خوراکی‌هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می‌کنند

گروه سلامت الف،   3980809081

بسیاری از افراد به ویژه بانوان به دنبال داشتن پوستی بدون لکه، چین و چروک و شفاف هستند، برخی خوراکی‌ها برای رسیدن به این هدف بهتر از بوتاکس عمل می‌کنند.

خوراکی‌هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می‌کنند

به گزارش باشگاه خبرنگاران، چیز‌هایی که می‌خورید تأثیر مستقیمی روی پوست شما دارند. اگر مواد غذایی سالم بخورید، پوست شما ظاهری سالم و شاداب خواهد داشت و اگر غذای ناسالم مصرف کنید، پوست شما خسته و پژمرده به نظر می‌رسد. تغذیه درست خوردن حتی می‌تواند با علائم پیری مقابله کند، طوری که دیگر نیازی به روش‌هایی مانند بوتاکس نخواهید داشت. استفاده از رژیم غذایی سالم برای سلامت پوست، نه تنها هزینه کمتری دارد، بلکه سلامت کلی شما را هم تقویت می‌کند. در ادامه این مطلب چند ماده غذایی معرفی می شود که می‌توانند به شما در مقابله با علائم پیری در پوست کمک کنند.

خوراکی‌هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می‌کنند

زردچوبه

زردچوبه به دلیل داشتن رنگ زرد و خاصیت ضد التهابی بسیار شناخته شده است. در دستور تهیه بسیاری از دارو‌های در طب سنتی، استفاده از زردچوبه برای تعدادی از بیماری‌ها از جمله مشکلات پوستی پیشنهاد شده است. زردچوبه با کاهش التهاب و اکسیداسیون می‌تواند با علائم پیری مبارزه کند که این به پوست شما کمک می‌کند، سریعتر بهبود یابد. این ادویه را می‌توان به غذا اضافه کرد یا با شیر گرم مخلوط و از فواید آن بهره‌مند شد.

خوراکی‌هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می‌کنند

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی منبعی غنی از ویتامین C و لیکوپن است. ویتامین C به تحریک تولید کلاژن کمک می‌کند و از این رو به استحکام پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک در آن کمک می‌کند و لیکوپن از پوست در برابر اشعه مضر UV محافظت می‌کند. هرچه گوجه فرنگی قرمزتر باشد، بهتر است.

خوراکی‌هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می‌کنندانواع توت ها، زغال اخته و تمشک

انواع توت ها، زغال اخته و تمشک منابع عالی از ویتامین E و آنتی اکسیدان‌ها هستند که با اثرات رادیکال‌های آزاد و سایر سموم که باعث پیری زودرس می‌شوند می‌جنگند. این میوه‌ها همچنین آنتوسیانین‌هایی دارند که اثرات ویتامین C را تقویت می‌کنند.

خوراکی‌هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می‌کنند

عسل

برای بهره مندی از اثرات مفید عسل برای پوست می‌توان آن را به صورت موضعی بر روی پوست بمالید. عسل با جذب رطوبت و جلوگیری از خشک شدن پوست، به شما در مرطوب نگه داشتن بدن کمک می‌کند. همچنین این ماده غذایی دارای خواص ضد باکتریایی است که از بروز آکنه و ایجاد چین و چروک و مشکلات پوستی جلوگیری می‌کند. در حالت ایده آل، از عسل باید به صورت خام و غیر فرآوری شده استفاده و مصرف شود.

آجیل

آجیل یک میان وعده عالی است که پوست شما جوان و تازه می‌سازد. بادام منبع عالی ویتامین E است که به مبارزه با آکنه، پسوریازیس و اگزما در میان سایر بیماری‌های پوستی کمک می‌کند. گردو سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ است که پوست را نرم و شاداب نگه می‌دارد.

خوراکی‌هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می‌کنند

آووکادو

آووکادو سرشار از اسید‌های چرب ضروری است که پوست را مرطوب نگه داشته و کاملا تغذیه می‌کند. این میوه همچنین سرشار از ویتامین B، C و E است که ویتامین C باعث تولید کلاژن می‌شود، ویتامین E باعث حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک و افتادگی در آن می‌شود.

خوراکی‌هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می‌کنند

انار

میوه انار هم حاوی آنتی اکسیدان‌های فراوان است و می‌تواند علاوه بر آبرسانی سریع از ایجاد لکه و چین و چروک ناشی از تابش نور خورشید جلوگیری کند.

از جمله خوراکی های دیگر که باعث بهبود سلامت پوست، جلوگیری از بروز چین و چروک و آبرسانی به این عضو مهم از بدن می‌شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد.

خوراکی‌هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می‌کنند

فلفل، ماست و شکلات تلخ اگر به طور مرتب مصرف شوند، می توانند  به شما برای داشتن پوستی زیبا، بدون لکه، چین و چروک و شفاف کمک کنند. همچنین نارگیل و چای سبز هم از دیگر خوراکی‌های معجزه بخش برای سلامت پوست بدن محسوب می‌شوند.

پربحث‌های هفته

  1. عملکرد مجلس دهم ؛ شما چه فکر می‌کنید؟

  2. اسباب تمسخر دینداری نشویم ...

  3. وقتی مردم مانند رییس مجلس دهم فکر نمی‌کنند...

  4. "دیپلماسی بنزین"، نمادی از بی اعتنایی به تهدیدات آمریکا

  5. آیا فلسطینی‌ها زمین‌هایشان را به یهودیان فروختند؟

  6. اردشیر زاهدی: همیشه به ایران افتخار می‌کنم/ نگذارید سلطه آمریکا و انگلیس برگردد/ حکومت پهلوی به مردم آزادی نمی‌داد‌

  7. پرونده مدیران سایپا ؛ محکومیت دو نماینده به حبس و اثبات دوباره یک ناکارآمدی

  8. با زوج خودرویی محکوم به اعدام بیشتر آشنا شوید

  9. چه زمانی سیلی بحران جمعیت را می خوریم؟!

  10. مجلس خدمت یا مجلس قدرت؟!

  11. جمعیت جوان، کرونا را شکست می‌دهد

  12. محکومیت «محمد عزیزی» و «فریدون احمدی» به حبس/ حکم اعدام برای دو متهم پرونده شرکت سایپا/ استعفای وکلای پرونده طبری/ خبر تازه از پرونده حادثه هواپیمای اوکراینی

  13. فطر و اعیاد مذهبی؛ آیا مسابقه شادمانی عمومی کافی است؟

  14. «دپوی ۳۰۰۰۰ خودرو» توسط خودروسازان «احتکار» نیست؟ + تصاویر

  15. چرا فرزندآوری کم شده/ آیا جامعه هم پیر می‌شود؟

  16. «عادی سازی» در شرایط کرونایی و سه شنبه‌های «جوج» در شمال !

  17. درد کهنه غیزانیه، «امنیتی» نیست

  18. روایت روح الامینی از فاصله معنادار بین رقبای ریاست مجلس/دفاع آقاتهرانی از صادق محصولی/واپسين ماموريت فراكسيون اميد/ ائتلاف لاریجانی با اصلاح طلبان در راه است؟

  19. مروری بر ازدواج‌های سیاسی؛ از احمدی‌نژاد تا روحانی + تصاویر

  20. تلفاتی سنگین‌تر از تلفات جنگ بر دوش ایالات متحده

  21. نامه توکلی به دادستان تهران درباره کشت و صنعت مغان: حمایت برای جلوگیری از چپاول حقوق ملت را انتظار می‌کشیم/ از انجام تشریفات جدید پیش از نتیجه اعلام جرم دیده‌بان در دادگاه خودداری کنید

  22. قیمت‌های جدید شورای رقابت برای خودروهای داخلی اعلام شد + جدول

  23. رهبر انقلاب: وضعیت رژیم صهیونیستی در آینده‌ سخت‌تر خواهد شد/ فلسطین قابل فراموش شدن نیست

  24. قیمت‌های شورای رقابت به خودروسازان ابلاغ شد/پراید ۳۷ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان+جدول

  25. ادعای برایان هوک: ایران بین مذاکره با ترامپ یا فروپاشی اقتصادی یکی را انتخاب کند/ ایران را مهار کرده‌ایم

آخرین عناوین