تاثیر ورزش در کاهش اضطراب

گروه سلامت الف،   4000626028

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا ۶۰ درصد کاهش دهند.

به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا ۶۰ درصد کاهش دهند.

این مطالعه که توسط پژوهشگران سوئدی صورت گرفته، بیانگر آن است افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به میزان قبل توجهی کمتر از سایر افراد دچار اضطراب می‌شوند.

محققان در سوئد تحقیقی را انجام داده‌اند که نشان می‌دهد کسانی که در بزرگترین مسابقه اسکی صحرانوردی جهان (Vasaloppet) بین سال‌های ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۰ شرکت کرده‌اند به‌طور قابل‌توجهی خطر کمتری در ایجاد اضطراب در مقایسه با افراد غیر اسکی‌باز در همان دوره دارند.

محققان این مطالعه دریافتند که این فعالیت خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی را به طور کلی در مردان و زنان تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد. تخمین زده می‌شود اختلالات اضطرابی که معمولاً در اوایل زندگی فرد شکل می‌گیرد، تقریباً ۱۰ درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال همچنین در زنان دو برابر مردان رایج است.

در این پژوهش نزدیک به ۳۹۶ هزار نفر تحت بررسی قرار گرفتند و مشخص شد، افرادی که دارای سبک زندگی فعال فیزیکی بودند تقریبا ۶۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به اختلالات اضطرابی در طول دوره پیگیری تا ۲۱ سال بودند.

یکتانتتریبون

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های هفته

    1. ایران کره جنوبی را شوکه کرد

    2. واکنش رسانه‌های غربی به رونمایی از نسخه بومی گنبد آهنین توسط جمهوری اسلامی

    3. با دانشجویان پزشکی ضعیف در کنکور چه کنیم؟ 

    4. ورود رياست‌جمهوری به ماجرای برخورد پليس با دختر جوان

    5. رویا فروشی به مشتریان ساده ایرانی در ترکیه

    6. بازگشایی مدارس؛ آموزش و پرورش: هر چه زودتر، کارشناسان سلامت: چرا عجله؟!

    7. اردوغان در کوچه بن بست

    8. پاسخ مجری به یاوه‌گویی الهام علی‌اف

    9. سیلی خوردن استاندار جدید آذربایجان شرقی در مراسم معارفه!

    10. احیای مذاکرات برجام از بروکسل می‌گذرد؟

    11. درس‌های محکومیت سیف و عراقچی برای سیاسیون

    12. معاون اول قوه قضاییه: قضات از توهینی که به آنها شده ناراحت هستند

    13. نجات حیرت انگیز گوساله توسط اسب آبی

    14. انتصابات دولت طی ۷۵ روز؛ کدام صندلی‌ها هنوز خالیست؟ 

    15. لاریجانی می‌تواند دلایل ردصلاحیتش را منتشر کند؟/ توضیحات رستم قاسمی درباره فرایند ساخت ۴میلیون مسکن/ انتقاد بادامچیان از مجلس

    16. نظر نادران درباره پاشنه آشیل دولت رئیسی/ چرا نیکزاد پیشنهاد وزارت در دولت رئیسی را نپذیرفت؟/ توضیحات اشتری درباره فیلم بازداشت دختر جوان/ جنجال «رتبه‌بندی معلمان» در مجلس

    17. هجمه ناشیانه به مجلس یازدهم

    18. رتبه‌بندی معلمان و سرانجام نظام پرداخت ناعادلانه

    19. بزن بزن وسط زمین چمن؛ درگیری شدید در نیمه‌نهایی آسیا

    20. تصویری از تولیت آستان قدس رضوی در حال خرید میوه از بلوار هاشمی نژاد مشهد

    21. تنش زدایی ایران و عربستان پیش چشم آمریکا؟!

    22. گزارش شنیدنی شبکه دویچه‌وله درباره حکومت فاسد الهام علی‌اف

    23. احمدی نژاد مجبور به ترک امارات شد

    24. ممانعت از پناهندگی فرقه یهودی به ایران

    25. راه حل آشوب های انتخاباتی عراق

    ابر آروان

    آخرین عناوین