«سیزده بدر» خود را چگونه بگذرانیم؟

گروه اجتماعی الف،   3990112066 ۱ نظر، ۰ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار

یک فعال محیط زیست با بیان اینکه با رفتن به طبیعت در روز ۱۳ بدر سلامت خود و دیگران را به خطر نیندازیم، گفت: می‌توانیم در این روز برنامه‌های جمعی برای خانواده در خانه تدارک ببینیم و حتی غذای مخصوص آن روز را بپزیم

رسم و رسوم ما برای رفتن به طبیعت در فصل بهار و روز طبیعت رسم‌های بسیار خوبی هستند چراکه با بهار، طبیعت زنده می‌شود و حضور در آن روحیه خوبی به انسان می‌بخشد.

میترا البرزی‌منش، فعال محیط زیست درخصوص توصیه‌های کرونایی برای روز طبیعت به خبرگزاری ایسنا گفت:

رفتن به طبیعت می‌تواند امکان تماس ما با افراد آلوده و یا سطوح آلوده را افزایش دهد بنابراین می‌توان برای روز طبیعت و سایر روز‌های باقیمانده از قرنطینه در خانه برنامه‌های جمعی تدارک دید.

اگر در خانه‌ها فضایی مانند حیاط یا بالکن‌های مناسب وجود داشته باشد افراد می‌توانند ساعتی را در این فضا‌ها به ورزش‌های جمعی بپردازند. فراموش نکنیم که ورزش‌های هوازی می‌تواند به سلامت ریه کمک کند همچنین اگر فضای بازی در خانه وجود نداشته باشد می‌توان به ورزش‌هایی مانند یوگا که نیاز به فضای آزاد ندارند، پرداخت.

در روز ۱۳ بدر می‌توانیم غذای مخصوص همان روز را بپزیم و در خانه بازی‌های جمعی تدارک ببینیم، با مدتی قرنطینه و در خانه ماندن می‌توانیم مراقب سلامت خود و دیگران شویم.

مدت‌هاست که ارتباطات جمعی در خانواده‌ها کمرنگ شده است، در حال حاضر فرصت خوبی است که این ارتباط را پررنگ‌تر کنیم و به صورت دسته جمعی به تماشای فیلم و یا کتاب‌خوانی بپردازیم.

گوش دادن به موسیقی از دیگر فعالیت‌هایی است که می‌تواند در این ایام به حفظ روحیه کمک کند از سوی دیگر به طور قطع هر کدام از ما به طور شخصی کار‌های عقب افتاده‌ای داریم که در قرنطینه می‌توانیم به آن‌ها بپردازیم.

منبع:ایسنا

دیدگاه کاربران

ناشناس۱۳۹۵۴۸۳۱۷:۵۶:۲۰ ۱۳۹۹/۱/۱۲
من که آقای خونه ام برنامه ام کامله: ساعت ۸صبح تهیه صبحانه و شستن ظرفها. ساعت۱۰صبح خرید طبق دستورخانمم ساعت۱۱/۳۰ شستن و ضدعفونی کردن خرید ساعت ۱۲ نظافت خانه با جاروبرقی ساعت۱۳ نماز و نهار واستراحت کوتاه ساعت ۱۵ شستن ظروف نهار و تهیه عصرانه ساعت۱۶ گرد روبی و ضدعفونی خانه. ساعت۱۷/۳۰ عصرانه و شستن ظروف ساعت ۱۹ پذیرایی از خانم بامیوه. ساعت ۲۰نماز و تهیه شام. ساعت ۲۱ صرف شام وشستن ظروف ساعت۲۲ از فرط خستگی می تمرگم. امضاء زن ذلیل تمام عیار.

پربحث‌های دیروز

پربحث‌های هفته

  1. یک درس مهم ظریف در سیاست خارجی

  2. آيا چين واقعا جزيره كيش را خريده است؟!

  3. چرا خودروسازی ایران از ترکیه عقب افتاد؟

  4. مجلس به تهدیدهای تاجگردون چه پاسخی می‌دهد؟

  5. طرح سؤال از رئیس‌جمهور با ۲۰۰ امضا تقدیم هیئت‌رئیسه مجلس شد + محورهای سوال

  6. ضرب و شتم پزشک متخصص توسط همراهان بیمار + عکس

  7. مدیریت ناکارآمد کرونا در ایران/ اقدامات محدودکننده برمی‌گردند؟

  8. اعتبارنامه تاجگردون رد شد

  9. ايران و چين و بوقچی های آن ور آبی !

  10. واکنش کاربران توییتر به رد اعتبارنامه تاجگردون؛ مجلس از اولین آزمون بزرگ خود سربلند بیرون آمد/ حالا نوبت تلاش مضاعف برای حل مشکلات است

  11. مردم اندونزی حیوانات را در آتشفشان ریختند

  12. حاشیه‌های حضور ظریف در مجلس

  13. شما بگویید به چه قیمتی ؟!

  14. تاجگردون کیفش را از مجلس برداشت و رفت

  15. روایت روحانی از مدیریت دولت بر اقتصاد کشور/جنجال سخنرانی ظریف/ بازداشت عضو تیم سابق مذاکره‌کننده هسته‌ای/افروغ: صداوسیما اسیر نفوذ، تظاهر و ریا شده است

  16. رمزگشایی از پشت پرده مانتوهای جلوباز

  17. روحانی: اقتصاد کشور تحت مدیریت قرار دارد/ در ماه‌های آینده به ثبات در اقتصاد و بازار ارز خواهیم رسید

  18. پرواز عمودی خلبان ایرانی با بمب افکن F ۴

  19. چگونه جمهوری اسلامی را از چشم مردم بيندازيم !

  20. جزئیات طرح ساخت ۶میلیون مسکن؛ تامین ۶۰درصد هزینه با وام ارزان و زمین رایگان

  21. شهردار تهران: ۹ میلیون دلار ضرر کردیم

  22. نمکی: دلم نمی‌خواست با چنین تاوان سنگینی حرف‌هایم را جدی بگیرند

  23. احمد توکلی: با استیضاح روحانی بیشتر موافقم

  24. ظریف: ترامپ فرقی با دولت‌های قبلی آمریکا ندارد/بزرگترین دستاوردم برجام بود

  25. رئیس کل بانک مرکزی: روند تامین ارز متحول خواهد شد

ابر آروان

پربحث‌های هفته

  1. مدیریت ناکارآمد کرونا در ایران/ اقدامات محدودکننده برمی‌گردند؟

  2. رمزگشایی از پشت پرده مانتوهای جلوباز

  3. چگونه جمهوری اسلامی را از چشم مردم بيندازيم !

  4. شهردار تهران: ۹ میلیون دلار ضرر کردیم

  5. کرونا جان ۲۰۰ نفر دیگر را در ایران گرفت/ ۱۹ استان در شرایط قرمز و هشدار

  6. کرونا در پیچ سرنوشت ساز؛ تخت هاي پر و پرستاران ٨٩ روزه !

  7. جهانپور: خیلی از مبتلایان به کرونا در ایران شناسایی نشده‌اند/ تنها ۱۰ درصد تهرانی‌ها نکات بهداشتی را رعایت می‌کنند

  8. محسن هاشمی: تهران باید ۲ هفته تعطیل شود/ سهم دولت در اوج گیری دوباره کرونا ۷۰ درصد است

  9. شورای شهر: عدم اجرای طرح ترافیک مشکلی را در پایتخت حل نخواهد کرد

  10. گزارش گاردین از بحران بدهی مستاجران در بریتانیا

  11. آیت‌الله علم‌الهدی: عفت در خانواده‌های امروز رو به ضعف است

  12. مجلس انحصار در وکالت را از بین می‌برد

  13. رئیسی: منابع کشور نباید در اختیار افراد بی‌صلاحیت قرار بگیرد/ عدم مدیریت قیمت‌ها موجب رنجش مردم شده است

  14. دولت و مردم در بازی مار و پله کرونا / به خانه امن می‌رسیم؟

  15. احتمال تغییر دربرخی سهمیه‌ها تا قبل از کنکور

  16. ختم رسیدگی به پرونده گروه عظام اعلام شد/ متهم ایروانی: بدهی به بانک جرم نیست، افتخار است!

  17. پایتخت در وضعیت قرمز قرار دارد/ آخرین شرایط بیمارستان‌های کرونا در «استان تهران»

  18. رونمایی از کیفی اعجاب انگیز در اولین جلسه دادگاه برخی از مدیران سابق بانک مرکزی/ رشوه‌های میلیاردی بدهکاران ارزی

  19. دولت در انتظار معجزه ماسک ؟!

  20. پروفسور نادری شهید مدافع سلامت به خیل یاران شهیدش پیوست

  21. وضعیت کرونا در تهران اسفناک است

  22. رئیس پلیس راهور: فقط آقایان می‌توانند راکب موتورسیکلت‌های برقی باشند

  23. گزارشی از اولین روز اجباری شدن ماسک در مکان‌های عمومی تهران

  24. ابراز نگرانی آیت الله نوری همدانی از وضع معیشتی طلاب

  25. آیت‌الله ممدوحی: موضع رئیس‌جمهور مقابل اروپا انفعالی است

آخرین عناوین