چطور با ADHD تمرکز کنیم؟ ۷ دی ۱۴۰۴، ۱۳:۰۹ 4041007051 با ADHD زندگی میکنی و تمرکز برات سخته؟ این راهکارهای ساده و علمی رو امتحان کن و تفاوت رو ببین!