با وسواس‌های فکری در دوران کرونا چه کنیم؟

گروه سلامت الف،   3990309033

یک متخصص روانشناسی بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: وسواس‌های عملی، وسواس‌های فکری ما را تقویت می‌کنند و زمانی که وسواس فکری تقویت شود ناخودآگاه اضطراب فرد نیز افزایش پیدا می‌کند.

به گزارش ایسنا، دکتر فرشاد شیبانی درباره درمان رفتارهای وسواسی در رعایت بهداشت برای پیگیری از ابتلا به کرونا، گفت: اینکه مردم این روزها یکسری از استانداردها را در سطح بالاتری رعایت می‌کنند به معنای وسواس نیست و  رفتارهایی بسیار کارآمد است.

وی با بیان اینکه این روزها به نسبت گذشته الزام رعایت بهداشت بیشتری حائز اهمیت است، افزود: اگر این شرایط پایان یابد، اما رفتارهای فرد همچنان ادامه داشته باشد و مشکلاتی برای کارکرد روزانه شخص به وجود آورد، آن زمان این رفتارها می‌تواند در زمره بیماری وسواس قرار گیرد.

شیبانی ادامه داد: البته در مجموع وسواس تعریف خاص خود را دارد و به یک فکر، تصویر ذهنی و یا میل درونی اشاره می‌کند که غیر قابل کنترل و تکرار شونده است و برای شخص آشفتگی ذهنی ایجاد می‌کند و فرد نمی‌تواند مقاومت کند؛ به طوری که مجبور می‌شود رفتاری داشته باشد که ما به آن وسواس عملی می‌گوییم.

شیبانی با تاکید بر اینکه وسواس‌های عملی، منجر به تقویت وسواس‌های فکری در افراد می‌شوند، ‌اظهار کرد: زمانی که وسواس فکری تقویت شود ناخودآگاه اضطراب فرد نیز افزایش پیدا می‌کند. اگرچه انجام وسواس‌های عملی مانند شستن مکرر دست، اضطراب و آشفتگی فرد را کاهش می‌دهد، اما در این حالت اختلال وسواس تداوم و شدت می‌یابد. ما باید افکار و اعمال رفتاری خود را مدیریت کنیم. وسواس‌های فکری آمدن‌شان لزوماً دست ما نیست و ما نمی‌توانیم خود را مجبور کنیم که آنها را نداشته باشیم.

این متخصص روانشناسی بالینی در ادامه با اشاره به موضوع مدیریت اضطراب و استرس در دوران کرونا، گفت: تا حدودی اضطراب و استرس در دوران بیماری کرونا می‌تواند طبیعی باشد؛ چراکه ما از زمان تمام شدن این ویروس اطلاعی نداریم و در یک ابهام به سر می‌بریم. ما باید برای اینکه شرایط بهتر شود به خود زمان دهیم، با تغییر شرایط می‌توانیم خود را با زندگی تطبیق دهیم.

بنابر اعلام روابط عمومی سامانه ۴۰۳۰، شیبانی تاکید کرد: زمانی که فردی دچار اختلال وسواس می‌شود، کارکرد و عملکرد روزانه زندگی وی به هم می‌ریزد و طبیعتا این موارد می‌تواند در بروز یک سری اتفاقات تاثیرگذار باشد. خود اختلال وسواس می‌تواند یک سری اختلات دیگر مانند افسردگی برای فرد ایجاد کند که در این شرایط بهتر است با روانشناس بالینی یا روانپزشک مشورت شود.

پربحث‌های دیروز

  1. تهیه طرح تغییر الگوی سهمیه بندی بنزین در مجلس/ اختصاص سهمیه بنزین به خانواده به جای خودرو

  2. معجزه ای که اتفاق نیفتاد!

  3.  ردپای زنگنه در هپکو به نقل از نماینده تهران/ وزارت نفت: بیژن زنگنه از سال ۸۵ بازنشسته است  

  4. حکم یک دادگاه آمریکایی: محموله نفتکش‌های ایرانی که به ونزوئلا رفته بودند، مصادره شود

  5. واکنش همتی به برخی اقتصاددانان؛ نقدینگی موجود نمی‌تواند به تورم بالا منجر ‌شود

  6. طرح هر ایرانی یک مسکن در مجلس کلید خورد

  7. سطح فساد در کشورهای جهان و آمار جانباختگان در زلزله !

  8. دعوت یک پژوهشگر تاریخ از موسوی خوئینی‌ها به مناظره

  9. موسوی: سفیر ایران در یکی از کشورهای مهم همسایه خواهم شد

  10. ارزش سهام عدالت ۵۳۲ هزار تومانی ۱۵ میلیون تومان شد/ سود ۶۷۳ هزار تومانی در یک روز

  11. آیا گل‌آرایی حرم امام رضا(ع) اسراف است؟

  12. واکنش احساسی بازیگر نقش «بی‌بی» به درگذشت سیروس گرجستانی

  13. بررسی‌های فنی و امنیتی علت حادثه در سایت هسته ای نطنز مشخص شده/ در زمان مناسب اعلام خواهد شد

  14. خطر رشد بی‌سابقه قیمت سهام در بورس جدی است؟

  15. اقدامات خصمانه آمریکا علیه «حشد شعبی» عراق /اهداف واشنگتن چیست؟

پربحث‌های هفته

  1. اصرار بر تحقیر ایران در ماجراي واکسن کرونا !

  2. اين فريبكاری برای مجلس يازدهم جواب نمی دهد!

  3. عروسی میلیاردی به سبک سیندرلا در لواسان!

  4. تاملی در نامه موسوی خوئينی‌ها

  5. پایان شوروی گونه آمریکا ؟

  6. مغالطه عجیب تاجگردون درباره «شیشه کثیف و دستمال تمیز» 

  7. توکلی: یقه سفیدها در حال نابود کردن کشور هستند/ مجلس، تصمیم‌گیری دشواری را درباره تاجگردون پیش روی خود دارد

  8. از تنور سوال از رییس جمهور نانی گرم ‌می‌شود؟!

  9. جهانگیری: رای ۲۴ میلیونی مردم در انتخابات تایید کارنامه اقتصادی دولت روحانی بود/ ۳.۵ میلیون شغل ایجاد کردیم

  10. دوره آموزشی سربازی ۲ ماهه شد

  11. ازدواج دختر سردار سلیمانی با فرزند مقام ارشد حزب‌الله لبنان

  12. اگر خوب نشم، می‌کشمت!

  13. به چه قیمت؟

  14. جنگنده تهاجمی پیشرفته «قاهر۳۱۳» چه پیامی به آمریکا و روسیه داد؟

  15. حمله به حشد شعبی؛ زنگ خطر فتنه داخلی درعراق

  16. تهیه طرح تغییر الگوی سهمیه بندی بنزین در مجلس/ اختصاص سهمیه بنزین به خانواده به جای خودرو

  17. معجزه ای که اتفاق نیفتاد!

  18. مرامنامهٔ انقلابیون ساده انگار ...

  19. جزئیات جدید بسته حمایت ازمستاجران/چرا سقف اجاره ۲۵ درصد تعیین شد؟

  20. سیروس گرجستانی درگذشت

  21. پایان داستان غم انگیز زم

  22.  ردپای زنگنه در هپکو به نقل از نماینده تهران/ وزارت نفت: بیژن زنگنه از سال ۸۵ بازنشسته است  

  23. مجلس «مچ‌گیری» نکند،‌ دولت هم «وظیفه» ‌اش را انجام دهد

  24. تخریب ویلای لوکس داماد شمخانی

  25. عیار ناکارآمدی دولت الکترونیک؛ بلاتکلیفی صدور ۱۰ میلیون کارت ملی

ابر آروان

آخرین عناوین