مصرف قندهای ساده سبب سرطان‌ می‌شود

گروه سلامت الف،   3970215058

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: قندهای ساده، کالری بالا و ارزش غذایی پایینی دارند و زیاده‌روی در مصرف آنها سبب بروز چاقی، دیابت، بیماری‎های قلبی و عروقی و حتی سرطان‌ها می‌شود.

مصرف قندهای ساده سبب سرطان‌ می‌شود

دکتر عزت‌الله فاضلی‌مقدم در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بیش از نیمی از انرژی‌های موردنیاز بدن از طریق کربوهیدرات‌ها(نان‌های سبوس‌دار، حبوبات، میوه‌جات و حتی لبنیات) تامین می‌شود.

وی با تاکید براینکه باید مصرف قندهای ساده(پنهان) را به حداقل ممکن برسانیم، ادامه داد: قندهای ساده تنها قند و شکر نیستند بلکه بسیاری از آنها به عنوان قندهای پنهان در انواع شیرینی‌جات، نوشابه‌های گازدار، آب میوه‌های صنعتی، شکلات، آبنبات، کیک و کلوچه وجود دارند.

فاضلی‌مقدم اضافه کرد: قندهای ساده را به عنوان سم سفید می‌شناسیم و باید در الگوی غذایی خود حداقل استفاده را داشته باشیم.

این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بیان کرد: قندهای ساده کالری بالا و ارزش غذایی پایینی دارند و زیاده‌روی در مصرف آنها سبب بروز چاقی، بیماری‌های دیابت، قلبی و عروقی و حتی سرطان‌ها می‌شود.

وی گفت: زیاده‌روی در مصرف قندهای ساده علاوه بر چاقی فرد منجر به افزایش چربی‌های بد خون و تری‌گلیسیرید می‌شود و می‌توان ارتباط آن را با سندروم متابولیک هم مشاهده کرد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: با توجه به مشکلات و عوارض قندهای ساده ضروری است از همان کودکی فرزندانمان را به مصرف غذاهای طبیعی و سالم عادت دهیم و ذائقه آنان را به سمت غذاهای شیرین نبریم، چون شکل گرفتن ذائقه کودکان به سمت غذاهای شیرین و حاوی قندهای ساده(پنهان) منجر به این عادت آنها در زمان بزرگسالی می‌شود.

فاضلی مقدم بیان کرد: با توجه به اینکه در کشور قند و شکر مشمول یارانه بوده و قیمت پایینی دارد این امر سبب شده خیلی از خانواده‌ها از آن دسته مواد غذایی که شیرین هستند بیشتر استفاده کنند و این عادت غذایی در خانواده‌های ایرانی بیشتر دیده شود.

وی تاکید کرد: عموم جامعه باید مصرف قندهای ساده را تا جایی که امکان دارد به حداقل برسانند.

yektanetتریبونخرید ارز دیجیتال از والکس

پربحث‌های هفته

  1. جنگ ترکیبی خودمان، علیه خودمان!

  2. کارگری انگشتر ۵۰ میلیاردی را به صاحبش بازگرداند

  3. فرآیند بازگشت مالکیت زمین به حوزه علمیه امام خمینی در حال انجام است

  4. جلاد، به پایان سلام کن!

  5. بهادری جهرمی: مبالغ جرایم رانندگی متناسب با تورم افزایش یافت

  6. تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

  7. نرخ تعرفه‌های خدمات بهداشتی درمانی ۱۴۰۳ اعلام شد/ نرخ رسمی ویزیت ۵۰% گران می‌شود!

  8. کلید تحقق شعار سال ۱۴۰۳

  9. بازداشت سومین عامل حمله تروریستی در مسکو

  10. فرامرز اصلانی درگذشت

  11. علی‌ ضیاء و افتادن در باتلاقِ ابتذال!

  12. آقایان رئیسی و اژه‌ای! آیا در پیشگاه خدای متعال و امام‌زمان (عج) پاسخی دارید؟

  13. انتقام از پوتین؟

  14. ائتلاف ایران، روسیه و چین تبدیل به کابوسی برای آمریکا می‌شود

  15. علم‌الهدی: امروز در کشور از آثار تحریم اقتصادی آمریکا مشکلی حس نمی‌کنیم

  16. سلبریتی‌ها چگونه با اعصاب مردم بازی می‌کنند؟

  17. رئیس سازمان برنامه و بودجه: تورم را وارد کانال ۲۰ درصد می کنیم/ تلاش برای رسیدن به رشد اقتصادی ۸ درصدی

  18. بازگشت احتمالی ترامپ چه تاثیری بر اقتصاد ایران دارد؟

  19. افزایش ١٧٠ درصدی حداقل حقوق کارگران در دولت سیزدهم

  20. خط و نشان حقوقی ایران برای کویت

  21. هشدار سخنگوی پلیس به رانندگان نوروزی؛ آمار تصادفات هولناک است!

  22. وزیر اقتصاد: در سال ۱۴۰۲ رکورد بیشترین سرمایه‌گذاری خارجی واقعی در ۱۶ سال اخیر شکسته شد

  23. کولرهای گازی بلای جان صنعت برق

  24. منظور: تخصیص ارز کشور برای واردات خودرو به صرفه نیست

  25. رشد نقدینگی ۱۸ درصد کاهش یافت

آخرین عناوین