به گزارش تسنیم، نماز تنها یک «وظیفه عبادی» یا تکلیفی صرف نیست؛ بلکه راهی است برای آرامش جان، لذت روح، تقویت اراده، تربیت باطن و برقراری ارتباطی عمیق با خالق هستی.
در این نوشتار، سعی شده است برخی از آثار و برکات نماز به اختصار بیان شود. امید است با شناخت این فواید، انگیزه ما برای خواندن و اقامه نماز بیش از پیش افزایش یابد.
10 کاربرد و فایده نماز
1. ارتباط با خالق و محبوب
نماز گفتوگوی عاشقانه با خداست. همانگونه که انسان ساعتها از همصحبتی با دوست صمیمی لذت میبرد، نماز فرصتی است برای درد و دل با محبوب حقیقی. این ارتباط، دل را سرشار از معنا، امید و آرامش میکند.
یافته علمی: روانشناسان معتقدند نیایش و گفتوگو با «منبعی برتر و دوستداشتنی»، حس صمیمیت، امید و توان عبور از سختیها را افزایش میدهد.
2. شکرگزاری؛ ادب در برابر نعمتها
نماز یادآور شکرگزاری و ادب در برابر نعمتهای خداست. همانطور که در برابر کسی که هدیه میدهد قدردان هستیم، شکر خدا نیز نشان سپاس و تواضع است.
یافته علمی: شکرگزاری منظم، شادی را بالا برده، افسردگی را کاهش داده و روابط اجتماعی را گرمتر میکند.
3. آرامش و طهارت
وضو و ذکر پیش از نماز، هم جسم را پاکیزه و سبک میکند و هم آرامش روانی ایجاد مینماید. آب، حس تازگی میبخشد و ذکر خدا آرامشی ژرف به همراه دارد.
یافته علمی: شستوشوی منظم دست و صورت و نیایش، استرس را کاهش داده و همانند مدیتیشن آرامش ایجاد میکند.
4. تقویت نظم و اراده
نمازهای پنجگانه تمرین روزانه برای وقتشناسی و پایبندی به برنامهاند. استمرار این تمرین، مانند ورزش برای «عضله اراده» عمل میکند.
یافته علمی: عادتهای منظم، قدرت تصمیمگیری و مقاومت در برابر تنبلی و بیانضباطی را افزایش میدهند.
5. تقویت ایمان و دوری از گناه
یاد دائم خدا، سپری در برابر لغزشها و رفتارهای پرخطر است.
یافته علمی: افراد معنوی توان بیشتری در کنترل خشم و هیجانات خود دارند.
6. مقتضای مسلمانی
نماز نشانه مسلمانی است. پذیرش دین با عقل و وجدان، پایبندی به لوازم آن را ضروری میکند، همانند امضای یک قرارداد که رعایت بندهای آن را الزامی میسازد.
7. فواید جسمانی
حرکات رکوع و سجده جریان خون و انعطاف بدن را افزایش میدهد و از خشکی مفاصل جلوگیری میکند.
یافته علمی: حرکات آرام و کششی نماز به سلامت ستون فقرات و پیشگیری از دردهای مفصلی کمک میکند.
8. درمان و پیشگیری از افسردگی
نماز با ترکیب یاد خدا، شکرگزاری و آرامش، اضطراب و اندوه را کاهش میدهد.
یافته علمی: نیایش منظم سطح هورمونهای شادیآور مانند سروتونین را افزایش داده و میزان افسردگی را کاهش میدهد.
9. حل مشکلات مادی و معنوی و دریافت امدادهای غیبی
نماز، آرامش و امید فراهم میکند و زمینه حل بهتر مسائل و تصمیمگیریهای درستتر را ایجاد مینماید.
یافته علمی: افراد اهل دعا و معنویت در شرایط سخت اقتصادی و اجتماعی تابآوری و توان حل مسئله بالاتری دارند.
نماز موجب امدادهای غیبی الهی نیز میشود؛ گاهی راهحلها و فرصتهایی از سوی خداوند ظاهر میشوند که عقل و تلاش انسانی به تنهایی قادر به ایجاد آنها نیست.
10. خوشبختی و لذت اخروی و ابدی
نماز سرمایهای برای سعادت همیشگی و زندگی جاودانه است و آرامش و رضایت الهی را تضمین میکند.
در واقع نماز پلی میان انسان و خداست؛ منبع آرامش، ایمان، لذت ،اراده، سلامت جسم، درمان افسردگی، گشایش مشکلات مادی و معنوی، دریافت امدادهای غیبی و سرمایه خوشبختی ابدی. عبادتی جامع که هم به روح معنا میدهد، هم روان را آرام میکند و هم جسم را نشاط و طراوت میبخشد.