چرا باید ورزش هوازی انجام دهید؟
4031206031ورزش هوازی نوعی فعالیت بدنی است که در آن شما به حرکات پیوسته و ریتمیک طی یک مدتزمان مشخص نیاز دارید. پیادهروی، دویدن، شنا، دوچرخهسواری و کوهنوردی از فرمهای رایج ورزش هوازیاند.
ورزش هوازی نوعی فعالیت بدنی است که در آن شما به حرکات پیوسته و ریتمیک طی یک مدتزمان مشخص نیاز دارید. پیادهروی، دویدن، شنا، دوچرخهسواری و کوهنوردی از فرمهای رایج ورزش هوازیاند.