جوان‌ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می‌کنند؟

گروه سلامت الف،   3960923194

این که پسرها دنبال شکم سیکس پک و بدن گلدانی و عضلات درهم تنیده دست و پا باشند، اصلا عجیب نیست. این که دخترها هم دنبال اندام متناسب و چاق نبودن باشند هم اصلا عجیب نیست.

این که پسرها دنبال شکم سیکس پک و بدن گلدانی و عضلات درهم تنیده دست و پا باشند، اصلا عجیب نیست. این که دخترها هم دنبال اندام متناسب و چاق نبودن باشند هم اصلا عجیب نیست. عجیب اما استفاده از هر نوع قرص، دارو، آمپول و مکمل موجود در بازار برای رسیدن به این اهداف است؛ موادی که تقریبا بدون هیچ محدودیتی در دسترس همه هستند و کافی است اراده کنید تا در کمترین زمان به آن برسید.

نکته بامزه اما این است که تقریبا هیچ کدام از کسانی که باشگاه می روند و دارو و مکمل مصرف می کنند، معتقد نیستند این مواد ضرر دارند و همه چیز را ساخته و پرداخته ذهن بیمار بقیه می دانند، بقیه که هیکلشان به قشنگی آن ها نیست. حالا در این مطلب می خواهیم ببینیم بالاخره چه کسی راست می گوید و حق با کیست؟ آیا این مواد اکثرا نیروزا کاملا بین خطر هستند؟ یک مربی بدنساز و یک پزشک به این سوالات پاسخ داده اند. با تشکر از دکتر مهناز رهبری، متخصص پزشکی ورزشی.
 
هورمون گوریل؛ تزریقی؛ سه تا پنج میلیون
 
هورمون «گوریل» که به شکل تزریقی در بسیاری از باشگاه ها رایج شده، برای داشتن شکمی عضلانی و عضلات پشت سهمگین محبوبیت زیادی پیدا کرده است. دوره مصرف این هورمون سه ماهه یا یک ماه و نیمه است و قیمت آن در بازار سیاه از سه تا پنج میلیون تومان متغیر است.
 
عوارض: جنون حیوانی- رشد سلول های سرطان زا- بلوغ زودرس (درواقع رشد استخوانی در فرد بسته می شود، رشد طولی متوقف شده و تعادل فرد به هم می ریزد) اختلال در عملکرد دستگاه گوارشی بدن- کم آبی و آسیب جدی به کلیه ها- آسیب به سیستم عصبی- افزایش چربی- فشار به مغز- بی خوابی- بزرگ شدن غیرطبیعی بخشی از بدن.
 
هورمون اسب؛ تزریقی؛ از 1.7 تا 3 میلیون تومان
 
به وفور در باشگاه های مختلف دیده شده که از هورمون های رشد مختلف مثل هورمون اسب برای افزایش قد افراد و قدرت بیشتر در پاها استفاده می شود. این هورمون طی 12 نوبت به بدن فرد تزریق می شود و عموما دوره اش سه ماه هاست.
 
عوارض: احتمال مرگ- جنون حیوانی- بلوغ زودرس- رشد سلول های سرطان زا- ایجاد مشکلات گوارشی- آسیب به کلیه ها- تیره شدن صورت- عصبی بودن و خستگی- کم کاری تیرویید- بزرگ شدن غده هیپوفیز.
 
سوستانون؛ تزریقی؛ از نه تا 20 هزار تومان
 
از جمله استروییدهای تزریقی با دُز مصرفی 300 تا دو هزار میلی گرم در هفته که بین 15 تا 16 روز در بدن باقی می ماند. به هیچ وجه به مبتدی ها توصیه نمی شود. با این حال عوارض کمتری نسبت به دیگر استروییدها دارد. اگر بعد از ساعت هفت استفاده شود، فرد مبتلا به فشار خون خواهدشد!
 
عوارض: اختلال در دستگاه گوارشی- چاق شدن بخش هایی از بدن- ایجاد آکنه- مشکلات کبدی- افزایش فشار خون- ایجاد سکته قلبی- بزرگ شدن سینه ها- ضعف ایمنی و کاهش گلبول های سفید- بم شدن صدا- حالت تهوع- عصبی شدن.
 
کراتین؛ خوراکی؛ 65 تا 265 هزار تومان
 
کراتین به دلیل آب زیرپوستی یا به اصطلاح دمی که در بدن ایجاد می کند، بین خانم های ورزشکار محبوبیت کمتری دارد، مگر خانم های ورزشکاری که کمبود وزن دارند. کراتین برای افزایش توان در تمرین های قدرتی استفاده می شود و بهبود توانایی و انرژی در حرکات انفجاری را به دنبال دارد و گویا ادعا می شود ریکاوری بعد از تمرین بهترین را هم رقم می زند اما ادعای افزایش توده عضلانی با استفاده از کراتین همچنان تایید نشده است.
 
عوارض: فشار خون- آسیب به کلیه ها- افزایش وزن- اختلالات در سیستم گوارشی- گرفتگی عضلات- ریزش مو- ایجاد اختلال در عملکرد کبدی- قلب و پروستات.
 
وینسترول؛ تزریقی- خوراکی؛ حدود 60 هزار تومان
 
استانوزولون یا وینسترول از جمله استروییدهای آنابولیکی- ترکیبی- عموما به صورت قرص های خوراکی یا تزریق ماهیچه ای برای حفظ عضله و در عین حال از بین بردن چربی مصرف می شود. از سمی ترین ترکیبات استروییدی که کبد را مستقیما هدف قرار می دهد و بهتر است عطایش را به لقایش بخشید! با این حال عوارض تزریق این دارو از مصرف خوراکی کمتر است. دز مصرفی 50 تا 100 میلی گرم در روز است که تا هشت ساعت در بدن فعال خواهدبود.
 
عوارض: بروز دردهای شکمی- اختلال در عملکرد کبد- احساس خشکی در مفاصل- ضعیف کردن تاندون ها.
 
هورمون کرگدن؛ تزریقی؛ سه تا پنج میلیون تومان
 
این هورمون برای افرادی تجویز می شود که خواهان کول و بازوی آنچنانی هستند! مسلما هرچه عریض تر بهتر. برای نتیجه سریع تر برخی از مربی های گرامی در بازه زمانی یک ماه و نیمه برای ورزشکاران از همه جا بی خبر هورمون کرگدن تجویز می کنند، البته با احتساب به جان خریدن تمامی عوارض ممکن!
 
عوارض: اختلال در عملکرد دستگاه گوارش- رشد بیش از اندازه و غیرطبیعی سلول های ماهیچه ها و در نتیجه رشد سلول های سرطان زا- تیرگی صورت و عصبی شدن ورزشکار- ایجاد فقر غذایی و کاهش مواد مغذی در بدن.
 
ناندرلون؛ تزریقی؛ 17 تا 170 هزار تومان
 
استرویید روغنی تزریقی که ادعا می شود، حتی در دزهای بالا عوارض کمتری از تستوسترون دارد هم برای کات عضله و هم برای حجم و هم به اصطلاح برای خشک کردن بدن مورد استفاده قرار می گرد. دز حداکثر 50 میلی گرم در هفته معمولا استفاده می شود.
 
عوارض: طاسی سر- ایجاد آکنه و جوش های چرکی- بزرگ شدن سینه ها در مردان، کوچک شدن بیضه ها- تغییر صدا- اختلال در عملکرد کبد و سرطان کبد- پرخاشگری- ایجاد یاس، بدبینی و افسردگی.
 
پارابولان؛ خوراکی؛ 300 تا 400 هزار تومان
 
پارابولان، داروی استروییدی مناسبی برای افزایش حجم عضلات است که البته برای افراد ورزشکار در تمام سنین مناسب نیست و مصرف بیش از هشت هفته اثرات سمی برای گوارش- کبد و کلیه- به همراه دارد. مصرف پارابولان باید به همراه آب زیاد باشد. در غیر این صورت خطر صدمه به کلیه ها تشدید خواهدشد. از آن جا که پارابولان آب و نمک را در بدن نگه نمی دارد به مرور زمان ابتلا به فشار خون افزایش می یابد.
 
عوارض: بزرگ شدن پروستات و بروز جوش های پوستی، دیگر عوارض آندروژنی نیز با مصرف این دارو قابل پیش بینی خواهدبود. به دلیل این که این دارو قدرت آندروژنی زیادی دارد، استفاده از آن برای زنان مناسب نیست و باعث رشد موهای زائد و بروز عوارض جانبی مردانه در زنان می شود. چرب شدن پوست- کاهش ترشح طبیعی تستوسترون در بدن- تیره شدن ادرار و حتی در مواقعی دفع خون- آسیب به کبد.
 
ترنبولو؛ تزریقی؛ 240 تا 400 هزار تومان
 
دارویی که حرفه ای ترین ورزشکاران بدنساز مصرف می کنند و حتما باید سابقه مصرف استرویید- حداقل دو سال- را داشته باشند تا بتوانند از این دارو استفاده کنند، دز مصرفی 30 میلی گرم در روز طی یک دوره شش هفته ای است که به دلیل اثرگذاری سریع بین هشت تا 10 کیلو به وزن ورزشکار اضافه می شود که برای حجم آورن عضله، گزینه مطلوبی به نظر می رسد.
 
 
عوارض: طاسی سر- برای زنان توصیه نمی شود، چرا که در خانم ها باعث بزرگ شدن سینه ها و بروز علائم مردانگی می شود.
 
تست پروپیونات؛ خوراکی و تزریقی؛ 12 تا 36 هزار تومان
 
این استرویید آنابولیک با دز خوراکی 50 تا 100 میلی گرم و دز تزریقی 350 تا 600 میلی گرم برای ورزشکاران تجویز می شود در صورت تزریق اثر تا دو هفته در بدن باقی می ماند اما خوراکی تنها چهار تا شش ساعت.
 
عوارض: علاقه خانم های ورزشکار به پروپیونات زیاد است، استفاده از این دارو در خانم ها باعث ایجاد علائم و صفات مردانه می شود. تورم و درد در ناحیه تزریق دارو- بزرگ شدن سینه ها- چرب شدن پوست- بروز آکنه- افزایش پرخاشگری- رشد موی بدن- ریزش شدید موی سر.
 
سوماتروپین؛ تزریقی؛ 30 هزار تومان به بالا
 
بسته به نوع کشور سازنده، شروع قیمت چهار واحدی هر عدد. سوماتروپین از جمله معروف ترین داروهای تزریقی چربی سوز در بدنسازی است با توجه به علاقه آقایان و خانم های ورشکار به «سیکس پک رویایی» بیشتر بدنسازها به مصرف سوما وسوسه می شوند. خانم های ورزشکار علاقه بیشتری به سوما نشان می دهند، زیرا سوما مستقیما چربی های شکمی را هدف قرار می دهد. با این حال گزارش های حاکی از شوک های انسولینی در مصرف سوما با دز و تعداد بالا ریسک این دارو را بالا برده است.
 
عوارض: دیابت، کم کاری تیرویید، آکرومگالی (توده سرطانی در غده هیپوفیز که به دلیل رشد بیش از اندازه به وجود می آید)، آگراندیسمان (بزرگ نمایی) کلیه ها، افزایش حجم عضلات قلب، افزایش قند خون- افزایش سطح انسولین خون- هیپوگلیسمی (کمبود گلوکز)- درد شدید در ناحیه مفصل- سندروم تونل مچ دستی- دردهای شکمی ممتد- حالت تهوع- تعریق- تب زرد شدن پوست یا چشم ها- افزایش ضربان قلب- افزایش تشنگی و تکرر ادرار- درد ناگهانی شدید در پشت چشم ها و اختلالات بینایی- بی حسی و سوزن شدن در دست ها، مچ دست یا انگشتان- تورم سر، صورت و دست ها.
 
دختران در باشگاه بیشتر چه داروهایی مصرف می کنند؟
 
مهاجمان چربی!
 
خانم های ورزشکار علاقه زیادی به داروهای چربی سوز نشان می دهند. عموما این داروها به صورت دو عدد قبل از شروع تمرین و یک عدد ناشتا به صورت خوراکی مصرف می شوند.
 
سی ال ای؛ 90 هزار تومان
 
افزایش حجم عضلانی و کاهش ذخیره چربی، اتفاقی است که بعد از استفاده از قرص های سی ال ای اتفاق می افتد. سی ال ای به عنوان کم خطرترین ماده نیروزا معرفی می شود.
 
عوارض: کبد چرب- افزایش ابتلا به دیابت- التهاب- مقاومت به انسولین- کاهش کلسترول خوب خون.
 
ال کارنیتین؛ 130 هزار تومان
 
باعث آزاد شدن انرژی از بافت های چربی می شود.
 
عوارض: مصرف این دارو برای زنان باردار و شیرده خطرناک است، ال کارنیتین در شیر ترشح می کند- نفخ معده- حالت تهوع- دل پیچه- سردرد- تپش قلب (اگر ورزشکاری به فشار خون، مشکلات کبدی، کلیوی و دیابت مبتلاست قبل از مصرف باید با پزشک، مشورت کند) کم کاری تیرویید- ایجاد شادی و سرخوشی- بوی بد در بدن- نازایی در مردان.
 
لیپو؛ 110 هزار تومان
 
یک قرص چربی سوز است. سوخت و ساز بدن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.
 
عوارض: کاهش اشتها- کاهش وزن- به دلیل میزان بالای کافئین، مصرف این محصول برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماران قلبی عروقی و افراد حساس به کافئین، زنان باردار و تحت مراقبت و کودکان، توصیه نمی شود- تاثیرات منفی روی سیستم عصبی- افزایش سطح انرژی و هشیاری- افزایش بیش از اندازه نیرو- بی قراری- حالت تهوع- دل درد.
 
هیدورکسی کات؛ 120 هزار تومان
 
قرص چربی ساز و به شدت انرژی زاست و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. اخیرا برای لاغری هم از آن استفاده می شود.
 

عوارض: خوردن این دارو با معده خالی روی فشار خون تاثیر می گذارد- افزایش خطر حمله های قلبی و سکته- اختلال در عملکرد کبد- از کار افتادن کامل کبد- تشنج- رابدومیولیز (تخریب و تحلیل ماهیچه ها) و تخریب سلول های میوگلوبین (میوگلوبین مثل هموگلوبین شامل منیزیم است؛ یک پروتیین تک رشته ای که کار آن ذخیره و انتقال اکسیژن در ماهیچه هاست.) سلول های آزادشده در خون اثرات سمی بر کلیه دارد و حتی می تواند موجب نارسایی کلیوی شود- آسیب های ماهیچه ای

 

منبع: همشهری جوان

الف را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

عناوین مرتبط

وب‌گردی

تجارت نیوزطاقچهپارس نماد داده

پربحث‌های امروز

  1. بیماری‌های اقتصاد ایران علاج دارند اما...

  2. اولین اعتراضات به تلگرام طلایی / دست وزارت ارتباطات در کار است

  3. واکنش معاون شریعتمداری به گرانی‌ها: رسانه‌ها چرت و پرت نگویند

  4. تغییر شرکای راهبردی حکومت

  5. رئیس سازمان امور مالیاتی خبرداد: تشکیل کارگروهی برای برخورد با دلالان ارز، سکه، خودرو و مسکن

  6. قیمت سکه 2 میلیون و 650 هزار تومان/قیمت سکه آتی به بیش از ۳ میلیون تومان رسید

  7. ضرورت ترمیم کابینه/ تیم اقتصادی دولت ضعیف و ناکارآمد است

  8. آمریکا از اوباما تا ترامپ

  9. رئیس قوه قضاییه امشب به پرسشهای خبرنگاران پاسخ می‌دهد

  10. خشم پوتین از شادی گل ژاکا و شکیری  

  11. هاشمی شاهرودی: رئیس جمهور آمریکا چهره‌ای نا متعادل و ترسو است

  12. خوشحالی ترامپ و عربستان از توافق جدید اوپک

  13. آخوندی:هدف اصلی برجام محقق شده است/منتقدان تضمین صلح را نادیده می‌گیرند

  14. رئیس توتال: نمی‌توانم به خاطر ایران شرکت را در معرض تحریم قرار دهم

  15. معاون سیما: ممنوعیت حضور چهره‌های پرخرج خارجی ابلاغ شده بود

  16. واردات ۲ میلیون و ۷۰۳ هزار دلار تشتک در سال ۹۶/ برخی اولویت‌های ارزی با اقتصاد مقاومتی جور در نمی‌آید

  17. ضرغامی:‌نامه اصلاح‌طلبان تکمیل سیاست ضدبشری ترامپ است/ این نامه دلسوزی برای ملت ایران نیست

  18. بازدید سرزده رییس سازمان بازرسی کل کشور از ایران خودرو  

  19. شناسایی یک زن در ارسال پیامک‌‎های تهدیدآمیز به نمایندگان مجلس

  20. آنها توانستند، ما هم می توانیم!

  21. قیمت گوشت کاهش یافت/جدول

  22. واردات بیش از ۱۴۰۰ قلم کالا ممنوع شد/ خودرو هم در لیست ممنوعه‌ها

  23. تحقیق و تفحص از قرارداد وزارت راه برای خرید هواپیما بوئینگ و ایرباس

  24. پورعلی گنجی: کاستا تو چشمم فحش ناموس می‌داد

  25. آیا فصل جدیدی در انتظار ترکیه است؟

پربحث‌های دیروز

  1. پزشکیان:در هیچ جای دنیا پزشکان به اندازه ایران درآمد ندارند

  2. احمد توکلی در پاسخ به درخواست یک روزنامه‌نگار: دیده‌بان شفافیت و عدالت به همه ایرانیان ضدفساد تعلق دارد/ اگر اسنادی در مورد بدهی میلیاردی ایران مال به دست آید، پیگیری می‌کنیم

  3. کی‌روش: راه مهار رونالدو را نمی‌گویم/ فیلمنامه ایران - پرتغال را اسکورسیزی هم نمی‌توانست اینگونه برایم بنویسد

  4. واردات 424 خودوری قاچاق از بندرعباس/ مگر می‌شود هزاران دستگاه خودرو با قیمت بالا وارد شود، اما شبکه ای در کار نباشد؟/ تشریح آخرین وضعیت پرونده ایرانشهر و حقوق‌های نجومی

  5. ملکی: وزیر صمت قول داد 31 روزه حباب قیمت خودرو بترکد

  6. واعظی: مقصران موسسات مالی نباید آزادانه بگردند

  7. قیمت دلار و نرخ ارز امروز ۱ تیر ۹۷ +جدول

  8. در جلسه اوپک چه گذشت/زنگنه پس از ترک جلسه اوپک به نشانه اعتراض: فکر نمی‌کنم به توافق برسیم

  9. منبع نمودار ضد ایرانی پمپئو درد سر ساز شد

  10. بررسی افزایش مجدد دستمزد کارگران در شورای عالی کار

  11. نظر استاندار تهران درباره حضور زنان در ورزشگاه‌ها

  12. بررسی پشت پرده واردات غیرقانونی ۶ هزار دستگاه خودرو

  13. توییت زائری درباره حضور خانواده ها در استادیوم  

  14. شینزو آبه پس از ۴۰ سال به ایران سفر می کند

  15. احتمالات محدود صعود تیم ملی ایران/ پیروزی خودمان و شکست اسپانیا

  16. خواص جادویی و شگفت انگیز این میوه گرمسیری برای سلامتی

  17. نامجومطلق: می‌توانیم در جام جهانی شگفتی ساز شویم/ مقابل اسپانیا 60 دقیقه مطلقا دفاع کردیم

  18. هنر دیروز به زبان امروز

  19. زن:شوهرم با دوستم رابطه دارد/ مرد:زنم شیشه ای است و توهم دارد

  20. خون ایرانیان؛ از سالم‌ترین خون‌های اهدایی در جهان

  21. ترامپ: خلع سلاح کامل هسته ای در کره شمالی آغاز شده است!

  22. درخواست دو قانوگذار ارشد آمریکایی برای قرار گرفتن ایران در لیست سیاه FATF

  23. بازدید سردار سلیمانی از پروژه ترفیع گنبد حرم امام حسین (ع) +عکس

  24. بازهم اشک مسی درآمد!  

  25. توصیه‌های اخلاقی رهبرانقلاب در دیدار با نمایندگان مجلس  

پربحث‌های هفته

  1. چند نکته با افرادی که در دام ترامپ گرفتار شده‌اند

  2. توضیحات سرلشکر فیروزآبادی پیرامون ویلای لواسان+سند

  3. از شعر امسال تا شعر پارسال/تریبون زبان مردم

  4. پزشکیان:در هیچ جای دنیا پزشکان به اندازه ایران درآمد ندارند

  5. تولید کجا بود؟ این روزها همه منتظرند ارز بگیرند تا کود حیوانی را هم وارد کنند

  6. درباره مذاکره مستقیم با آمریکا / رییس جمهور چه کسانی را دیوانه نامید؟

  7. بیش از یک سوم جوانان بیکار ایرانی، درتلاش و حتی کسب مهارت برای پیدا کردن شغل نیستند

  8. قرار بود حکومت‌مان، رنگ و بوی علی را داشته باشد  

  9. تصمیم گیری در خصوص بازار خودرو، مسکن، ارز و سکه در جلسه ستاد مبارزه با مفاسد اقتصادی /۵۰ نفر، ۵ درصد سکه‌های ثبت‌نامی را خریده‌اند/ هک سایت وزارت صنعت و فروش ۴ هزار خودروی وارداتی قاچاق

  10. نهاوندیان: مردم باید از آرامش و امنیت اقتصادی خودشان حراست کنند/نیاز به تصمیم گیری‌های قوی داریم و با صبوری مشکلات حل می‌شود/اگر علت گرانی کالایی مشخص نیست، نباید آن را بخریم

  11. آزمون: اگر ناراضی هستند، بعد از جام جهانی دیگر برای تیم ملی بازی نمی‌کنم

  12. آخوندی: نوسانات بازار مسکن سیاسی است

  13. فیروزآبادی ویلای لواسان را تحویل داد

  14. زور تورم به قدرت خرید مردم می‌چربد/ چه زمانی توانایی خرید مردم بالا می‌رود؟

  15. به بهانه "شبی که ایران نخوابید" / فوتبال را ببینید آقای رئیس جمهور + فیلم

  16. اسپانیا به سختی برد/ یوزها جانانه جنگیدند/ویدئو چک گل ایران به ماتادورها مردود اعلام کرد/امیدها به بازی پرتغال زنده است

  17. محمد ثلاث قصاص شد

  18. وقتی عادل فردوسی پور احساساتی میشود !

  19. سیف:کاهش تورم در ۴۰ سال اخیر بی‎سابقه است/ احتمال توقف پرداخت ازر به کالاهای غیرضرور

  20. اعلام جرم علیه مدیران ارشد پیشین و فعلی بانک مرکزی و مدیران موسسات/ بانک مرکزی به تقصیر متهم است/فرشتگان، آرمان، آرمان ایرانیان و کاسپین یکی هستند؛ حکمت تغییر نام‌ها باید معلوم شود

  21. بی‌هنری بی بی سی /وقتی قاتل را بی گناه وقهرمان نشان می‌دهند

  22. ماجرای ویلای لواسان/ تفریح آمریکایی ها در نیشابور/ مشکل دولت روحانی از نگاه تئوریسین های اصلاح طلب/ چرا در ایران مسئولی استعفا نمی‌دهد؟

  23. بازار خودرو کاملا انحصاری است/ چرا شرکت های خودروساز به آشفتگی بازار دامن زدند؟

  24. ماجرای پرحاشیه ویلای لواسان سرلشکر فیروزآبادی

  25. ضرورت تشکیل اتاق فرماندهی برای اقتصاد

پربحث‌های هفته

  1. رهایی از شر حشرات در تابستان + درمان جای نیش

  2. حل مشکلات زندگی پس از طلاق، خیال خام بسیاری از زوج ها

  3. خواص جادویی و شگفت انگیز این میوه گرمسیری برای سلامتی

  4. بیماری خطرناکی که مردان را نشانه گرفته است

  5. خون ایرانیان؛ از سالم‌ترین خون‌های اهدایی در جهان

  6. نان سبوس‌دار بخوریم؟

  7. شایع‌ترین سرطان‌ها در ایران

  8. بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

  9. علل سوزش چشم‌ها و درمان آن

  10. ارتباط ویتامین D و افزایش سلامت استخوان

  11. کدام بچه ها بیشتر دچار لکنت زبان می شوند؟

  12. آیا بیماری نقرس یک بیماری موروثی است؟

  13. بهترین ورزش‌ها برای بیمارانی که سکته کرده‌اند

  14. مرگ زودرس در انتظار افراد سیگاری

  15. ترمیم قلب با خوردن روزی ۴ فنجان قهوه

  16. راه‌های جلوگیری از نیش پشه

  17. کمبود ید تا ۱۳ درجه ضریب هوشی کودکان را کاهش می دهد

  18. راهی برای کاهش ابتلا به سرطان سینه

  19. راهی برای کاهش فشار خون و جلوگیری از آلزایمر

  20. نشانه‌های کمبود ویتامین C

  21. درمان ویروس HPV با روش های طب سنتی

  22. افزایش 39 درصدی مرگ‌های ناشی از فشار خون

  23. چگونه از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کنیم؟

  24. چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

  25. آفتاب سوختگی را چگونه درمان کنیم؟

آخرین عناوین