وی با اشاره به اینکه بخش اعظم تنبلی روده وابسته به عدم تحرک و ورزش است گفت:انجام کارهای خانه و راه رفتن عادی در رفع تنبلی روده تاثیری ندارد و باید فرد حتما فعالیت فیزیکی که با نفس نفس زدن و با افزایش ضربان قلب همراه است را داشته باشد.
دبیر علمی هجدهمین کنگره گوارش و کبد ایران با تاکید بر اینکه ورزش کردن سبب کوک شدن روده و حرکت آن و در نتیجه ایجاد مدفوع نرمتر میشود، ادامه داد: مدفوع خشک به مقعد فشار میآورد و میتواند سبب فشار به رگهای این ناحیه نیز بشود که ایجاد رگ برجسته به این علت را در محدوده مقعد هموروئید میگویند و در صورتی که زخم یا خراشی ناشی از این خشکی مدفوع در محل مقعد ایجاد شود را فیشر یا شقاق میگوییم.
پورشمس با بیان اینکه هم همورئید هم شقاق و فیشر میتواند سبب خونریزی در مقعد شود گفت:برای پیشگیری و مبارزه با این بیماری باید فعالیت فیزیکی روزانه سرعتی داشت و غذا چندان در درمان یبوست اثری ندارد.
وی خاطرنشان کرد: البته مصرف غذاهای فیبردار همچون انواع سبزیجات و میوهها نوعی رژیم غذایی سالم بوده و علاوه بر اینکه در سلامت قلب و کنترل وزن و چربی موثر است میتواند تا حدودی نیز در رفع یبوست تاثیر بگذارد.
