الگوی غذایی مفید برای سلامت روده

گروه سلامت الف،   3980729126

متخصصان تغذیه در مطالعه‌ای تازه تاکید کردند که مصرف خوراکی‌های گیاهی و رژیم غذایی مدیترانه‌ای با سلامت میکروبیوم روده مرتبط است.

به گزارش ایسنا، این متخصصان بر اساس بررسی‌های خود مشاهده کردند برخی از انواع مواد غذایی با کمک به زنده ماندنِ باکتری‌هایی که دارای خواص ضد التهابی هستند به سلامت روده کمک می‌کنند.

گروهی از محققان هلندی در بررسی‌های خود دریافتند مصرف برخی انواع مواد غذایی از قبیل حبوبات، نان، ماهی و خشکبار با سطح بالایی از باکتری‌های مفید روده مرتبط است و این باکتری‌ها به بیوسنتز مواد مغذی حیاتی و تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFAs) که منبع اصلی انرژی در سلول‌های جداره روده هستند، کمک می‌کنند.

یافته‌های بدست آمده تایید کننده این ایده است که رژیم غذایی می‌تواند راهکار مدیریت موثر بیماری‌های گوارشی باشد.

محققان هلندی در این مطالعه چهار گروه را مورد آزمایش قرار دادند: عموم مردم، مبتلایان به بیماری کرون، کولیت زخمی و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS).

آنان نمونه مدفوع این افراد را مورد بررسی قرار دادند تا میکروبیوم میزبان را احیا کرده و نتایج بدست آمده را با نوع غذای مصرفی مقایسه کردند. به گفته آنها در انتهای این مطالعات ارتباط ۶۱ ماده غذایی با گروه‌های میکروبی و ۴۹ رابطه بین الگوهای غذایی و گروه‌های میکروبی شناسایی شد.

به گزارش نشریه مدیکال اکسپرس، محققان اظهار داشتند: الگوهای غذایی سرشار از نان، حبوبات، ماهی و خشکبار با کاهش تعداد باکتری‌های مضر مرتبط هستند. همچنین مصرف بیشتر این مواد غذایی با کاهش سطح نشانه‌های التهاب در مدفوع همراه است. علاوه بر این، مصرف بالای گوشت، فست‌فودها یا قندهای تصفیه شده تاثیر باکتری‌های مفید را کاهش داده و نشانه‌های التهاب را افزایش می‌دهند.

عناوین مرتبط

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های دیروز

    1. روایت شاهدعینی از فرار مالیاتی پزشک پنجه طلا!

    2. حکم عجیب مشاور وزیر بهداشت برای پسرش + سند

    3. قایق‌های تندروی سپاه در نزدیکی ناو آبراهام لینکن

    4. رستوران‌های عربستان مختلط شد

    5. مالیات پزشکان آمریکایی سه برابر صادرات نفت ایران/ پزشکان ایرانی چقدر مالیات می‌دهند؟

    6. نقش پزشکان بهارستان در معافیات مالیاتی همکاران! / یک جلسه تاریخی از تعارض منافع+فیلم

    7. آقا ایرج، آزاد مرد ۵۰۰ میلیون تومانی!

    8. قتل عجیب دختر جوان در کوی اندرزگو

    9. واکنش آذری‌جهرمی به ادعای نزار زکا علیه وی: احتمالا گرد نخودی که مصرف کرده خوب بوده است/ دفع حمله بزرگ سایبری علیه زیرساخت‌ها

    10. طهارت اقتصادی شرط مشروعیت مقامات جمهوری اسلامی

    11. عضو کمیسیون اقتصادی مجلس: آثار تورمی بنزین نگران کننده است

    12. گزارشی تکان‌دهنده از کانکس‌نشینی در مناطق زلزله‌زده: دو سال پس از زلزله کرمانشاه، هنوز در کانکس زندگی می‌کنیم

    13. مردم مالیات بدهند تا سلبریتی‌ها بهتر زندگی کنند!

    14. نمی‌توانید ماهی ۲ میلیون قسط بدهید در طرح ملی مسکن ثبت‌نام نکنید

    15. کارخانه واگن سازی در سوئیس

    16. کاریکاتور/ واکنش مردم به سورپرایز آقای وزیر

    17. حکم نجفی صادر شد/ قتل عمد ثابت شد

    18. برایان هوک: امیدواریم تبادل زندانی با ایران، گام نخست باشد

    19. رئیس جمهور: کمک‌های معیشتی به مردم قطع نخواهد شد

    20. بازداشت مدیری که به بهانه دور زدن تحریم‌ها، مرتکب فساد ده‌ها میلیون دلاری شد

    21. پامپئو: دنبال آزادی سایر زندانیان از ایران هستیم

    22. آمریکا ۵ نهاد، ۲ فروند کِشتی و یک فرد حقیقی ایرانی را تحریم کرد

    23. فرشاد مومنی: ۱۰ سال اول انقلاب، درخشان‌ترین دوران تاریخ اقتصاد ایران است

    24. همه خسارت‌هایی که «ب.ز» دولتی‌ها به کشور تحمیل کرد

    25. شورای اقتصادی سران سه قوه فراقانونی نیست/ در ماهشهر تعداد زیادی کشته شده‌اند که می‌دانیم چه کسانی بوده‌اند

    پربحث‌های هفته

    1. ترامپ از ایران تشکر کرد؛ مبادله زندانیان حاصل «یک مذاکره بسیار منصفانه» بود

    2. جهانگیری: تفاوت ما با دولت قبل در مبارزه با فساد است؛ هیچ خط قرمزی نداریم/ مردم باید باور داشته باشند که قوه قضائیه پاک است

    3. روحانی: بر اساس بودجه ۹۹ حقوق کارمندان و بازنشستگان ۱۵درصد افزایش می‌یابد/ بودجه سال آتی، بودجه استقامت است

    4. روغن ریخته‌ای که رییس جمهور نذر امامزاده کرد!...

    5. روایت شاهدعینی از فرار مالیاتی پزشک پنجه طلا!

    6. ده چیز که برای اولین بار در عربستان باب شد

    7. بودجه ۹۹ بوی نفت نمی دهد

    8. آیا محسن لرستانی اعدام شد؟

    9. روند سقوط قدرت خرید کارمندان در سالهای اخیر+جدول

    10. واکنش کاربران به اولین اجرای مزدک میرزایی

    11. ترفند کارمند بانک در برابر اغتشاشگران + عکس

    12. حکم عجیب مشاور وزیر بهداشت برای پسرش + سند

    13. داماد رئیس جمهور در انتخابات ثبت نام کرد!

    14. سازمان مبارزه با فساد تشکیل دهید...

    15. کاهش سهمیه ۳۰ درصدی ایثارگران در کنکور به ۵ درصد

    16. آغاز مصادره اموال مقامات فاسد ترکمنستان+ تصاویر

    17. لیلاز: مردم دیگر نگران قیمت بنزین نباشند

    18. صندلی اتوبوس‌های پایتخت فروشی می‌شود!

    19. تجمع پراکنده و ساختارشکنانه در چند دانشگاه تهران

    20. قایق‌های تندروی سپاه در نزدیکی ناو آبراهام لینکن

    21. نماینده مجلس: ممکن است نرخ بنزین دو هزار تومان شود/ دو نرخی بودن بنزین در بودجه ۹۹ حذف می‌شود

    22. «اعتراض»، «آشوب»، «اغتشاش» یا «فتنه»؟ ؛ هر چه بود درسی شد برای عبرت...

    23. زنگنه: کارت سوخت حذف نشده بود!/ علی مطهری: حوادث آبان را به گردن سلطنت‌طلبان نیندازیم/ علت‌ خنده‌های روحانی در جلسه بعد از گرانی بنزین

    24. ۳ دلیل روانی افزایش قیمت ارز

    25. خودتان راجع به این تصاویر قضاوت کنید!

    آخرین عناوین