هشدار؛ این بیماری از درون شما را می‌خورد!

گروه سلامت الف،   3980728055

خیلی آرام و بی سرو صدا می‌آید و طی چند سال از درون شما را می‌خورد. آنقدر از درون پوک و توخالی می‌شوید که با یک زمین خوردن ساده از ده جا ترک برمی‌دارید و می‌شکنید! این اتفاق دردناک شاید بعید به نظر برسد، اما دیر یا زود سراغ خیلی از ما می‌آید. خیلی از ماهایی که تحرک کافی نداریم، شیر و لبنیات مصرف نمی‌کنیم و با آفتاب غریبه‌ایم.

هشدار؛ این بیماری از درون شما را می‌خورد!

ایسنا نوشت: امروز (۲۸ مهر) روز جهانی "پوکی استخوان" است تا قدری بیشتر حواسمان به ستون‌های بدن‌مان باشد؛ به استخوان‌هایی که زندگی و توانایی حرکتمان را مدیون آنهاییم.

دکتر پرویز صوفیوند فوق تخصص روماتولوژی به مناسبت همین روز، با بیان اینکه احتمال ابتلا به پوکی استخوان برای همه افراد وجود دارد، گفت: موارد این بیماری در زنان بواسطه دوران یائسگی و کاهش بسیار هورمون‌های جنسی، بیشتر از مردان است.

وی افزود: بطور طبیعی در همه افراد تا سن ۲۳ سالگی رشد استخوان و افزایش تراکم آن وجود دارد و بعد از این سن، سرعت تراکم استخوان متوقف شده و روند تدریجی کاهش تراکم استخوان آغاز می‌شود. به عبارتی افراد در ۲۳ سالگی حداکثر تراکم استخوان را دارند و بعد از آن به تدریج این تراکم رو به کاهش می‌رود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: تراکم استخوان بطور معمول تا ۵۰ سالگی سیر کاهشی تدریجی دارد، اما در همین سن در زنان، بواسط شروع دوران یائسگی تقریبا با رشد دو برابری همراه است و سرعت پوکی استخوان به دو برابر افزایش می‌یابد.

صوفیوند خاطرنشان کرد: این رویه برای افراد معمولی است و افرادی که از سنین نوجوانی و جوانی کم تحرک بوده وتغذیه مناسبی ندارند، خیلی زودتر باید منتظر پوکی استخوان باشند.

این فوق تخصص روماتولوژی، کلسیم، فسفر و ویتامین D را سه عنصر اصلی ساخت استخوان در بدن عنوان کرد و افزود: افرادی که این مواد را روزانه به صورت مناسب مصرف و دریافت کرده باشند و از طرفی فعالیت بدنی مناسب نیز داشته باشند، از تراکم استخوان بهتری برخوردار بوده و پوکی استخوان خیلی دیر سراغ آنها می‌آید و این افراد می‌توانند دوران کهنسالی پرتوان و بانشاطی داشته باشند.

وی تاکید کرد: فعالیت بدنی تاثیر بسیار مستقیمی در بحث پوکی استخوان دارد، چرا که سلولهای استخوانی نیازمند این هستند که تحت فشار قرار گیرند که این اتفاق تنها درفعالیت‌های بدنی رُخ می‌‎دهد و اگر این فشار به سلولهای استخوانی وارد نشود، استخوان به تدریج از درون پوک می‌شود.

صوفیوند با بیان اینکه پوکی استخوان بیماری بدون علامتی است، گفت: این بیماری به خودی خود درد یا علامتی ندارد و عوارض آن است که برای افراد دردناک خواهد بود.

این فوق تخصص روماتولوژی افزود: در برخی افراد پوکی استخوان به حدی می‌رسد که مهره ها و ستون فقرات بدون ضربه از درون شروع به شکستن می‌کند و در این حالت پشت افراد دچار خمیدگی شده که به این حالت "گوژپشتی" می‌گویند.

صوفیوند تصریح کرد: همچنین این افراد با کوچکترین ضربه یا زمین خوردنی دچار آسیب و شکستگی‌های دردناک می‌شوند که همین امر ماه‌ها آنها را زمین‌گیر می‌کند که همین بستری شدن هم مجدد به خاطر نداشتن فعالیت، سرعت پوکی استخوان آنها را چندبرابر می‌کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بهترین راهکار درمانی پوکی استخوان را پیشگیری دانست و افزود: افراد در هر سنی باید استفاده از لبنیات را در برنامه غذایی خود قرار دهند و برای دقایقی در طول روز در برابر نور خورشید قرار گیرند و از طرفی باید فعالیت‌های بدنی خود را در طول روز افزایش دهند.

صوفیوند تصریح کرد: انجام این اقدامات حتی در صورت بروز پوکی استخوان می‌تواند روند آن را کُند کند. در افرادی هم که بیماری سرعت بالایی داشته باشد داروهای کنترلی تجویز می‌شود.

وی درخصوص زمان تشخیص پوکی استخوان و نحوه تشخیص آن نیز گفت: بطور معمول از سن ۶۵ سالگی آزمایش تراکم استخوان گرفته می‌شود، اما در افرادی که داروهای "کورتون" مصرف می‌کنند و زنانی که زودتر یائسه شده‌اند، این آزمایش باید زودتر انجام شود.

عناوین مرتبط

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های دیروز

    1. آیا جهان، ایران را در نقطه اتخاذ «تصمیم بزرگ» قرار خواهد داد؟

    2. روایت شاهدان عینی سقوط هواپیمای اوکراینی + عکس

    3. اعتراف آمریکا: شمار تلفات انتقام موشکی ایران افزایش پیدا کرده است

    4. فرمانده بسیج دارخوین شادگان ترور شد

    5. توماس فریدمن درنیویورک تایمز: ترامپ مثل آب خوردن دروغ  می‌گوید !

    6. گلایه آیت الله جنتی از رییس جمهور/ دلیل انتقاد محسن هاشمی از فتاح/ ترکان: دولت آدم های درجه یک را به کار نگرفته است

    7. عامل تخریب تصویر سردار سلیمانی دستگیر و آزاد شد

    8. همتی: عملیات بازار باز برای پیش‌بینی‌پذیر کردن بازار پول است/ کسی نمی‌تواند در بازار ارز تأثیر جدی بگذارد

    9. پیشنهاد پرداخت یارانه ۷۵ هزار تومانی به تمامی مردم

    10. ترامپ: مجروح شدن نیروهایمان در عین‌الاسد خیلی جدی نبود/ درباره تعداد مجروحین از پنتاگون سوال کنید

    11. آیت‌الله جنتی: رئیس‌جمهور اظهاراتی نداشته باشد که مورد سوءاستفاده دشمنان قرار گیرد/ شورای نگهبان از تائید یا رد صلاحیت هیچ فردی متنفع یا متضرر نمی‌شود

    12. حضور ۲۵ ساله آیت‌الله در کاخ مرمر!

    13. اخطار دیده‌بان شفافیت و عدالت به عدم حمایت وزارت نفت از تولید داخلی لوله‌های ترش

    14. مکرون خواستار توافق با ایران بر سر برنامه موشکی بالستیک شد

    15. اصلاح‌طلبان و اصولگرایان در تکاپوی رسیدن به فهرست انتخاباتی

    16. «ترانه علیدوستی» به دادسرا احضار شد

    17. کاهش نفوذ غربی ها در خاورمیانه به روایت روزنامه مصری

    پربحث‌های هفته

    1. نامه ۲۴ اقتصاددان به رئیس‌جمهور: با این ۱۰راهکار، بدون کمک خارجی اقتصادایران را نجات دهید

    2. تظاهرات دانشجویان و گسست های اجتماعی و سیاسی

    3. از مذاکره به بهانه «سایه جنگ» تا مذاکره به دلیل «شرایط جنگی»...

    4. آیا جهان، ایران را در نقطه اتخاذ «تصمیم بزرگ» قرار خواهد داد؟

    5. آیا مدیرعامل فراری نیسان، کپی ژاپنی محمود رضا خاوری است؟!

    6. آقای روحانی! از این حرفها چه باید بفهمیم؟ 

    7. پاسخ شهاب حسینی به هجمه‌ها: منتقد اتفاقات تلخ هستم/ در فیلم‌ با بودجه دولتی بازی می‌کنید اما از فجر انصراف می‌دهید؟

    8. ایران و «توافق ترامپ» که قاسم سلیمانی به آن اشاره کرده بود

    9. «بلد نبودن» یا «نخواستن»؛ آقای روحانی، مسئله این است!

    10. شهاب حسینی: انصراف از جشنواره فجر دامن‌زدن به افتراق‌هاست/پشت احساسات پاک مردم قایم نشویم

    11. حسابرسی نهادهای تحت پوشش دفتر رهبری و زیرمجموعه های آنها / نظر محمد قوچانی درباره برنامه‌های شبکه افق/ تعیین جایزه برای قتل ترامپ از تریبون مجلس

    12. ماجرای مخالفت رئیس صداوسیما با درخواست عجیب روحانی/ اعمال فشار حداکثری دولت به علی‌عسکری

    13. ماجرای کاخ مرمر که مرحوم هاشمی رفسنجانی در آن مستقر بودند

    14. معاون فرمانده کل سپاه: در حمله به عین الاسد ۱۳۴ نفر کشته و ۲۴۵ نفر زخمی شده‌اند

    15. "شیر" را از سبد غذایی حذف نکنید/ تکذیب ادعاهای یک کارشناس

    16. از منشور سازمان ملل تا تار سبیل نداشته جان کری!

    17. اوضاع را شیر تو شیر نکنیم!..

    18. تیم‌های ایرانی از حضور در لیگ قهرمانان آسیا انصراف دادند

    19. روایت شاهدان عینی سقوط هواپیمای اوکراینی + عکس

    20. نامه خصوصی محسن هاشمی به فتاح درباره آیت‌الله هاشمی و ماجرای کاخ مرمر

    21. وقتی ترامپ خودش را حرامزاده توصیف می‌کند

    22. اعتراف آمریکا: شمار تلفات انتقام موشکی ایران افزایش پیدا کرده است

    23. استدلال‌های جالب برای نقد سخنان علی مطهری/ ظریف اروپا را به خروج ایران از NPT تهدید کرد/ سکوت رسانه‌ای درباره محرومیت باشگاهها از میزبانی قابل پذیرش نیست

    24. کنفدراسیون فوتبال آسیا از تصمیم ضدایرانی خود عقب‌نشینی کرد + جزئیات

    25. جهان‌آرا، عصرانه و ثریا دیگر «زنده» نخواهند بود

    آخرین عناوین