کمبود خواب به عملکرد عروق خونی آسیب می‌رساند

اجتماعی،   4000331088

محققان در جریان یک مطالعه جدید متوجه شدند کاهش مدت خواب در ۲ شب متوالی به اختلال در کنترل تنفس و کاهش سلامت عملکرد عروق خونی منجر می‌شود.

کمبود خواب به عملکرد عروق خونی آسیب می‌رساند

به گزارش پایگاه اینترنتی shape-able، در این مطالعه تأثیری که کمبود خواب جزیی بر کنترل تنفس و رگ های خونی دارد، مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد کاهش طول خواب در ۲ شب متوالی به بروز اختلال در کنترل تنفس و کاهش سلامت عملکرد عروق خونی منجر می‌شود.

در این مطالعه هشت جوان ۲۰ ساله سالم برای ۲ شب اول هشت ساعت خواب شبانه داشتند. سپس به جای اینکه خواب خود را کاملاً محدود کنند، سه شب متوالی فقط چهار ساعت می خوابیدند. بعد از آن هر فرد تحت آزمایش هایی قرار گرفت تا میزان سازگاری رگ‌های خونی آنها با افزایش جریان خون مورد بررسی قرار گیرد. 

در این آزمایش مشاهده شد عملکرد عروق خونی، پس از دو شب اول خواب محدود، در مقایسه با شب های پس از خواب طبیعی کاهش قابل توجهی داشت. با این وجود عملکرد عروق خونی پس از سه شب خواب محدود به حالت اولیه بازگشت که این موضوع می تواند یک واکنش انطباقی به از دست دادن خواب باشد.

این افراد سپس برای پنج شب، ۱۰ ساعت خواب شبانه داشتند و انجام آزمایش های مشابه نشان داد کنترل تنفس و عملکرد عروق خونی آنها بهبود یافته است. نتایج این مطالعه می تواند مکانیزمی را در رابطه با از دست دادن خواب و ارتباط آن با ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ارائه دهد.

چنانچه کمبود حاد خواب به طور مکرر در مدت زمان طولانی اتفاق افتد و در نهایت به ابتلا به بیماری قلبی عروقی منجر شود، سلامت عروق خونی حتی بیش از این به خطر می افتد. از دست دادن کنترل تنفس که مشاهده شد همچنین می تواند در ایجاد آپنه خواب نقش داشته باشد،  این وضعیت نیز با ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه است.

بر اساس نتایج این مطالعه، افرادی مانند افراد مسن که دوره های خواب کوتاه تر از پنج ساعت دارند، حتی ممکن است در معرض خطر بیشتری از این اثرات سوء بر سلامتی قرار داشته باشند.

یکتانتتریبون

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های هفته

    1. وقتی نقشه شوم تجزیه ایران توسط مزدوران لندنی و سعودی آشکار می‌شود

    2. بازداشت رئیس یکی از ادارات به دلیل رفتار غیر اخلاقی در محیط اداری

    3. میراث اقتصادی پر دردسر رئیس‌جمهور منتخب

    4. مقایسه در آمد اعضای هیات علمی در ایران با کشورهای پیشرفته غربی چه می گوید؟

    5. آقای مهندس ، آقای دکتر!

    6. ناکارآمدی یک شورای عالی ۲۰ ساله !

    7. پارک یا توالت عمومی سگ‌ها

    8. اعتراض؛ حقی که باید از آن محافظت کرد

    9. عکسی زیبا از جواد فروغی

    10. بار مسئولیتی سنگین بر دوش دولت آینده

    11. وقتی جهانگیری به کارآمدی دولت افتخار می‌کند/ پیشنهاد قاضی‌زاده هاشمی به رئیسی درباره خوزستان/ انتقادات تند حجاریان از برخی گروه‌های اصلاح‌طلب/ حاکمیت برای بیان قانونی اعتراضات فکری کند

    12. راه حل مشکل آب از آسمان نمی آید/حل مشکل به شیوه شیخ بهایی

    13. کارِ کیست؟!

    14. روحانی: مصوبه مجلس نبود تحریمی وجود نداشت/ جنگ اقتصادی به دولت مربوط نمی‌شود

    15. دو كلمه با ظريف و روحانی

    16. شاید و بایدهای احیای برجام بعد از روحانی

    17. واقعیتی تلخ به نام مدیران مرکزنشین

    18. ۳۸۲ حیاط خلوت دولتی دور از چشم دستگاه های نظارتی

    19. مجلس یازدهم و امتیازات نادرست گذشته

    20. نوبخت رئیس مرکز پژوهش آینده‌نگر را عزل کرد/ داماد رئیس جمهور عضو هیات علمی شد

    21. آنچه باید درباره مذاکرات وین بدانید

    22. ماجرای رقصیدن عضو هیات مذاکره کننده بعد از مکالمه روحانی با اوباما

    23. دلسوزی دولت در روزهای پایانی یا مین گذاری برای دولت بعد؟!

    24. سخنگوی دولت: ما کارنامه سیاهی به جای نگذاشته‌ایم

    25. توکلی: آقای رئیسی! منتظر رئیس‌جمهور فعلی نباشید و به داد مردم خوزستان برسید

    ابر آروان

    پربحث‌های اخیر

      آخرین عناوین