در فضای فعلی دنیا، تا چه اندازه «اخبار» تولید و منتشر می شود؟ عمده خبرها، تلخ اند یا شیرین؟ چقدر از اخبار دنیا ناظر به موفقیت ها و زیبایی هاست و چقدر درباره درگیری ها و حوادث تلخ و رنج آور است ؟ فراوانی اخبار سیاسی بیشتر است یا اخبار علمی؟
همه تصدیق می کنیم که عمده اخبار دنیا ناراحت و ناامید کننده اند. براین اساس، هر لحظه ذهن ما در گیر یک محرک است که میزانی از انرژی مارا به خود اختصاص می دهد. بهتر است بگوییم که آن را هدر می دهد.
اخبار، از محرک هایی است که از جنس نرم افزار است و «بار هیجانی» زیادی دارد، هر خبر ، میزانی از «انرژی ذهنی و روانی» را به خود اختصاص می دهد.
مهم ترین انگیزه بشر امروز برای کسب خبر ، ورود به دنیای «رقابت» و «رفاه» است. متاسفانه بشر امروز کمتر به فکر «آرامش» ذهنی و روانی خویش است. گویی به شتاب و رقابت عادت کرده و شاید معتاد شده است.
اگر آرامش ذهنی برای ما اهمیت دارد، بهتر است کانال های ورود اطلاعات به مرکز پردازش ذهنی خود را محدود کنیم.
عقل مبتنی بر سلامت اقتضا می کند که خود را کمتر در معرض اخبار قرار دهیم وبیشتر به فکر سلامت ذهن خود باشیم تا «سرسام» نگیریم.
در این «سبک زندگی» ذهن ما تمرکز خود را ازدست می دهد و «اضطراب»، نتیجه چنین وضعیتی است.
* روانشناس