گوش شنوا هم برای هیچ راهکاری ندارد/ از اظهار نظر سیاسیون در حوزه‌های اقتصادی نگران هستیم/ رکورد تورمی خواهیم داشت

  6. جزئیات طرح «معلم تمام‌وقت»/ ابلاغ طرح از اوایل آبان‌ماه به استان‌ها

  7. ایرلاین‌ها؛ ارز نگیریم فقط ۳ ماه دوام می‌آوریم/اهمال بانک مرکزی در اختصاص ارز

  8. آیا سربازی 24 ماه می‌شود؟

  9. آیت‌الله خاتمی: سازمان‌های بین‌المللی قابل اعتماد نیستند/ مشکلات کشور با عصبانیت حل نمی‌شود

  10. واکنش نماینده ولی فقیه در سپاه به ورود زنان به استادیوم

  11. عملکرد نامطلوب خانه کارگری ها در وزارت کار

  12. ماکرون از تصمیم اروپایی‌ها برای تعلیق سفرهای سیاسی به عربستان خبر داد

  13. معمای گنج همدان+ عکس

  14. فرانسوی‌ها متقاضی خرید کوئل از ایران شدند

  15. اسامی امضاکنندگان نامه به شورای نگهبان پیرامون عدم تصویب CFT منتشر شد

  16. انتخابات میان دوره‌ای کنگره آمریکا؛ همه پرسی درباره ترامپ و سرانجام تحریم‌ها علیه ایران

  17. ایران در دو هفته اول ماه اکتبر 2.2 میلیون بشکه در روز نفت صادر کرد

  18. موگرینی: طرح کانال پرداخت مالی مستقیم با ایران طی هفته‌های آینده اجرایی می‌شود

  19. ادعای افزایش پرواز پهپادهای ایرانی در نزدیکی ناوهای جنگی آمریکا در خلیج فارس

  20. واشنگتن‌پست: مخالفان «بن سلمان» در حال جمع شدن گرد «احمد بن عبدالعزیز» هستند

  21. نگرانی کانادایی‌ها از کمبود ماری جوانا!

  22. قلدربازی خودروسازهای تهران در برابر بازرسی محیط زیستی

  23. کوهکن: برخی‌ها ‌از ۱۰۰ ‌تا ۵۰۰ میلیارد تومان ارز خریدند‌ اما هیچ ارزی مبادله نشد‌

  24. معاون وزیر نفت خبر داد: آخرین میزان تولید نفت ایران/ توتال اسناد فنی فاز ۱۱ را به CNPC تحویل داد

  25. گلاره و آرزویی که محقق شد

پربحث‌های هفته

  1. حضور زنان در ورزشگاه آزادی هیچ توجیه شرعی ندارد

  2. روحانی: به محض انتخاب من در سال ۹۲ قیمت دلار پایین افتاد، بازار آرام شد و امیدها بالا رفت/ به عنوان رئیس‌جمهور لیست قیمت اجناس را هر روز می‌بینم و می‌دانم وضع زندگی مردم چگونه است

  3. قالیباف: نشستگانِ محترم و مسئول، لطفا برخیزید و اقدامی کنید+ عکس

  4. آقای رییس‌جمهوری! چرا نباید...

  5. روحانی با پیشنهاد افزایش حقوق کارمندان موافقت کرد

  6. ابلاغ حکم ۷ ماه حبس قطعی حسن عباسی

  7. تحلیل احمد توکلی از اثرات افزایش نرخ ارز بر اقتصاد ایران/ پول ملی در سه ماه ۱۰۰ درصد ارزش خود را از دست داد/ مهار بازار تنها کمتر از یک ماه ممکن است

  8. سایه شهاب ایرانی بر آسمان حیفا و تل‌آویو + تصاویر

  9. پسته در بازار تهران کیلویی ۱۰ دلار

  10. لوطیان جاده‌ها یا مرگ قانون؟!/ سمندی که یخچال فریزر است!

  11. فرمانده ناجا: خاوری را می‌توانیم یک‌هفته‌ای بازداشت کنیم

  12. دخیل بر آستان «سلبریتی»ها!

  13. توکلی: سیاست تثبیت نرخ ارز و تخصیص اداری باید اعمال شود/ دولت اعلام کند بازار غیررسمی ارز را به هیچ وجه تحمل نخواهد کرد

  14. آیا قالیباف از کشور خارج شده است؟ + عکس

  15. تهاجم معماری «سبک اروپایی» به شهر قم!  

  16. اتهام‌زنی آمدنیوز به الف؛ قالیباف به الف سفارش خبر داد!

  17. نامه سرگشاده آیت‌الله مکارم شیرازی به رئیس قوه قضائیه؛ بیانات جنابعالی قانع کننده نبود

  18. خرید نفت کره‌جنوبی از ایران به صفر رسید

  19. واکنش مطهری به دادستان کل درباره حضور زنان در ورزشگاه‌ها

  20. فیش حقوقی مدیری که حاشیه‌ساز شد +عکس

  21. افشانی رفتنی شد؛ آغاز دوباره ماراتن انتخاب شهردار/گزینه های احتمالی برای حضور در بهشت/ محسن هاشمی شهردار می شود؟

  22. قانون ممنوعیت بکارگیری بازنشستگان، بازی های سیاسی و اشتیاق عجیب مدیران برای خدمت به مردم!

  23. شوخی زشت سناتور آمریکایی: شاید دی‌ان‌ای من ایرانی باشد؛ وحشتناک است!

  24. وقتی مسئولان شعار شفافیت می‌دهند، اما مردم را محرم نمی‌دانند/ خبری از سامانه ثبت حقوق و مزایای مسئولان و دسترسی مردم نیست!

  25. توکلی: FATF تحفظ پذیر نیست/ از ترس مرگ نباید خودکشی کرد

گوشی شاپ

پربحث‌های هفته

  1. خواص بی‌نظیر دانه آفتابگردان که شاید ندانید

  2. علت شوره سر چیست؟

  3. وجود همزمان این دو بیماری کُشنده است

  4. توصیه‌های بهداشتی برای سفر اربعین؛ چطور خستگی عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم

  5. غذاهایی برای سوزاندن چربی‌ شکم

  6. راه‌‌حلی تازه برای مشکل بی‌خوابی

  7. یک راهکار طب سنتی برای درمان "میخچه"

  8. عوامل خطر در بروز سرطان سینه

  9. داروی «دیفن هیدرامین» برای کودکان زیر ۶ماه ممنوع

  10. هشدار دربباره مصرف فست فود و ریسک افسردگی

  11. ارتباط آسم کودکی با چاقی

  12. قارچ‌هایی که به دلیل عفونت در مغز رشد می‌کنند/ دمل‌های چرکی مغز را در نطفه خفه کنید

  13. برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم ؟

  14. چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان روده هستند

  15. تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی

  16. تاثیر ورزش های قدرتی بر کیفیت زندگی

  17. تاثیر زیاد تغذیه بر استحکام استخوان ها

  18. تاثیر پدران سیگاری در بروز مشکلات شناختی فرزند

  19. تاثیر تنبلی چشم بر عملکرد مغز کودکان

  20. ۴ نشانه بالا بودن قند خون

  21. کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

  22. مشکلات گوارشی در پیاده‌روی اربعین را چگونه درمان کنیم؟

  23. سندرم پای بی‌قرار و افزایش ریسک خودکشی

  24. آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری‌زاست؟

  25. موادی بهتر از مولتی ویتامین‌ها

آخرین عناوین