آرامش ذهنی برای شما مهم است؟

دکتر رضا پورحسین *،   4000118110
آرامش ذهنی برای شما مهم است؟

 
در فضای فعلی دنیا، تا چه اندازه «اخبار» تولید و منتشر می شود؟ عمده خبرها، تلخ اند یا شیرین؟ چقدر از اخبار دنیا ناظر به موفقیت ها و زیبایی هاست و چقدر درباره درگیری ها و حوادث تلخ و رنج آور است ؟ فراوانی اخبار سیاسی بیشتر است یا اخبار علمی؟

همه تصدیق می کنیم که عمده اخبار دنیا ناراحت و ناامید کننده اند. براین اساس، هر لحظه ذهن ما در گیر یک محرک است که میزانی از انرژی مارا به خود اختصاص می دهد. بهتر است بگوییم که آن را هدر می دهد.

اخبار، از محرک هایی است که از جنس نرم افزار است و «بار هیجانی» زیادی دارد، هر خبر ، میزانی از «انرژی ذهنی و روانی» را به خود اختصاص می دهد.

مهم ترین انگیزه بشر امروز برای کسب خبر ، ورود به دنیای «رقابت» و «رفاه» است. متاسفانه بشر امروز کمتر به فکر «آرامش» ذهنی و روانی خویش است. گویی به شتاب و رقابت عادت کرده و شاید معتاد شده است.

اگر آرامش ذهنی برای ما اهمیت دارد، بهتر است کانال های ورود اطلاعات به مرکز پردازش ذهنی خود را محدود کنیم.

عقل مبتنی بر سلامت اقتضا می کند که خود را کمتر در معرض اخبار قرار دهیم وبیشتر به فکر سلامت ذهن خود باشیم تا «سرسام» نگیریم.

در این «سبک زندگی» ذهن ما تمرکز خود را ازدست می دهد و «اضطراب»، نتیجه چنین وضعیتی است.

* روانشناس 

یکتانت

پربحث‌های دیروز

  1. مذاکرات وین و برگ برنده ایران در پاسخ به خرابکاری نطنز

  2. چرا جهانگیری بهترین گزینه اصلاح‌طلبان است؟/ امیدواری اصولگرایان به نامزدی رئیسی/ قالیباف؛ آماده کاندیداتوری/ انتقادات پزشکیان از روحانی

  3. علت اصلی شهادت سردار حجازی اعلام شد

  4. ایران چگونه پروژه‌های آمریکا را در منطقه ناکام گذاشت؟

  5. درس ریاضی به احمدی‌نژاد/ دارایی نهادهای انقلابی زیرنظر رهبری چقدر است؟

  6. جهانگیری: نگذاشتیم تورم، ونزوئلایی شود/ نتوانستیم با مردم خوب ارتباط بگیریم

  7. ژنرال اسرائیلی: توقف برنامه هسته ای ایران بسیار دشوار است 

  8. حواسمان به «پاکبان های مصلحتی» هست؟!

  9. حریرچی: کسانی که قرنطینه را رعایت نمی‌کنند مانند تروریست انتحاری هستند/ از بیمارستان‌های خصوصی گلایه داریم

  10. پرویز پرستویی: ما قهرمانان ملی را فراموش نمی‌کنیم

  11. غرضی: به محض اینکه مسئولیت پیدا کردم، تورم را صفر می‌کنم/ سال ۹۲ جواب هاشمی را ندادم رفت دنبال روحانی

  12. سردار سلامی: شهید حجازی هرگز لباس جهاد را از تن به در نکرد/ به صهیونیست‌ها می‌گوییم این شادی شما زودگذر است

  13. تایید استفاده مدیران شهرداری اردکان از واکسن پاکبانان

  14. کرونا جان یک بازیگر دیگر سینما را گرفت

  15. سردار فلاح زاده جانشین فرمانده نیروی قدس سپاه شد

  16. چه کسی می‌خواهد تقصیر را گردن دیگران بیندازد؟

  17. درخواست بیش از ۲۱۰۰ استاد دانشگاه‌های کشور از مقامات و تیم مذاکره کننده هسته‌ای

پربحث‌های هفته

  1. معادله تروریست های اسراییلی و جنتلمن های غربی در ماجرای نطنز

  2. بحث جنجالی مجری شبکه دو با مسئول دولتی/مجری دهن مرا باز نکنید

  3. نگرانی محافل امنیتی اسراییل از انتقام ایران

  4. بازی سیاسی با کارت برجام

  5. آقای رئیس‌جمهور! واقعیت با سخنان زیبا تغییر نمی‌کند!

  6. پاس گل آمریکا به چین و ایران؟

  7. مذاکرات وین و برگ برنده ایران در پاسخ به خرابکاری نطنز

  8. انتخابات؛ نماد وحدت ملی

  9. حمله به مرکز جاسوسی موساد رژیم صهیونیستی در شمال عراق

  10. در ستاد مبارزه با کرونا چه خبر است؟!

  11. ایران وارد فاز غنی سازی ۶۰ درصدی شد

  12. گیاه «شِنگ» چیست و چه خواصی دارد؟

  13. روحانی: با مذاکره مشکلی نداریم/ غنی‌سازی ۶۰ درصدی پاسخ‌ به شرارت‌ها بود/ دست ما را باز بگذارید؛ ۱۰۰ روز ‌آخر هم تحریم را می‌شکنیم

  14. متناسب با تهدیدات ، بُرد موشک های خود را افزایش می دهیم

  15. پرونده نفوذ و خرابکاری را ببندید !

  16. آمریکا ضعیف شده، یا چین قوی تر شده است؟!

  17.  یک رتبه و چند نکته

  18. تحلیل گر برجسته جهان عرب: قدرت‌نمایی ایران شادی اسرائیلی‌ها را به عزا تبدیل می کند

  19. فیلم پیروزی‌های دولت روحانی ساخته شد! / «خودرو شخصی» به کارگردانی حسن روحانی

  20. جزئیاتی از خسارت‌های حادثه نطنز/ قطعات تعمیری بازگشته به ایران حامل ۳۰۰ پوند مواد منفجره بوده

  21. باقی ماندن ۸۷.۵ درصد تحریم ها در برجام پذیرفته شد

  22. محسن رضایی: برخی مسئولین دولت روحانی باید محاکمه شوند/ نفوذی‌ها با مافیاهای اقتصادی ارتباط برقرار کرده‌اند

  23. واکسن کرونا پولی شد، نشد؟

  24. بلایی که هنگام دزدی بر سر یک سارق آمد

  25. آیا مردم در جمهوری اسلامی محجورند؟!

پربحث‌های هفته

آخرین عناوین