۵ خوراکی ممنوعه برای مبتلایان به فشار خون

گروه سلامت الف،   3981012126

اگر فشارخون دارید ، می دانید چقدر مهم است که از غذاهایی که برای سلامتی قلب و عروق شما مضر هستند دوری کنید. اما بسیاری از افراد مطلع نیستند این خوراکی ها دقیقا شامل چه مواردی می شوند.  

اگر فشارخون دارید ، می دانید چقدر مهم است که از غذاهایی که برای سلامتی قلب و عروق شما مضر هستند دوری کنید. اما بسیاری از افراد مطلع نیستند این خوراکی ها دقیقا شامل چه مواردی می شوند.

به گزارش انتخاب، پرهیز غذایی می تواند روشی بسیار دشوار برای بسیاری از افراد باشد، اما به هر حال هر اندازه هم که به مصرف قرص های فشار بپردازید، باز هم در خطر ابتلا به فشار خون قرار دارید. در ادامه به معرفی 5 خوراکی خطرناک برای فشار خون می پردازیم:

سوسیس و کالباس

ممکن است سوسیس و کالباس موادی محبوب برای وعده های غذایی باشند، اما مقدار بالای نمک این خوراکی ها نیز برای سلامتی بسیار خطرناک است. برای مثال بسیاری از افراد مطلع نیستند که تنها دو قطعه ژامبون معمولی حاوی 730 میلی گرم سدیم است و این خبر بدی برای فشار خون شما است.

پنیرها

بسیاری از پنیرها به دلیل سطح بالای سدیم برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مجاز نیستند. برخی از انواع پنر شامل پنیر آمریکایی ، پارمزان و پیتزا حاوی بیش از 300 میلی گرم سدیم در هر اونس هستند.

نوشیدنی های شیرین

نه تنها نوشیدنی هایی با قند اضافه شده باعث افزایش وزن می شوند بلکه فشار خون شما را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. طبق یک مطالعه ، افرادی که به میزان قابل توجهی نوشیدنی های شیرین قند می نوشند ، در معرض خطر فشار خون بالا هستند.

سیب زمینی سرخ شده

دفعه بعد که تصمیم گرفتید شام بخورید، از سیب زمینی سرخ شده پرهیز کنید. درعوض ، سالاد یا سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. سیب زمینی سرخ شده در رستوران معمولا نمک زیادی دارد و دریافت زیاد نمک منجر به احتباس مایعات در بدن می شود که می تواند فشار خون شما را افزایش دهد.

ذرت بو داده

در حالی که پاپ کورن خانگی یک میان وعده سرگرم کننده و سالم است ، پاپ کورن بسته بندی شده در کارخانه یک داستان دیگر دارد. این نوع ذرت دارای کالری و سدیم بالایی است و اگر تماشای فشار خون شما بالا است در معرض خطر بزرگی قرار دارید.

عناوین مرتبط

پربحث‌های هفته

  1. آقای رئیس‌جمهور، اندکی سنجیده تر!..

  2. «پایتخت ۶» و شوخی‌های مبتذل با ارزش‌های اساسی جامعه

  3. کرونا اثبات کرد خدا فقط "رخنه پوش" نیست

  4. نمایندگان خواستار همسان سازی حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران کارگران شدند

  5. خوش بود گر محک کرونا آید به میان سلبریتی ها

  6. طرح فاصله گذاری اجتماعی؛ لازم اما دیرهنگام

  7. پشت پرده مخالفت برخی مسئولین وزارت بهداشت با توزیع داروی موثر در درمان کرونا

  8. کرونا و برخوردهای جناحی

  9. سی ان ان: ترامپِ دروغ گو و مسئولیت ناپذیر، حریف کرونا نمی شود

  10. گرامیداشت روز جمهوری اسلامی، آن هم وسط بحران کرونا !؟

  11. طلاب ایرانی، پرستار سالمندان آمریکایی و اروپایی

  12. بی‌هراس از کرونا در جستجوی زندگی در سطل‌های زباله

  13. کرونا و اشک کباب! ...

  14. تکذیب ساخت داروی کرونا/ تحقیق روی درمان کرونا با «سلول بنیادی»

  15. وزیر بهداشت: به نقطه روشنی از کنترل بیماری‌های ویروسی رسیده‌ایم/ دستاوردی جدید به‌زودی ایران را در رتبه نخست دنیا قرار می‌دهد

  16. طبخ و توزیع غذای متبرک رضوی برای بیماران کرونایی

  17. پزشکی که تا آخرین لحظه عمر، خودش را وقف مردم کرد

  18. لطفا برای جهش تولید دنبال "راهکار" نروید، فقط موانع را بردارید !

  19. اتهام زنی پمپئو به ایران در خصوص اهداف کشورمان برای رفع تحریم‌ها

  20. ماجرای شبیه‌سازی پاندمی بیماری شبه کرونا در سال ۲۰۱۹ میلادی چه بود؟

  21. در عراق چه خبر است: کودتا، تهاجم نظامی یا عملیات فریب؟

  22. روحانی: طرح فاصله‌گذاری تا ۲۰ فروردین است/اختصاص ۱۰۰هزار میلیارد به کرونا

  23. فرصت طلبی ترامپ در عراق به بهانه کرونا

  24. وزیر کار؛ حقوق بازنشستگان ۱۵ تا ۷۷ درصد افزایش می‌یابد

  25. تهدید ترامپ علیه ایران تکرار شد

آخرین عناوین