خواص شگفت‌انگیز پوست سیب‌زمینی

گروه سلامت الف،   3990706116 ۳۵ نظر، ۰ در صف انتشار و ۱ تکراری یا غیرقابل انتشار

در حالی که بسیاری از ما جایگاه پوست سیب زمینی را سطل زباله می‌دانیم، این ماده مغذی مواد بسیار مفیدی برای سلامت ما دارد. به عنوان نمونه پوست سیب زمینی خاصیت ضد سرطانی دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

خواص شگفت‌انگیز پوست سیب‌زمینی

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت پزشکی البیان، سیب زمینی یکی از پرمصرف‌ترین غذا‌ها در سراسر جهان است؛ به گونه‌ای که همگان به خاطر ارزان بودن و سرعت رشد و کاشت آسان از آن استفاده می‌کنند، اما پوست سیب زمینی اسرار بسیاری دارد که اکثر مردم از آن بی اطلاع بوده و از این رو سرنوشت آن غالبا سطل زباله است.

یک مجله تخصصی غذا و دارو لیستی بلند از فواید پوست سیب زمینی که گنجینه‌ای از مواد مغذی و مفید برای بدن دارد را منتشر کرده است.

تقویت سیستم دفاعی بدن با پوست سیب زمینی

پوست سیب زمینی یکی از مهم ترین منابع ویتامین سی به شمار می‌رود؛ به گونه‌ای که به مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند، علاوه براین پوست زمینی حاوی ویتامین ب و کلسیم است که نقشی اساسی را در تقویت سیستم دفاعی بدن ایفا می‌کنند.

خاصیت ضد سرطانی پوست سیب زمینی

پوست سیب زمینی سرشار از موادی شیمیایی گیاهی است که آنتی اکسیدان قوی به شمار می‌رود و همچنین مقادیر زیادی اسید کلروژنیک دارد که بدن را از سرطان حفظ می‌کند.

کاهش کلسترول خون با پوست سیب زمینی

در پوست سیب زمینی مقدار زیادی الیاف، آنتی اکسیدان و بولیفنل وجود دارد که باعث کاهش میزان کلسترول می‌شود؛ از این رو توصیه می‌شود تا پس از شستشوی دقیق سیب زمینی را با پوست میل کنید.

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی با پوست سیب زمینی

از آنجایی که پوست سیب زمینی سرشار از پتاسیم و یک ماده معدنی بسیار مهم است، مصرف آن از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌کاهد؛ زیرا پتاسیم نقشی اساسی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب ایفا می‌کند.

پوست سیب زمینی همچنین حاوی مواد غذایی متنوع ، مفید و ضروری برای قلب مانند اسید امگا ۳ و اسید‌های چرب است.

حفظ میزان قند خون با پوست سیب زمینی

افزودن پوست سیب زمینی به وعده‌های غذایی خود اقدام مناسبی برای جلوگیری از پرخوری است؛ با صرف‌نظر از اینکه حاوی مقادیر زیادی الیاف است، مواد مغذی مناسب برای جلوگیری از افزایش سطح قند خون را هم دارد. تناول پوست سیب زمینی برای مدت زیاد موجب می‌شود تا فرد به نوع دوم مرض قند و بیماری‌های قلبی مرتبط با آن مبتلا نشود.

درمان سوختگی پوست

پوست سیب زمینی یکی از راه‌های خانگی تاثیرگذار و ساده برای درمان سوختگی پوست و یک آنتی باکتریال قوی است که پوست را مرطوب می‌کند و نسبت به دیگر پماد‌های سنتی ضد سوختگی اثرگذاری بهتری دارد.

بازگرداندن جوانی

بسیاری از مردم از خاصیت شگفت انگیز و سحرآمیز پوست سیب زمینی خبر ندارند؛ این ماده پرخاصیت به دلیل داشتن مواد غذایی اصلی مناسب برای رنگ طبیعی مو راهی شگفت انگیز برای از بین بردن پیری به شمار می‌رود و می‌توان با استفاده از پودر آن مو‌ها را شستشو داد.

کاهش لکه‌های تیره روی پوست با پوست زمینی

پوست سیب زمینی حاوی ترکیبات ضد باکتریال فنلیک و آنتی اکسیدان است که نقش مهمی را در بازگرداندن رنگ طبیعی پوست ایفا می‌کنند. شما باید پوست سیب زمینی تازه را روی لکه‌های تیره ناشی از آفتاب سوختگی و تیرگی به طور مستمر مالش دهید تا از خاصیت لکه بری و روشن کنندگی پوست سیب زمینی بهره‌مند شوید.

دیدگاه کاربران

فاطی۱۶۱۷۴۱۱۱۲:۵۶:۴۶ ۱۳۹۹/۷/۷
جالب بود
قلام۱۶۱۷۴۵۸۱۳:۱۱:۵۹ ۱۳۹۹/۷/۷
روش استفاده و تناولش رو هم بنویسید
ناشناس۱۶۱۷۷۳۱۱۴:۲۸:۰۱ ۱۳۹۹/۷/۷
برا. سفیدی. مو. هم. خوبه
ناشناس۱۶۱۸۹۳۷۰۱:۵۸:۵۸ ۱۳۹۹/۷/۸
برای ازبین بردن سفیدی مو چه جوری از سیب زمینی استفاده کنیم
ناشناس۱۶۱۸۰۰۷۱۶:۳۷:۱۰ ۱۳۹۹/۷/۷
واقعا سیب زمینی معجزه میکند یکبار اب کتری ریخت کاملا سطح پوست صورتم وفورا اعضاء خانواده سیب زمینی رنده شده رو روی صورت گذاشتن بعد از یکربع با ترس که پلکم نسوخته باشه سیب زمینی رو پاک کردیم صورت حتی قرمز که نشده بود هیچ سفید تر شده بود البته شاید به سطح سوختگی هم ربط داشته باشه ولی من صورتم با اب جوش کتری کاملا خیس شده بود خوب خدا رو شکر که اثر کردحتی شنیده ام اب سیب زمینی برای جمع شدن معده وقتی که اذیت شده باشه مفید است البته خودم امتحان نکردم سیب زمینی ریز تنوری با پوستش بسیار لذیذ میشه پیشنهاد میکنم امتحان کنید
ناشناس۱۶۲۰۳۲۱۲۱:۲۵:۱۰ ۱۳۹۹/۷/۸
ممنون
ناشناس۱۶۱۸۰۳۷۱۶:۵۰:۱۸ ۱۳۹۹/۷/۷
میخواین خوردن پوست سیبزمینی رو هم برا مردم افسانه کنید،الان تمام فقرا از جمله خودم خوراکمون همینه
ماریا۱۶۱۸۱۷۴۱۷:۳۷:۰۶ ۱۳۹۹/۷/۷
پوست سیب زمینیو این همه خواص پوستشم میخوریم
بیننده۱۶۱۸۱۸۷۱۷:۴۳:۴۹ ۱۳۹۹/۷/۷
خوب بود
ناشناس۱۶۱۸۳۹۰۱۹:۱۵:۲۹ ۱۳۹۹/۷/۷
دیگه با این وضع موجود نبایدم بریزیم دور
ناشناس۱۶۱۸۵۰۷۲۰:۲۵:۳۰ ۱۳۹۹/۷/۷
از این به بعدبایدم پوست سیب زمینی بخوریم چه خاصیت داشته باشه چه نداشته باشه بااین گرونی
ناشناس۱۶۱۸۸۸۴۰۰:۵۵:۱۴ ۱۳۹۹/۷/۸
اره خدایی ش راست میگه با این گرونی باید پوستشو بخوریم
ناشناس۱۶۱۸۹۱۷۰۱:۳۴:۰۵ ۱۳۹۹/۷/۸
سلام سیب زمینی با پوست توی ابگوشت خیلی خوشمزه میشه و من خیلی دوست دارم. توصیه میکنم شما هم امتحان کنید
ناشناس۱۶۱۸۵۲۷۲۰:۳۷:۴۴ ۱۳۹۹/۷/۷
چرا هر خوراکی و میوه سیفی جا ت روبرای خواصش اولین کلام سرطان زا معرفی می کنید بسه دیگه
بیننده۱۶۱۸۷۹۲۲۳:۳۸:۱۸ ۱۳۹۹/۷/۷
جالب بود
ناشناس۱۶۱۸۸۷۱۰۰:۴۷:۳۶ ۱۳۹۹/۷/۸
مادر من که سالهاست سیب زمینی با پوست میده به خورد ما،
الهه۱۶۱۸۸۷۶۰۰:۵۱:۵۶ ۱۳۹۹/۷/۸
واقعا عالیه حتما از این به بعد سیب زمینی رو با پوست میل کنیم
ناشناس۱۶۱۸۸۸۲۰۰:۵۴:۳۲ ۱۳۹۹/۷/۸
من پوست سیبزمینی رو تمیز میشورم بعد میذارم توقابلمه بدون آب بخارپز میشه،آخرشم یکم کبابی میشه بعد با کره لهش میکنم میخورم پوستشم دیگه نمیکنم واقعا خوشمزه میشه
۱۶۱۸۸۹۲۰۱:۰۰:۳۰ ۱۳۹۹/۷/۸
دارن ملتو آماده میکنن برا خوردن پوست سیب زمینی
ناشناس۱۶۱۸۹۱۰۰۱:۲۱:۵۱ ۱۳۹۹/۷/۸
سیب زمینیهای الان همه باداروبزرگمیشن اورگانیک نستن ممکنه ضررم داشته باشه
ناشناس۱۶۱۸۹۲۹۰۱:۵۳:۴۹ ۱۳۹۹/۷/۸
واقعا معده رو کوچیک میکنه !
ناشناس۱۶۱۸۹۵۲۰۲:۳۰:۳۲ ۱۳۹۹/۷/۸
عالیه پوست سیب زمینی عالی عالی حتما استفاده کنید ولی خیلی خیلی خیلی خوب بشویید اول سیب زمینیها رو
ناشناس۱۶۱۸۹۹۱۰۴:۲۴:۲۱ ۱۳۹۹/۷/۸
پس چرا اطبا به تازگی میگن ، چسبندگی روده میده؟؟؟
ناشناس۱۶۱۹۲۱۲۰۹:۰۰:۴۲ ۱۳۹۹/۷/۸
نه داخل کشور ما با این همه مواد شیمیایی که به سیب‌زمینی میدن
ناشناس۱۶۱۹۲۱۸۰۹:۰۵:۰۲ ۱۳۹۹/۷/۸
سلام؛ من هم جوشکاری کردم و چشمم جوش افتاد(درد_ریزش اشک شدید و...) سیب زمینی رنده کردم و روی چشمام گذاشتم. بعد از یک ساعت خوب خوبی شد.
ناشناس۱۶۱۹۴۳۵۱۰:۴۵:۵۰ ۱۳۹۹/۷/۸
واقعاً... همین طور است...
ناشناس۱۶۱۹۴۷۸۱۱:۰۷:۱۶ ۱۳۹۹/۷/۸
برای سوختگی استفاده کردم خیلی عالی بود حقیت داره
فری۱۶۱۹۶۵۲۱۳:۰۰:۰۱ ۱۳۹۹/۷/۸
عاشق پوست سیبزمینیم...ولی چطوری بخوریمت؟؟؟کسی ایده داره چطور بخوریمش؟؟؟
ناشناس۱۶۱۹۸۲۶۱۴:۱۷:۱۶ ۱۳۹۹/۷/۸
اگر دولت روحانی باشد مر دم باید زباله و علف و پلاستیک بخورند
اره خداروشکر یه خوراکی هم به غذاهای اصلیمون اضافه شد۱۶۱۹۸۷۱۱۴:۵۶:۳۰ ۱۳۹۹/۷/۸
آره خداروشکر یه خوراکی هم به غذاهای اصلیمون اضافه شد
ناشناس۱۶۱۹۹۸۳۱۶:۰۳:۵۹ ۱۳۹۹/۷/۸
عالی
mossi ramesh۱۶۲۰۰۱۹۱۶:۴۱:۰۳ ۱۳۹۹/۷/۸
مطالب خوب وجالب و مفیدی بود
ناشناس۱۶۲۰۰۲۰۱۶:۴۱:۲۱ ۱۳۹۹/۷/۸
چجوری استفادش کنیم
ناشناس۱۶۲۰۳۲۸۲۱:۳۵:۰۶ ۱۳۹۹/۷/۸
جالب بود باید امتحان کرد
ناشناس۱۶۲۰۴۶۹۰۰:۲۳:۲۸ ۱۳۹۹/۷/۹
خدابخیرکنه فکرکنم ازفرداسیب زمینی نایاب بشه یااگرپیدابشه هم قیمت طلابشه

پربحث‌های هفته

  1. یا رومی روم یا زنگی زنگ !

  2. نقدي بر سخنان رييس‌جمهور درباره صلح امام حسن (ع)

  3. اگر بایدن پیروز شود ...

  4. پایان یک تحریم داوطلبانه/ وقتی «خودتحریمی تسلیحاتی» را «فتح الفتوح» جا ‌زدند!

  5. ذوالنوری خطاب به روحانی: با این منطق شما، رهبر انقلاب باید دستور دهند هزار بار شما را اعدام کنند تا دل مردم راضی شود

  6. وقت فریاد است، از ساحت علم تاریخ دفاع کنید

  7. استیضاح روحانی و آزمون ولایتمداری

  8. خیانت یا حماقت ؟+فیلم

  9. آقای دکتر؛ جدیدترین گزینه ریاست جمهوری ۱۴۰۰

  10. چهار دلیل ریزش عجیب دلار

  11. دوباره برگشتیم به اول داستان کرونا !

  12. شهادت یک بسیجی در تهران‌پارس به دست اراذل و اوباش

  13. تماشاخانه جنگ قره باغ

  14. صحبت‌های کوبنده نماینده ایلام: کجا دشمن گفته است پراید بنجل ۸ میلیونی را ۱۳۰ میلیون بفروشیم

  15.  سر و کله ترامپ از کجا پیدا شد؟

  16. معلم فرانسوی را در خیابان سربریدند

  17. ارزهای خانگی از پستوها در آمد؟

  18. تهیه طرح استیضاح رئیس جمهور با ۶۰ امضاء در مجلس + اسامی نمایندگان و محورهای استیضاح

  19. تازه‌ترین قیمت انواع خودرو/ پژو ۲۰۶ ارزان شد

  20. با مروجان «بی‌بند‌ و ‌باری» با قاطعیت برخورد‌‌ می‌کنیم/ اسیر جوسازی‌‌ نمی‌شویم

  21. علی مطهری: با مذاکره مخالفم، اینکه رهبری مخالف مذاکره هستند مانع اظهارنظر دیگران نیست

  22. همتی: انتظار داریم صندوق بین المللی پول تقاضای وام ایران را تصویب کند

  23. نرخ جالب تورم در فنلاند و سوئد

  24. جهانگیری: امروز زمان انتقام و فشارآوردن نیست/ نمی‌توانیم برای مردم همه مسائل مرتبط با تحریم را بازگو کنیم

  25. دختر ۷ساله ای که ملکه قلعه شوش شد

آخرین عناوین