افزایش مرگ زودرس با مصرف زیاد غلات تصفیه شده

سلامت،   3991206012

تحقیقات نشان می‌دهد، خوردن بیش از هفت قسمت غلات تصفیه شده در روز می‌تواند خطر مرگ زودرس را ۲۷ درصد افزایش دهد.

افزایش مرگ زودرس با مصرف زیاد غلات تصفیه شده

به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند، خوردن بیش از هفت قسمت غلات تصفیه شده در روز می‌تواند خطر مرگ زودرس را ۲۷ درصد افزایش دهد.

غلات تصفیه شده موادی هستند که در غذاهایی مانند برنج سفید، نان سفید و پاستای سفید یافت می‌شود. 

دانشمندان رژیم غذایی بیش از ۱۳۷ هزار نفر در سراسر جهان را بررسی کردند و دریافتند، افرادی که هفت وعده در روز غلات تصفیه شده مصرف می‌کنند،  ۳۳ درصد بیشتر در معرض بیماری قلبی و ۴۷ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

باتوجه به اینکه افراد زیادی از مصرف غلات تصفیه شده لذت می‌برند، مطالعه جدید هشدار داده است که خوردن بیش از حد بسیاری از آنها می‌تواند عواقب جدی داشته باشد.

کربوهیدرات‌های تصفیه شده از جمله کروسان، نان سفید و ماکارونی، قسمت‌های زیادی از فیبر را حذف کرده‌اند، به این معنی که آنها سریع‌تر تجزیه  و منجر به افزایش سریع سطح قند خون می‌شوند.

محققان دانشگاه سایمون فریزر کانادا تأکید می‌کنند، افراد باید مصرف غلات تصفیه شده را محدود کنند و مبادله آنها را برای غلات کامل در نظر بگیرند.

یکتانت

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های هفته

    1. کجا دارید می‌روید؟!

    2. آقای رئیس‌جمهور! واقعیت با سخنان زیبا تغییر نمی‌کند!

    3. روایت برجامی «منبع مطلع» یا «جوجه های نفوذی»؟ ؛ در گرند هتل وین چه خبر است؟!

    4. پاس گل آمریکا به چین و ایران؟

    5. مذاکرات وین و برگ برنده ایران در پاسخ به خرابکاری نطنز

    6. انتخابات؛ نماد وحدت ملی

    7. گیاه «شِنگ» چیست و چه خواصی دارد؟

    8. جهش ژنتیکی یک ویروس خطرناک قدیمی در جامعه !

    9. روحانی: نمی‌توانم هضم کنم یکی ایرانی باشد و از رفع تحریم ناراحت باشد

    10. آمریکا ضعیف شده، یا چین قوی تر شده است؟!

    11.  یک رتبه و چند نکته

    12. واکسن کرونا پولی شد، نشد؟

    13. دام تکراری آمریکایی‌ها برای مذاکره‌کنندگان

    14. باقی ماندن ۸۷.۵ درصد تحریم ها در برجام پذیرفته شد

    15. محسن رضایی: برخی مسئولین دولت روحانی باید محاکمه شوند/ نفوذی‌ها با مافیاهای اقتصادی ارتباط برقرار کرده‌اند

    16. روزهای پایانی دولت روحانی؛ آیا باید منتظر گشایش بود؟

    17. بلایی که هنگام دزدی بر سر یک سارق آمد

    18. آخرین وضعیت میرحسین موسوی، رهنورد و کروبی/ رفت‌وآمدها بیشتر شده است + تصاویر

    19. رای‌آور ترین کاندید انتخابات ۱۴۰۰ چه کسی است؟/ رئیسی در صدر نامزدهای احتمالی + جدول

    20. عوامل تهیه و انتشار کلیپ ساختگی تعرض به یک روحانی بازداشت شدند

    21. وعده‌های اقتصادی عجیب محسن رضایی/ پزشکیان: مخالف وضع موجود هستم/ انتقاد روحانی از مخالفان واکسن روسی و چینی

    22. چرا جهانگیری بهترین گزینه اصلاح‌طلبان است؟/ امیدواری اصولگرایان به نامزدی رئیسی/ قالیباف؛ آماده کاندیداتوری/ انتقادات پزشکیان از روحانی

    23. آذری‌جهرمی؛ گزینه اصلاح‌طلبان برای شهرداری تهران؟/ رستم قاسمی و شائبه سوءاستفاده تبلیغاتی از نام حاج قاسم/ روحانی: نگذاشتیم قحطی شود!/ اختلاف مجلس انقلابی و مجمع تشخیص مصلحت

    24. چرا اسرائیل قدرت تاثیرگذاری بر پرونده هسته ای ایران را ندارد؟

    25. قیمت واکسن کرونا اعلام شد

    آخرین عناوین