راهکارهایی برای داشتن ناخن‌هایی محکم

گروه سلامت الف،   3980726067

یک دستیار تخصصی طب سنتی گفت: برای داشتن ناخن‌هایی مستحکم توجه به رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد.

ابوالقاسم میرزایی دستیار تخصصی طب سنتی درباره ناخن اظهار کرد: ناخن از جنس عصب است و در زیبایی ظاهری افراد نقش مؤثری دارد، هرچه از بستر ناخن دور می‌شویم حس آن کاهش پیدا می‌کند به همین علت ما به راحتی می‌توانیم ناخن را به وسیله ناخن‌گیر کوتاه کنیم.

او بیان کرد: ناخن هم مانند مو فقط از طول قد می‌کشد به علت همین دانشمندان می‌گویند ماده مو و ناخن جزو فضولات بدن است و طبیعت آن را به طور مرتب دفع می‌کند.

 این دستیار تخصصی طب سنتی تأکید کرد: ناخن‌ها در معرض انواع ضربه‌ها و بیماری‌های مختلف هستند پس مراقبت از آنها بسیار اهمیت دارد، از سوی دیگر بسیاری از بیماری‌های سیستمیک (بیماری‌هایی که به طور همزمان چند اندام و بافت گوناگون یا همه بدن را هدف قرار می‌دهند) را می‌توان از روی تغییر شکل ایجاد شده در ناخن‌ها تشخیص داد.

میرزایی افزود: سلامت ناخن‌ها با سلامت بدن در ارتباط است، به عبارتی هر چه بدنی سالم‌تر داشته باشیم ناخن‌های ما هم سالم‌تر هستند، هر تدبیری که برای سلامتی بدن به کار می‌گیریم، به سلامت ناخن‌ها هم کمک می‌کند. برای مراقبت صحیح از ناخن‌ها توجه کردن به تغذیه بسیار اهمیت دارد؛ به عبارتی هر چه مواد غذایی مصرفی ما سالم‌تر باشند، به همان نسبت هم ناخن‌ها می‌توانند بهتر رشد کنند.

او تأکید کرد: برای داشتن ناخن‌هایی سالم باید مواد غذایی طبیعی را مصرف کنیم بنابراین اشخاص باید از خوردن غذاهای صنعتی، آماده و سرخ‌کردنی پرهیز کنند، افراد همچنین باید میوه‌ها و سبزی‌های تازه و جوانه‌های مختلف مانند گندم، جو و ماش را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجاند، استفاده از ذرت هم در سلامت ناخن‌ها بسیار موثر است. 

این دستیار تخصصی طب سنتی تصریح کرد: برای داشتن ناخن‌هایی سالم باید به ناخن‌ها در هنگام کار کردن ضربه‌های فیزیکی وارد نکنیم؛ برای این منظور افراد می‌توانند هنگام انجام فعالیت‌های روزانه دستکش بپوشند؛ ناخن یک بافت زنده است بنابراین باید سعی کنیم که این بافت با مواد شیمیایی مختلف مانند شوینده‌ها تا حد امکان تماس پیدا نکند و اگر هم تماس پیدا کرد بلافاصله آن را بشوییم تا اثرهای مضر شوینده‌ها به حداقل برسد.

مناسب‌ترین روغن‌ها برای ناخن
میرزایی گفت: ناخن‌ها باید به طور مرتب به شکل گرد کوتاه شوند، ماساژ ناخن‌ها با روغن‌های مختلف بنفشه، زیتون و نارگیل هر شب به سلامت آنها بسیار کمک می‌کند، افراد باید همیشه ناخن‌ها را در حالت مرطوب نگه دارند.

 این دستیار تخصصی طب سنتی بیان کرد: اگر فرد به سوء مزاج‌های مختلف دچار شده باشد، سلامت ناخن‌هایش به خطر می‌افتد؛ به طور مثال شخصی که سوء مزاج خشک دارد و سودای خونش افزایش پیدا کرده است، ناخن‌هایش در معرض شکستگی و خشکی قرار می‌گیرد. مصرف لوسیون ذرت به این اشخاص پیشنهاد می‌شود، برای این منظور ذرت پودر شده را می‌توان همراه شیر به شکل محلول درآورد سپس ناخن‌ها را به مدت ۲۰ دقیقه درون این محلول قرار داد.

میرزایی یادآوری کرد: ترکیبی از مویز، عسل و آب انگور هم از بروز شکستگی ناخن‌ها جلوگیری می‌کند، جوشانده گیاه دُم اسبی هم برای استحکام ناخن‌ها بسیار مفید است، بنابراین باید روزانه چند بار ناخن‌ها را در داخل این جوشانده قرار دهیم. قرار دادن ناخن‌ها در داخل آب‌لیمو هم به استحکام ناخن‌ها بسیار کمک می‌کند. برای داشتن ناخن‌هایی مستحکم افراد می‌توانند از ترکیب تخم شاهی و عسل هم استفاده کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران

عناوین مرتبط

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های هفته

    1. تجربه‌ای برای آیندگان تا دیگر ماشه‌ای را علیه ما نچکانند!...

    2. آیا جهان، ایران را در نقطه اتخاذ «تصمیم بزرگ» قرار خواهد داد؟

    3. از مذاکره به بهانه «سایه جنگ» تا مذاکره به دلیل «شرایط جنگی»...

    4. آیا مدیرعامل فراری نیسان، کپی ژاپنی محمود رضا خاوری است؟!

    5. آقای روحانی! از این حرفها چه باید بفهمیم؟ 

    6. ایران و «توافق ترامپ» که قاسم سلیمانی به آن اشاره کرده بود

    7. «بلد نبودن» یا «نخواستن»؛ آقای روحانی، مسئله این است!

    8. احمد توکلی خواستار پاسخگویی مدیرعامل بانک کشاورزی به مردم و مسئولان شد

    9. حسابرسی نهادهای تحت پوشش دفتر رهبری و زیرمجموعه های آنها / نظر محمد قوچانی درباره برنامه‌های شبکه افق/ تعیین جایزه برای قتل ترامپ از تریبون مجلس

    10. ماجرای مخالفت رئیس صداوسیما با درخواست عجیب روحانی/ اعمال فشار حداکثری دولت به علی‌عسکری

    11. ماجرای کاخ مرمر که مرحوم هاشمی رفسنجانی در آن مستقر بودند

    12. معاون فرمانده کل سپاه: در حمله به عین الاسد ۱۳۴ نفر کشته و ۲۴۵ نفر زخمی شده‌اند

    13. "شیر" را از سبد غذایی حذف نکنید/ تکذیب ادعاهای یک کارشناس

    14. زمستان سخت دروغ و روسیاهی دشمنان مردم ایران

    15. اوضاع را شیر تو شیر نکنیم!..

    16. روایت شاهدان عینی سقوط هواپیمای اوکراینی + عکس

    17. نامه خصوصی محسن هاشمی به فتاح درباره آیت‌الله هاشمی و ماجرای کاخ مرمر

    18. اعتراف آمریکا: شمار تلفات انتقام موشکی ایران افزایش پیدا کرده است

    19. استدلال‌های جالب برای نقد سخنان علی مطهری/ ظریف اروپا را به خروج ایران از NPT تهدید کرد/ سکوت رسانه‌ای درباره محرومیت باشگاهها از میزبانی قابل پذیرش نیست

    20. کنفدراسیون فوتبال آسیا از تصمیم ضدایرانی خود عقب‌نشینی کرد + جزئیات

    21. جهان‌آرا، عصرانه و ثریا دیگر «زنده» نخواهند بود

    22. آمریکا، سردار قاآنی را به ترور تهدید کرد

    23. چرا ترامپ درباره تلفات عین‌الاسد دروغ گفت؟/ آزمون شفافیت شورای نگهبان/ واکنش کدخدایی به انتقاد لاریجانی از ردصلاحیت نمایندگان

    24. نشنال اینترست: ایران برنده نظامی خاورمیانه 

    25. اقدام عجیب AFC / برنامه بازی‌های استقلال و شهر خودرو از تقویم آسیا حذف شد

    آخرین عناوین