چه نوع ورزشی بر کاهش فشارخون تأثیر دارد؟

گروه سلامت الف،   3980827049

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش یک‌درصدی کلسترول سرمی ۲ تا ۳ درصد خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را پایین می‌آورد.

چه نوع ورزشی بر کاهش فشارخون تأثیر دارد؟

دکتر وحید ولی‌پور ده‌نو در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: عدم فعالیت بدنی و مصرف غذاهای پرچرب حاوی کلسترول بالا می‌تواند منجر به افزایش چربی خون شود.

وی ادامه داد: کاهش یک‌درصدی کلسترول سرمی ۲ تا ۳ درصد خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را پایین می‌آورد.

ولی‌پور ده نو اضافه کرد: مزیت اصلی فعالیت بدنی، کمک به تداوم کاهش وزن در بلندمدت و به دنبال آن کاهش چربی‌های مضر خون مانند کلسترول است.

این عضو هیئت‌علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: فعالیت جسمانی مداوم در پیشگیری از فشارخون مؤثر است و در بین تمرینات ورزشی، تمرینات هوازی با شدت کم تا متوسط تأثیرگذاری بیشتری نسبت به تمرینات قدرتی بر فشارخون دارد.

 وی یادآور شد: فعالیت‌های هوازی سازگاری‌های زیادی به وجود می‌آورد و منجر به کاهش فشارخون در افراد جوان و مسن می‌شوند.

ولی‌پور ده‌نو خاطرنشان کرد: همچنین تغییرات استقامتی تأثیرات بیشتری نسبت به تمرینات قدرتی بر کاهش فشارخون در بیماران مبتلا به فشارخون بالا دارد.

yektanetتریبونخرید ارز دیجیتال از والکس

پربحث‌های هفته

  1. نظرات برگزیده مخاطبان الف: باید نگران دوقطبی حجاب در جامعه باشیم/ امربه معروف و نهی از منکر شرایط و مراتب دارد/ در ایران با یک جامعه یکدست و یکرنگ مواجه نیستیم

  2. فایل صوتی لو رفته از «عبدالله مهتدی» درباره آرزوی تجزیه ایران

  3. سکوت عقل و فریاد هشتگ ها!

  4. تنها راه پیش پای اقتصاد ایران

  5. بیانیه حوزه علمیه امام خمینی (ره) درباره حواشی انتقال مالکیت یک باغ به آیت‌الله صدیقی

  6. فقر، بزرگی ما را می‌بلعد!

  7. پیشنهاد عجیب افزایش ۲۲درصدی دستمزد کارگران برای ۱۴۰۳ از سوی وزیر کار

  8. پاسخ روابط عمومی مجلس به علم‌الهدی درباره لایحه حجاب/ آیا نیکزاد با قالیباف رقابت می‌کند؟/ روایت کیهان از فایل صوتی جدید ظریف

  9. درخواست صدیقی از دادستانی درباره زمین‌خواری در ازگل/ واکنش دولت به شایعه برکناری مخبر

  10. دیر اما قابل‌توجه ...

  11. هدف قراردادن کشتی اسرائیلی و ناوشکن آمریکایی توسط ارتش یمن

  12. به زودی در این زمین مسکن ملی احداث می شود !

  13. تمجید «عبدالحمید» از حکومت طالبان!

  14. دستگیری عاملان انتشار فیلم درمانگاه قم | نخستین اعترافات متهمان

  15. انتقاد روزنامه دولت از زیباکلام/ پیش‌بینی علی مطهری از فراکسیون‌های مجلس آینده

  16. آزمونی بزرگ برای دولت رئیسی

  17. قبور لاکچری

  18. المیرای ۷ ساله کجاست؟!

  19. تورم نقطه به نقطه نسبت به اول سال ۲۲ درصد کم شد/ رشد اقتصادی به ۴.۵ درصد رسید

  20. پشت پرده ادعای جدید گروه «هفت» علیه ایران چیست؟

  21. حکایت چرخی که هزاران بار اختراع می شود!..

  22. آخرین وضعیت مذاکره نمایندگان کارگری و کارفرمایی

  23. افشاگری، تایید و واکنش‌ها

  24. یمنی ها فراتر از تصور !

  25. واکنش صدیقی به موضوع زمین‌خواری در حوزه‌علمیه ازگل: امضا‌یم جعل شده؛ دادستان ورود کند

آخرین عناوین