پیشگیری و تسکین کمردردهای بارداری

کمردرد در بارداری طبیعی است و معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن و جابه‌جایی مرکز ثقل بدن ایجاد می‌شود؛ اما این دردها نباید مانعی برای زندگی روزمره یا فعالیت مادر ایجاد کنند. در اینجا توصیه‌هایی آورده شده؛ اما همیشه با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید هر شیوه‌ای که به کار می‌برید مناسب شرایط بارداری شما نیز باشد.