درمان وسواس روزهای کرونایی/آسیب های ترس از کووید ۱۹

گروه سلامت الف،   3990121003

یک روانپزشک، در ارتباط با اضطراب و وسواس های روزهای کرونایی، توصیه هایی را عنوان کرد.

به گزارش مهر، سید هادی معتمدی، در برنامه «تیتر امشب» شبکه خبر، گفت: وسواس جزو بیماری‌هایی است که زیر مجموعه اضطراب تلقی می‌شود و اغلب موارد با اصلاح رفتار و تمرین استفاده از حواس پنجگانه درمان پذیر است.

وی، ژنتیک، ترس بیش از حد، احساس مسئولیت افراطی و تربیت و سبک زندگی نامناسب از ریشه‌های وسواس برشمرد و افزود: افراد وسواسی از حواس پنجگانه شأن استفاده نمی‌کنند بلکه از ذهنشان استفاده می‌کنند و یک راه درمان ساده برای آنها تمرین استفاده از حواسشان است. مثلاً اشیایی را کنار هم بگذارند چشمشان را ببندند و از طریق لامسه تلاش کنند آنها را تشخیص دهند و یا انواع چاشنی و ترشی را در ظروفی بگذارند و آنها را بچشند و سعی کنند درباره مزه آنها صحبت کنند، یا با گوش دادن به موسیقی حس شنوایشان را به کار بگیرند و …، از این طریق می‌توان بخش عمده‌ای از وسواس‌ها را برطرف کرد.

این روانپزشک گفت: آنچه امروز در جامعه می‌بینیم بیش از آنکه وسواس کرونایی باشد ترس از کرونا است.

وی با بیان اینکه وسواس انواع مختلفی مثل وسواس تشریفاتی و یا وسواس پرهیز دارد، ادامه داد: اضطراب می‌تواند افراد را به وسواس و رفتارهایی سوق دهد که خیال می‌کند با آنها اضطرابش کاهش می‌یابد، اما رعایت دستورالعمل بهداشتی در حد معقول و توصیه شده کفایت می‌کند.

معتمدی با اشاره به اینکه وسواس رفتار بیهوده‌ای است که خود فرد نمی‌تواند جلوی آن را بگیرد، گفت: فرد نمی‌تواند جلوی وسواسش را بگیرد مگر اینکه ذهنش را تغییر دهد و به حواسش اعتماد کند، زیرا رفتار افراد وسواسی بر مبنای واقعیت نیست، بلکه ناشی از برداشت‌های ذهنی آنها از واقعیت است.

وی، یکی از راه‌های رهایی از وسواس را خوشبینی و تغییر سبک زندگی دانست و اظهار داشت: شستشوی بیش از حد دست‌ها و استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی مثل صابون و ماده سفید کننده به ریه آسیب می‌زند و ریه را ضعیف می‌کند و آن را مستعد ابتلاء به بیماری می‌کند.

معتمدی با بیان اینکه ذهن فرد وسواسی همیشه خسته است، گفت: هر عاملی که مثبت اندیشی فرد را تقویت کند موجب بهبود حال عمومی او می‌شود.

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های دیروز

    پربحث‌های هفته

    1. رای قاطع نمایندگان به ریاست قالیباف/ اعضای هئیت رئیسه مجلس یازدهم مشخص شدند

    2. وقتی مردم مانند رییس مجلس دهم فکر نمی‌کنند...

    3. "دیپلماسی بنزین"، نمادی از بی اعتنایی به تهدیدات آمریکا

    4. کارناوال نفتکش های ایرانی در اقیانوس ها

    5. نامه احمد توکلی به روحانی: برای نجات کشور پیروی از اقتصاد آزاد را کنار بگذارید

    6. آیا فلسطینی‌ها زمین‌هایشان را به یهودیان فروختند؟

    7. شاخ «غول» هم شکستنی است...

    8. اسکورت نفتکش «فارست» توسط هواپیماها و ناوهای جنگی ونزوئلا

    9. درد کهنه غیزانیه، «امنیتی» نیست

    10. مجلس تراز انقلاب و حق مسکن یازده میلیونی؟!

    11. امروز تهرانی‌ها سورپرایز شدند!

    12. مجلس خدمت یا مجلس قدرت؟!

    13. جمعیت جوان، کرونا را شکست می‌دهد

    14. تلفاتی سنگین‌تر از تلفات جنگ بر دوش ایالات متحده

    15. فطر و اعیاد مذهبی؛ آیا مسابقه شادمانی عمومی کافی است؟

    16. چرا فرزندآوری کم شده/ آیا جامعه هم پیر می‌شود؟

    17. واکنش «آشنا» به توئیت «محسن رضایی» درباره غیزانیه

    18. پایان ریاست لاریجانی با تقدیر روحانی/جدال توییتری نادران و آشنا/زیباکلام: هیچ‌کس به جهانگیری و هاشمی رای نمی‌دهد

    19. رهبر انقلاب: در عدالت نمره مطلوب به دست نیاورده‌ایم/ مجلس متعهد به وظایف، نقطه امید مردم و اتکاء مجریان است

    20. دو نشست معنادار توسط قالیباف و حاجی بابایی/ حیاط خلوت نمایندگان دوره دهم/ دلیل حمایت اصلاح‌طلبان از ظریف برای انتخابات ریاست جمهوری

    21. توضیح میرسلیم درباره مصاحبه با بی‌بی‌سی

    22. ریشه قتل دختر ۱۴ ساله تالشی اختلافات مذهبی نیست

    23. غیزانیه از نمای نزدیک

    24. رهبر انقلاب: وضعیت رژیم صهیونیستی در آینده‌ سخت‌تر خواهد شد/ فلسطین قابل فراموش شدن نیست

    25. وامی‌ برای آشنا، آشنایی برای وام !

    آخرین عناوین