با ۸ گیاه مسکّن و آرامبخش آشنا شوید

گروه سلامت الف،   3980914093

در این هوای سرد پاییزی خیلی‌هایمان می‌رویم سراغ نوشیدنی‌های گرم گیاهی که برای دورهمی شب‌های بلند فصل پیش رو مناسب هستند.

با ۸ گیاه مسکّن و آرامبخش آشنا شوید

روزنامه جام‌جم در گزارشی ۸ گیاهی را که تسکین‌دهنده درد و آرام بخش اعصاب هستند، معرفی کرده است

آرامش گُلی

در این هوای سرد پاییزی خیلی‌هایمان بعد از چای می‌رویم سراغ دمنوش‌های گرم و فوق‌العاده متنوعی که مناسب هوای سرد روز‌های پیش رو هستند و برای دورهمی و شب‌نشینی شب‌های بلند این دو فصل سرد بسیار کارآمدند. دمنوش گل و گیاهان آرام‌بخش و تسکین‌دهنده درد. چه بخواهیم چه نخواهیم طب سنتی کم و بیش وارد زندگی‌های امروزی شده و افراد زیادی ترجیح می‌دهند برای یک درد کوچک دارو‌های مسکن نخورند. به همین دلیل به دنبال راه‌های طبیعی و سالم‌تری برای کاهش درد هستند و می‌روند سراغ مسکن‌های گیاهی. تنوع این آرام بخش‌ها آن قدر زیاد است که ما فقط هشت گیاه مسکن را که جزو پر مصرف‌ترین‌ها هستند، برای معرفی انتخاب کرده‌ایم، یا به اصطلاح گل‌و گیاهان سر سبد مسکن البته آن دسته‌ای که برای بهبود سلامت روان و کنترل استرس مفیدند.

گل گاو زبان

گل گاوزبان سردسته گل‌های مسکن است. طوری که اگر فی البداهه از ما بپرسند چه گلی آرام‌کننده سیستم اعصاب است، اغلب‌مان جواب می‌دهیم گل گاوزبان. این گل لاجوردی در فرانسه شکوفه آبی تندرستی نامیده می‌شود و علاوه بر آرام‌بخشی، نشاط‌آور بوده، برطرف کننده گلود درد، رقیق‌کننده خون، مقوی قلب و بازکننده رنگ چهره است.

ضد بلغم و سودا بوده و اخلاط سوداوی را از معده خارج می‌کند. مصرف گل گاوزبان برای نفخ مفید بوده همچنین این گیاه دارویی ضدسرفه، کاهش‌دهنده فشار خون، مدر، معرق، ضد سموم و تب‌بر است. البته فقط گلش فواید طبی دارد.

نکته: این گیاه یک مشابه هم دارد که برخلاف گاوزبان واقعی، بدون اثرات قابل توجهی برروی اعصاب و روان بوده و بیشتر در درمان سرماخوردگی کاربرد دارد.

زعفران

زعفران هم طبیعتی گرم و خشک دارد و بیشتر از هر چیزی به شادی بخشی و خنده‌آوری معروف است. بوی قوی و طعم تلخش باعث تحریک اعصاب شده، اثر مسکن و خاصیت آرام‌بخشی و خواب‌آوری دارد. اگر می‌خواهید همیشه شاد و خندان باشید، زعفران بخورید. تقویت قلب، تحریک قوای مغز، تقویت‌کنندگی حافظه، شست‌وشودهنده کلیه، تقویت‌کننده معده، درمان سرفه و خلط‌آوری از دیگر خواص آن است.

نکته: توجه به این‌که مواد معطر گیاه در حالت پودر شده، خیلی سریع‌تر از پودر نشده آن تبخیر می‌شود پس بهتر است تا موقع مصرف آن را پودر نکنید یا در صورت پودر کردن، در ظرف در بسته و جای خشک و خنک نگهداری کنید.

موارد منع مصرف زعفران: مصرف زیاد آن برای زنان باردار باعث سقط جنین می‌شود پس تسهیل‌کننده زایمان هم است. جالب است بدانید گل گاوزبان و زعفران به عنوان گل‌های تسکین‌دهنده خشم و آرام‌بخش اعصاب شناخته می‌شود.

گل محمدی

گل محمدی طبیعت گرم دارد و برای تسکین اعصاب موثر و سرشار از ویتامین C است؛ البته در روند خشک شدن گل، 25 تا 60 درصد ویتامین C موجود در آن از بین می‌رود؛ بنابراین توصیه می‌شود از گل محمدی تازه برای تهیه دمنوشاستفاده کنید. در کنار تمام خواص زیاد دمنوش گل محمدی، این دمنوش برای کاهش استرس و آرامش ذهن نیز بسیار مفید است؛ بنابراین نوشیدن آن قبل از خواب توصیه می‌شود و کمک می‌کند خواب آرامی داشته باشید.

گل میخک

گل میخک از جمله گل‌هایی است که برای درمان سردرد استفاده می‌شود. موقع سردرد می‌توانید مقداری از گل میخک را له کرده و روی پیشانی بگذارید. بو کردنش هم به تنهایی آرام‌بخش است. اما آنچه باعث شهرت میخک شده اثرش بر روی دندان‌درد است، چون یک بی‌حس‌کننده طبیعی است. نحوه استفاده آن هم بدین صورت است که یک یا دو قطره از روغن میخک را روی پنبه ریخته و روی دندان خراب بگذارید. در استفاده از میخک پودر شده در شرایط حاد توصیه می‌شود؛ به شکلی که میخک را کمی بجوید تا روغنش بیرون بیاید و حداکثر تا نیم‌ساعت روی دندانی که درد می‌کند نگاه دارید تا درد فروکش کند.

موارد منع مصرف میخک: ریختن مستقیم روغن میخک در دهان می‌تواند لثه حساس را تحریک و درد بیشتری ایجاد کند. همچنین مراقب باشید روغن روی زبان یا سایر بخش‌های دهان‌تان نریزد. خواص ضدقارچ، ضدباکتری و ضددرد میخک به اثبات رسیده است به طوری که برای افزایش عمر گل‌های شاخه بریده از اسانس آن استفاده می‌شود.

سنبل‌الطیب

در رابطه با گل‌های تسکین‌دهنده درد باید گفت سنبل‌الطیب از جمله گل‌هایی است که مصرفش با گل گاوزبان باعث آرام کردن درد و ایجاد نشاط درونی می‌شود. سنبل‌الطیب اعصاب را آرام کرده و ضد تپش قلب و سرگیجه است؛ طوری که توصیه می‌شود در مجالس عزاداری به جای استفاده از چای، از دم‌کرده گل گاوزبان با سنبل‌الطیب استفاده شود.

دیگر خواص سنبل‌الطیب عبارتند از: ضد دلهره، برطرف‌کننده خستگی، درمان بیماری‌هایی که منشأ عصبی دارند، ضد اختلالات یائسگی، اشتهاآور، از بین بردن سکسکه‌های مداوم، ادرارآور، مقوی قلب، ضدتشنج و جلوگیری از سفید شدن مو.

گل بابونه

طبیعت این گیاه دارویی معتدل و در بابونه‌های صحرایی به سمت گرم و خشک است. آرام‌بخش اعصاب، به‌ویژه اعصاب معده و روده است. از خواص دیگر آن می‌توان به ضدتب، ضدانگل، ضدیبوست، گشادکننده عروق قلبی، پایین‌آورنده فشار خون، بهتر کردن خون‌رسانی به مغز و کلیه، رقیق کردن خون و کمک‌کننده به کم‌خونی و اشتهاآور بودن اشاره کرد. همچنین بابونه در طب سنتی به عنوان تسکین‌دهنده گریه کودک معرفی می‌شود. در بزرگسالان هم به کاهش استرس کمک کرده و برای درمان بی‌خوابی مفید است.

نعنا

ماده منتول موجود در نعنا یک ماده طبیعی برای ریلکس کردن عضلات است. وقتی استرس دارید دمنوش نعنا احساس خشم و گرفتگی شما را تبدیل به احساس آرامش می‌کند. به دلیل همین اثر آرام‌بخشی و فاقد کافئین بودن، دمنوش آن برای قبل از خواب بسیار مناسب است. اگر نمی‌توانید خوردن چای را ترک کنید ترکیب نعنا با چای بسیار خوشمزه است. حتما آن را امتحان کنید. نعنا به هضم غذا کمک کرده و باعث تقویت سیستم گوارش می‌شود. مصرف این گیاه دارویی در پاییز باعث بهبود عملکرد ریه شده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، به‌ویژه در آب و هوای سردتر که باید از ریه‌ها محافظت کنیم. موارد منع مصرف نعنا: مصرف بیش از حد آن برای مادران باردار موجب سقط جنین می‌شود.

نکته: دمنوش بابونه و دمنوش نعنا، برای آرام کردن عضلات مفیدند.

گل بومادران

از دمنوش گل بومادران برای درمان درد‌های گوارشی و درد‌های قاعدگی خانم‌ها استفاده می‌شود. گفته می‌شود استفاده از آن در دوران قاعدگی بهتر از مفنامیک اسید عمل کرده و به عنوان یک مسکن گیاهی مصرف می‌شود.

پربحث‌های اخیر

  1. «بلد نبودن» یا «نخواستن»؛ آقای روحانی، مسئله این است!

  2. "شیر" را از سبد غذایی حذف نکنید/ تکذیب ادعاهای یک کارشناس

  3. جهان‌آرا، عصرانه و ثریا دیگر «زنده» نخواهند بود

  4. ماجرای مخالفت رئیس صداوسیما با درخواست عجیب روحانی/ اعمال فشار حداکثری دولت به علی‌عسکری

  5. زیبا کلام برای خودش نوشابه باز کرد؟!

  6. ماجرای کاخ مرمر که مرحوم هاشمی رفسنجانی در آن مستقر بودند

  7. نشنال اینترست: ایران برنده نظامی خاورمیانه 

  8. نقطه زن بودن موشک‌ها دیگر در سیطره آمریکا نیست/ دقت موشک‌های سپاه واقعی و بالا است

  9. چرا ترامپ درباره تلفات عین‌الاسد دروغ گفت؟/ آزمون شفافیت شورای نگهبان/ واکنش کدخدایی به انتقاد لاریجانی از ردصلاحیت نمایندگان

  10. حرکت اول تحول در گام دوم انقلاب 

  11. راهپیمایی زنان آمریکایی به تظاهرات علیه ترامپ تبدیل شد + تصاویر

  12. تصاویری از برخورد خشونت آمیز نیروهای پلیس فرانسه با معترضان

  13. مدیرعامل دیده‌بان شفافیت و عدالت: رد صلاحیت‌های اخیر عمدتا برای اختلاس بوده است

  14. آشوبگران نفوذی در لبنان

  15. عضو شورای نگهبان: نباید به افراد گرفتار در مسائل اخلاقی و مالی رحم کرد/ اجازه ندهیم افراد فاسد در کشور حاکم شوند

پربحث‌های دیروز

  1. تیم‌های ایرانی از حضور در لیگ قهرمانان آسیا انصراف دادند

  2. ترامپ: قاسم سلیمانی را کشتیم چون او حرف‌های بدی درباره کشور ما (آمریکا) می‌زد

  3. طرح دریافت غرامت از انگلیس برای قتل عام ۹ میلیون ایرانی

  4. انتقاد فرشاد مومنی از صحبت‌های اخیر رئیس جمهور/خاطره عماد افروغ از سردار سلیمانی/چه کسی جانشین لاریجانی می‌شود؟

  5. ۱۱ سنگ بزرگ پیش پای ایران و چین برای همکاری اقتصادی

  6. جبهه پایداری و انتخابات پیش رو    

  7. پاسخ شهاب حسینی به هجمه‌ها: منتقد اتفاقات تلخ هستم/ در فیلم‌ با بودجه دولتی بازی می‌کنید اما از فجر انصراف می‌دهید؟

  8. نیویورک تایمز: ابلیس ترامپ واگیر است

  9. وقتی ترامپ خودش را حرامزاده توصیف می‌کند

  10. ولیعهد دبی در مراسم فارغ التحصیلی پلیس

  11. آیا سخنان رهبری تکراری و معمولی بود؟

  12. کدام دادگاه باید به بی‌تدبیری‌های پرتلفات شما رسیدگی کند؟

  13. بازداشت مفتی داعش و بردارش در موصل + عکس

  14. ادعای پمپئو: ترور سلیمانی قطعا قانونی بوده!

  15. جو سنگین علیه ترامپ بعد از دروغگویی درباره تلفات انتقام موشکی ایران

  16. تصویری از مقام بلندپایه ارتش در مناطق سیل زده چابهار

  17. خانه‌هایشان را سیل برده اما مهربانی‌شان را نه / آقای روحانی! تو رئیس‌جمهور ما هم هستی؟

  18. وزیر صنعت: برای حل مشکلات کشور باید وقت بگذاریم و تدبیر کنیم/ توانایی عبور از شرایط سخت امروز را داریم

  19. گاوبازی به سبک هندی

  20. پشیمانی زودهنگام از تحریم جشنواره‌ها

پربحث‌های هفته

  1. نمک‌پاشی بر زخم مردم و سوءاستفاده از داغ ملی/ بیانیه احمد توکلی در مورد حوادث اخیر در کشور

  2. نامه ۲۴ اقتصاددان به رئیس‌جمهور: با این ۱۰راهکار، بدون کمک خارجی اقتصادایران را نجات دهید

  3. سفیر انگلیس مقابل دانشگاه امیرکبیر دستگیر شد+واکنش انگلیس

  4. محسن تنابنده: پس از «پایتخت ۶» دیگر با تلویزیون کار نخواهم کرد!

  5. لطفا در زمین ترامپ بازی نکنید

  6. تظاهرات دانشجویان و گسست های اجتماعی و سیاسی

  7. عذرخواهی خانمی که صحبت‌هایش جنجال به پا کرد

  8. سرلشکر سلامی: هیچ وقت این‌قدر شرمنده نبوده‌ام؛ هیچ وقت/ آرزویی جز تکه‌تکه شدن پای امنیت و رفاه مردم نداریم

  9. واکنش‌ها به اعلام نتایج بررسی صلاحیت داوطلبان انتخابات مجلس/ چهره های شاخص اصلاح طلب و اصولگرایی که تایید یا رد شدند

  10. چرا ترامپ توییت فارسی منتشر می‌کند؟

  11. واکنش کدخدایی به انتقاد روحانی از ردصلاحیت‌ها/ نظر علی مطهری درباره تجمعات روزهای اخیر/ آمریکا می‌خواهد سقوط هواپیما را بهانه تحریم جدید قرار دهد؟

  12. آیا مدیرعامل فراری نیسان، کپی ژاپنی محمود رضا خاوری است؟!

  13. تجمعات محدود با شعارهای تند سیاسی

  14. آلمان، فرانسه و انگلیس مکانیسم ماشه برجام را فعال کردند

  15. انتقاد توکلی از اقدام عجیب وزارت نفت برای تاسیس مجتمع اداری عظیم

  16. شهاب حسینی: انصراف از جشنواره فجر دامن‌زدن به افتراق‌هاست/پشت احساسات پاک مردم قایم نشویم

  17. «بلد نبودن» یا «نخواستن»؛ آقای روحانی، مسئله این است!

  18. از منشور سازمان ملل تا تار سبیل نداشته جان کری!

  19. نقش آمریکا در سقوط هواپیمای اوکراینی

  20. تصاویر جدید از ویرانه‌های عین الاسد

  21. "شیر" را از سبد غذایی حذف نکنید/ تکذیب ادعاهای یک کارشناس

  22. تیم‌های ایرانی از حضور در لیگ قهرمانان آسیا انصراف دادند

  23. لزوم برگزاری تشییع و یادبود ملی برای شهدای سقوط هواپیما/پنهانکاری درباره سقوط هواپیما به روایت عباس عبدی/ نادران: نمایندگانی که به‌دلیل فساد مالی ردصلاحیت شده‌اند به دادگاه معرفی شوند

  24. منتشرکننده تصاویر اصابت موشک به هواپیمای مسافربری شناسایی شد

  25. جهان‌آرا، عصرانه و ثریا دیگر «زنده» نخواهند بود

آخرین عناوین