۱۰ تجربه برای جلوگیری و درمان کرونا

گروه سلامت الف،   3990525149

«فشم» را جدی بگیرید: فاصله ۲ متری با دیگران، شست‌وشوی مکرر در مکرر دست‌ها با آب و صابون، ماسک.»

۱۰ تجربه برای جلوگیری و درمان کرونا

 جعفر محمدی در عصر ایران نوشت: «من نه پزشکم و نه اطلاعات خاصی در این باره دارم. آن چه می‌نویسم، چیزهایی است که از برخی پزشکان و بیمارانی که درگیر کرونا شده و بهبود یافته‌اند، یاد گرفته‌ام و خودم نیز تا حد امکان می‌کوشم رعایت‌شان کنم. بی‌انصافی دانستم در این شرایط، دانسته‌های اندکم را با شما در میان نگذارم؛ هر چند که تکراری هم باشند. تاکید می‌کنم که اینها صرفاً آموخته‌های شخصی من است و هر کسی باید با توجه به شرایط خودش و با مشورت پزشکش عمل کند:

۱- کرونا ضعیف‌کش است. تا می‌توانید سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کنید. یکی از پزشکان می‌گفت بخش قابل ملاحظه‌ای از افرادی که بر اثر کرونا فوت می‌کنند، دچار فقر غذایی بوده‌اند. نه این که فقیر مادی باشند بلکه ممکن است متمول هم بوده باشند ولی غذاهای مفید و مغذی کم می‌خوردند. لذا حتماًحتماً میوه، سبزی و سایر مواد غذایی مفید را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید و از هله‌هوله خوری و فست‌فود بپرهیزید. تا اطلاع ثانوی هر چه می‌خورید اول بررسی کنید که آیا مفید است یا خیر. آب خیلی سرد هم نخورید؛ تا جایی که ممکن است نوشیدنی‌های گرم بخورید.

۲- دمنوش‌های سنتی به‌ویژه آویشن، پونه، بابونه گاوی (با بابونه معمولی متفاوت است)، سرخارگل، دارچین و زنجبیل را به طور روزانه مصرف کنید. جنسینگ خوب هم اگر پیدا کردید، مصرف کنید. بهتر است برای شیرین کردن دمنوش‌تان از عسل استفاده کنید ولی هرگز عسل را در آب جوش نریزید، بلکه وقتی حرارت دمنوش به حد خوردن تقلیل یافت، عسل را به آن اضافه کنید. اگر در طول روز، دم کردن دمنوش برایتان سخت است، می‌توانید صبح دم کنید و داخل یک بطری بریزید و در طول روز، آرام‌آرام بنوشید یا در چایی‌تان، کمی پودر زنجبیل یا دارچین بریزید.

۳- داروهای تقویت سیستم ایمنی را از داروخانه‌ها تهیه و به طور روزانه مصرف کنید؛ به‌ویژه ویتامین C که نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. هر روز به اندازه ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C بخورید. قرص جوشان یا معمولی‌اش در همه داروخانه‌ها موجود است. همچنین روزانه یک قرص ویتامین D هزار مصرف کنید. برخی از پزشکان هم می‌گویند ماهانه یک عدد قرص ویتامین D پنجاه هزار بخورید. می‌توانید آزمایش بدهید تا ببینید کدام ویتامین‌ها در بدن‌تان کم است و با نظر پزشک‌تان مصرفشان کنید.

۴- برخی از دوستان و بستگان آنها که به کرونا دچار شده بودند، با صلاح‌دید پزشک‌شان، روزانه چندین بار بخور جوش شیرین گرفته و با آن چندین بار نفس عمیق کشیده‌اند. دست کم چهار نفر را مستقیم و غیر مستقیم می‌شناسم که گفته‌اند این روش برایشان مفید بوده است.

۵- کرونا در افراد مختلف با علائم گوناگونی بروز می کند، مثل بدن درد، اسهال، تب، از بین رفتن حس بویایی و چشایی و ... ؛ هر گونه حالت غیر عادی در بدن‌تان را جدی بگیرید و فوراً به پزشک مراجعه کنید. تشخیص به‌موقع کرونا می‌تواند در درمان آن موثر باشد. هیچ گونه بیماری را پشت گوش نیندازید.

۶- تمرینات تنفسی را به طور روزانه انجام دهید.

۷- در خانه یا اداره و جلسات و ... که کولر روشن است، حتماً یکی از پنجره‌ها را باز کنید تا هوا به بیرون جریان پیدا کند. هنگام روشن کردن کولر خودرو نیز گوشه شیشه ماشین را پایین بکشید.

۸- امکان ابتلای بچه‌ها را هم جدی بگیرید و مراقبت کنید که بیرون از خانه ماسک داشته باشند.

۹- هر چه را از بیرون به خانه می‌آورید، حتی‌المقدور با مایع ظرفشویی بشویید یا ضد عفونی کنید.

۱۰- «فشم» را جدی بگیرید: فاصله ۲ متری با دیگران، شست‌وشوی مکرر در مکرر دست‌ها با آب و صابون، ماسک. این سه اصل، واقعاً واقعاً حیاتی هستند:

- هر جایی تراکم انسانی دیدید، فوری فاصله بگیرید. در صف‌ها با فاصله از نفر قبلی بایستید. در جلسات با فاصله مناسب از همدیگر بنشینید.

- حتی‌المقدور از خانه بیرون نروید. به دیدار بزرگ‌ترها که می‌روید، ماسک داشته باشید و با فاصله مناسب از آنها بنشینید. بوسیدن و بغل را هم بگذارید برای بعد.

- حتماً بیرون خانه، مایع ضدعفونی‌کننده همراه‌تان باشد.

- موقع خریدن ماسک توجه کنید که حتماً سه لایه باشد. اگر یک بسته ماسک می‌خرید، ابتدا یکی‌اش را بشکافید تا مطمئن شوید که سه لایه دارد. اگر ماسک خانگی هم درست می‌کنید، از سه نوع پارچه مختلف برای ایجاد لایه‌های سه‌گانه ماسک استفاده کنید.»

پربحث‌های هفته

  1. خواجه در بند نقش ایوان است!..

  2. قوه قضائیه و پرسش‌ها از حکم دادگاه طبری

  3. روحانی: شنبه و یکشنبه روز پیروزی ایران و شکست آمریکا است/ نباید اجازه دهیم مردم در رنج قرار گیرند

  4. فرود دیدنی F۳۵ روی یک ناو در دریا

  5. گرانی خودرو تا کجا!؟

  6. قیمت سکه به ۱۳,۲۰۰,۰۰۰ تومان رسید/ دلار ۲۶,۹۰۰ تومان شد + جدول

  7. وزیر بهداشت: دیشب به خاطر خیز جدید کرونا نخوابیدم/تقسیم بندی مناطق غلط است

  8. برادر من! انقلابی‌گری با سیاست زدگی بیگانه است

  9. هشدار فرمانده سپاه به رئیس جمهور آمریکا: انتقام ما قطعی است/ اهل شرف و جوانمردی هستیم و سفیر زن را هدف قرار نمی‌دهیم

  10. همه پسران سید حسن نصرالله در یک قاب

  11. تورم امارات برای نوزدهمین ماه متوالی منفی ماند!

  12. آمریکای آشفته؛ میراث ترامپ برای رئیس جمهور بعدی

  13. جهانگیری: امیدوارم آثار مثبت مقابله با گرانی روزهای آینده روشن شود

  14. آیت‌الله رئیسی: دشمن با جنگ اقتصادی به دنبال اخلال در جامعه است

  15. چرا دلار ۲۶ هزار تومان شد؟

  16. قفل فعلی بازار خودرو به یک کلید نیاز دارد؟

  17. اطلاعیه دادگستری استان فارس درباره شبهات مطرح شده در خصوص پرونده «نوید افکاری»

  18. مقصر سونامی افزایش قیمت خودرو کیست

  19. خیز دوباره کرونا/ورود نواب رئیس به انتخابات ریاست جمهوری/کنایه رسانه اصلاح‌طلب به روحانی/ ربیعی: رنج مردم با تک تک سلول‌های اعضای هیات دولت حس می‌شود

  20. قالیباف: مهم‌ترین دغدغه سران قوا توجه به حل مشکلات مردم است

  21. تشییع پیکر آیت‌الله صانعی در قم

  22. گرداندن اراذل و اوباش در محله تهران‌پارس

  23. مطالبه از مجلس انقلابی...

  24. ترامپ: توافق فوق‌العاده‌ای با ایران خواهم کرد منتهی باید تا بعد از انتخابات صبر کنند

  25. قیمت دلار و سکه پایین آمد + جدول قیمت‌ها

ابر آروان

آخرین عناوین