حال خوش هیچ وقت پایدار نیست. همه انسانها روزهای تلخ و غم انگیز زیادی را در زندگی خود تجربه میکنند. بسیاری از ما در بسیاری از اوقات میتوانیم خودمان را جمعوجور کنیم و از شرایط بحرانی عبور کنیم و دوباره به روتین همیشگی خود بازگردیم.
تورم وحشتناک و گرانی، بلاتکلیفی، قطعی اینترنت و دوری از عزیزان خارج از کشور، رکود کسب و کارهای آنلاین و ...، هر کدام به تنهایی میتوانند زندگی ما را مختل کنند چه برسد به اینکه در این روزها برخی از ما همزمان با چندین مشکل دست و پنجه نرم میکنیم و یا شاید عزیزی را از دست داده باشیم.
در این روزها بیشتر مراقب خود باشید و بدانید این نیز میگذرد.
اورژانس اجتماعی
اگر میخواهید از مشاوره تلفنی رایگان اورژانس اجتماعی استفاده کنید تنها کافی است با شماره ۱۲۳ تماس بگیرید. میتوانید در هر ساعت از شبانه روز با مشاوران و متخصصین در حوزههای میل به آسیب به خود، اعتیاد، فرار از خانه و موضوعات دیگر صحبت کرده و راهنمایی دریافت کنید.
سامانه تلفنی ۴۰۳۰
مشاوره تلفنی رایگان ۴۰۳۰ تحت نظارت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است و بهصورت شبانهروز پاسخگوی سوالات شما است. ازجمله مسائلی که میتوانید درباره آنها با این مرکز صحبت کنید، میتوان به سوگ، افسردگی، وسواس، استرس و سایر مسائل روانشناختی و سلامتی اشاره کرد.
صدای مشاور بهزیستی
شماره تلفنی ۱۴۸۰ متعلق به بهزیستی بوده و امکان دریافت مشاوره از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب را بهصورت رایگان در اختیار شما قرار میدهد. با این شماره تماس بگیرید و مشکلات خود را در ارتباط با موضوعات مختلف مانند میل به آسیب به خود، مشکلات خانوادگی، روانشناختی، استرس و سایر موضوعات مطرح کنید.
مشاوران بهزیستی در ارتباط با هویتتان از شما سوالی نخواهند پرسید و صحبتهایتان محرمانه باقی میماند. این روش برای گذار از مشکلات و افکار منفی ناگهانی میتواند بسیار مفید باشد.
مشاوره تلفنی آموزش و پرورش کشور
کودکان و نوجوانان آسیبپذیرترین قشر در زمان بحران هستند و ممکن است در شرایط سخت تصمیماتی جبرانناپذیر بگیرند؛ بنابراین باید اقدامات لازم را سریعاً انجام داد. آموزش و پرورش کشور نیز با هدف ارتقای سلامت روان کودکان و نوجوانان، سامانهی تلفنی ۱۵۷۰ را ایجاد کرده و امکان دریافت راهنمایی از مشاوران و متخصصان حوزهی سلامت روان را در اختیار دانشآموزان قرار داده است.
والدین نیز میتوانند از این سامانه برای پرسیدن سوالات خود درمورد مسائل فرزندانشان بهره ببرند. توجه داشته باشید که برای استفاده از سامانه ۱۵۷۰ باید بین ساعات ۸ صبح تا ۸ شب تماس بگیرید.
خط تلفنی رهآوا
اگر به خودکشی فکر میکنید یا یکی از نزدیکانتان در شرایط خودکشی قرار دارد، میتوانید با سامانه تلفنی رهآوا تماس بگیرید و مشکل خود را مطرح کنید تا متخصصان این مرکز راهنماییهای لازم را به شما ارائه دهند.
این مرکز توسط بیمارستان اعصاب و روان روزبه تهران راهاندازی شده است. برای استفاده از این سامانه تلفنی کافی است بین ساعات ۱۴ تا ۲۴ با شمارهی ۵۴۴۶۷۰۰۰ تماس بگیرید. اگر از استانی غیر از استان تهران تماس میگیرید ابتدا پیششماره ۰۲۱ را وارد کنید.