کرونا، خانه‌نشینی و شبکه‌های اجتماعی

اجتماعی،   4000213059

بیدار ماندن شبانه برای مرور شبکه‌های اجتماعی و متعاقب آن مصرف کربوهیدرات‌ها و مواد قندی برای جبران خستگی ناشی از کم‌خوابی، باعث آسیب‌های جسمی به افراد می‌شود.



چه باید کرد؟ در طول روز زمان مناسبی را برای حضور در شبکه‌های اجتماعی در نظر بگیرید و با فعال‌سازی هشدارهای گوشی، این زمان را مدیریت کنید. برای فعالیت‌های ورزشی داخل و خارج خانه برنامه‌ریزی کنید، پیاده‌روی فردی یا همراه با اعضای خانواده را فراموش نکنید، وعده‌های غذایی خود را بر اساس نیازهای جسمی و از غذاهای سالم و خانگی انتخاب کنید، نه از تبلیغات رنگارنگ شبکه‌های اجتماعی.




نکات ایمنی مانند فاصله مناسب موبایل با چشم، درست نشست هنگام کار با گوشی تلفن همراه و استفاده به‌اندازه صحیح از هدفون را حتماً مدنظر قرار دهید. ساعت خواب را مشخص کرده و هنگام استراحت؛ گوشی تلفن را خاموش کنید.

 

یکتانتتریبون

پربحث‌های هفته

  1. بفرمایید آقای ظریف، این هم از اسراییل !...

  2. یکی از بهترین برنامه های تاریخ تلویزیون در کنج شبکه ۴

  3. دفاع آیت‌الله جنتی از شرط سنی برای ریاست جمهوری/ نامزدی رئیسی قطعی شده است؟/ مخالفت روحانی با مصوبه شورای نگهبان/ آخرین اظهارنظر ظریف درباره نامزدی در انتخابات

  4. زینب سلیمانی :اگر مذاکره برای فلسطین جواب می‌داد، اکنون فلسطین آزاد شده بود

  5. آغاز یک بازی همیشگی در آستانه انتخابات؟!

  6. کنایه بغض‌آلود مجری صداوسیما به برخی از سلبریتی‌ها

  7. بازی برخی اصلاح‌طلبان به سود ایران‌ستیزان

  8. جلوی پخش مستند "گاندو" گرفته شد

  9. روز پایانی ثبت نام نامزدهای ریاست جمهوری / در انتظار حضور چهره های اصلی در دقیقه ۹۰

  10. مصوبه جنجالی شورای نگهبان درباره انتخابات ریاست جمهوری

  11. باور کنید این بار «شرایط کنونی» واقعا «حساس» است !

  12. آیا امتحانات حضوری دو میلیون دانش‌آموز گسترش ویروس کرونای انگلیسی را در پی نخواهد داشت؟!

  13. افشای جزئیات جدید از طرح ترور ناجوانمردانه سردار سلیمانی بدست تروریستهای آمریکا

  14. یک حقیقت تلخ تر از زهر در جهان اسلام

  15. حشره ای که هر ۱۷ سال یک‌بار از زیر زمین بیرون می‌آید

  16. رییسی: به صورت مستقل به صحنه آمده‌ام

  17. سعید محمد: ممکن است شرایط جدیدی رقم بخورد/ قالیباف در حال بررسی کاندیداتوری/ پیش‌بینی جالب صادق خرازی از تصمیم ظریف/ افزایش فعالیت‌های انتخاباتی جهانگیری

  18. حسین شریعتمداری: عصا را از زیر بغل آمریکا بکشید!

  19. ثروتمندترین کشورهای جهان کدامند؟

  20. ظریف‌: آمدنم به خیر و صلاح مُلک و ملت نیست

  21. چرایی تاکید رهبر انقلاب بر مبارزه برای همه‌پرسی در فلسطین

  22.  پشت پرده وحشی‌گری‌های اشغالگران در قدس/ نتانیاهو به سرنوشت «اولمرت» دچار می‌شود؟

  23. تل‌آویو با ۱۳۰ راکت هدف قرار گرفت

  24. تیم حفاظت رییسی وارد وزارت کشور شد

  25. نتایج یک نظرسنجی در مقیاس جهانی: آمریکا، دشمن اصلیِ دموکراسی در جهان !

ابر آروان

آخرین عناوین