راهکارهایی برای داشتن ناخن‌هایی محکم

گروه سلامت الف،   3980726067

یک دستیار تخصصی طب سنتی گفت: برای داشتن ناخن‌هایی مستحکم توجه به رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد.

ابوالقاسم میرزایی دستیار تخصصی طب سنتی درباره ناخن اظهار کرد: ناخن از جنس عصب است و در زیبایی ظاهری افراد نقش مؤثری دارد، هرچه از بستر ناخن دور می‌شویم حس آن کاهش پیدا می‌کند به همین علت ما به راحتی می‌توانیم ناخن را به وسیله ناخن‌گیر کوتاه کنیم.

او بیان کرد: ناخن هم مانند مو فقط از طول قد می‌کشد به علت همین دانشمندان می‌گویند ماده مو و ناخن جزو فضولات بدن است و طبیعت آن را به طور مرتب دفع می‌کند.

 این دستیار تخصصی طب سنتی تأکید کرد: ناخن‌ها در معرض انواع ضربه‌ها و بیماری‌های مختلف هستند پس مراقبت از آنها بسیار اهمیت دارد، از سوی دیگر بسیاری از بیماری‌های سیستمیک (بیماری‌هایی که به طور همزمان چند اندام و بافت گوناگون یا همه بدن را هدف قرار می‌دهند) را می‌توان از روی تغییر شکل ایجاد شده در ناخن‌ها تشخیص داد.

میرزایی افزود: سلامت ناخن‌ها با سلامت بدن در ارتباط است، به عبارتی هر چه بدنی سالم‌تر داشته باشیم ناخن‌های ما هم سالم‌تر هستند، هر تدبیری که برای سلامتی بدن به کار می‌گیریم، به سلامت ناخن‌ها هم کمک می‌کند. برای مراقبت صحیح از ناخن‌ها توجه کردن به تغذیه بسیار اهمیت دارد؛ به عبارتی هر چه مواد غذایی مصرفی ما سالم‌تر باشند، به همان نسبت هم ناخن‌ها می‌توانند بهتر رشد کنند.

او تأکید کرد: برای داشتن ناخن‌هایی سالم باید مواد غذایی طبیعی را مصرف کنیم بنابراین اشخاص باید از خوردن غذاهای صنعتی، آماده و سرخ‌کردنی پرهیز کنند، افراد همچنین باید میوه‌ها و سبزی‌های تازه و جوانه‌های مختلف مانند گندم، جو و ماش را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجاند، استفاده از ذرت هم در سلامت ناخن‌ها بسیار موثر است. 

این دستیار تخصصی طب سنتی تصریح کرد: برای داشتن ناخن‌هایی سالم باید به ناخن‌ها در هنگام کار کردن ضربه‌های فیزیکی وارد نکنیم؛ برای این منظور افراد می‌توانند هنگام انجام فعالیت‌های روزانه دستکش بپوشند؛ ناخن یک بافت زنده است بنابراین باید سعی کنیم که این بافت با مواد شیمیایی مختلف مانند شوینده‌ها تا حد امکان تماس پیدا نکند و اگر هم تماس پیدا کرد بلافاصله آن را بشوییم تا اثرهای مضر شوینده‌ها به حداقل برسد.

مناسب‌ترین روغن‌ها برای ناخن
میرزایی گفت: ناخن‌ها باید به طور مرتب به شکل گرد کوتاه شوند، ماساژ ناخن‌ها با روغن‌های مختلف بنفشه، زیتون و نارگیل هر شب به سلامت آنها بسیار کمک می‌کند، افراد باید همیشه ناخن‌ها را در حالت مرطوب نگه دارند.

 این دستیار تخصصی طب سنتی بیان کرد: اگر فرد به سوء مزاج‌های مختلف دچار شده باشد، سلامت ناخن‌هایش به خطر می‌افتد؛ به طور مثال شخصی که سوء مزاج خشک دارد و سودای خونش افزایش پیدا کرده است، ناخن‌هایش در معرض شکستگی و خشکی قرار می‌گیرد. مصرف لوسیون ذرت به این اشخاص پیشنهاد می‌شود، برای این منظور ذرت پودر شده را می‌توان همراه شیر به شکل محلول درآورد سپس ناخن‌ها را به مدت ۲۰ دقیقه درون این محلول قرار داد.

میرزایی یادآوری کرد: ترکیبی از مویز، عسل و آب انگور هم از بروز شکستگی ناخن‌ها جلوگیری می‌کند، جوشانده گیاه دُم اسبی هم برای استحکام ناخن‌ها بسیار مفید است، بنابراین باید روزانه چند بار ناخن‌ها را در داخل این جوشانده قرار دهیم. قرار دادن ناخن‌ها در داخل آب‌لیمو هم به استحکام ناخن‌ها بسیار کمک می‌کند. برای داشتن ناخن‌هایی مستحکم افراد می‌توانند از ترکیب تخم شاهی و عسل هم استفاده کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران

عناوین مرتبط

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های دیروز

    1. نگاهی به قتل فجیع نوجوان عراقی در بغداد

    2. دستمزد مهناز افشار از شبکه ماهواره‌ای چقدر است؟

    3. یک عکس، یک شرح | نان، پست نمی‌شود...

    4. تصویر دیده نشده از لحظه دستگیری صدام

    5. براندازی و استدلال‌های متناقض

    6. قدرتمندترین ناوگان دریایی جهان

    7. صادق زیبا کلام: احمد توکلی را اینگونه شناختم

    8. چرا استیضاح ترامپ را باید جدی گرفت؟

    9. شهید بهشتی: تا وقتی سیرها و گرسنه‌ها با هم در جامعه ما دیده می‌شوند، جامعه ما اسلامی نیست

    10. جزئیات استیضاح وزیر کشور درباره حوادث بعد از گرانی بنزین + اسامی استیضاح‌کنندگان

    11. مراسم رونمایی از روبات «سورنا ۴»

    12. پاسخ‌های تامل برانگیز کودکان شمال و جنوب شهر

    13. کاسبی در اغتشاشات؛ شکستن هر شیشه ۱۰۰ هزارتومان/ جزئیات حوادث بنزینی در تهران‌نو

    14. ادعای زن ویلموتس که تاج را شاکی کرد

    15. برایان هوک: تحریم‌های ایران برای تضمین امنیت ملی آمریکاست/ آماده‌ایم روابط دیپلماتیک را از سر بگیریم

    16. حذف ۱۸ هزار میلیارد تومان درآمد مالیاتی از بودجه ۹۹ توسط دولت

    17. احتمال تک نرخی شدن بنزین در بودجه سال آینده

    18. وزیر صمت: قیمت خودرو از سوی خودروسازان افزایش پیدا نکرده/ افزایش نرخ بنزین به صورت طبیعی بر همه چیز اثر گذاشته

    19. پادرمیانی‌ها برای بازگشت «نود» ادامه دارد

    20. عارف: درباره عملکرد دولت سیاه‌نمایی شده است/ آذری جهرمی جوانگرایی را مبتذل کرده است/ انتقاد عباس عبدی از سردار جعفری

    21. واکنش مازیار ناظمی به حرف‌های بیرانوند

    22. ترامپ: استیضاح من برای کشور غم‌انگیز است/ دموکرات‌ها دارند خودشان را مضحکه می‌کنند

    23. تعطیلی مدارس تهران در روز یکشنبه؛ فردا طرح زوج و فرد از در منازل اجرا می‌شود

    24. کیک‌های مشکوک همچنان در پرده ابهام

    25. سلیمی‌نمین: شاکله مجلس دهم بر بازی سیاسی شکل گرفت/ مجلس یازدهم نظریه‌پرداز نمی‌خواهد / دولت و مجلس کنونی با هم مماشات داشتند

    پربحث‌های هفته

    1. جهانگیری: تفاوت ما با دولت قبل در مبارزه با فساد است؛ هیچ خط قرمزی نداریم/ مردم باید باور داشته باشند که قوه قضائیه پاک است

    2. حقوق کارگران و کارمندان در سال ۹۹ چقدر باید افزایش پیدا کند؟

    3. روحانی: بر اساس بودجه ۹۹ حقوق کارمندان و بازنشستگان ۱۵درصد افزایش می‌یابد/ بودجه سال آتی، بودجه استقامت است

    4. آیا محسن لرستانی اعدام شد؟

    5. روغن ریخته‌ای که رییس جمهور نذر امامزاده کرد!...

    6. روند سقوط قدرت خرید کارمندان در سالهای اخیر+جدول

    7. قایق‌های تندروی سپاه در نزدیکی ناو آبراهام لینکن

    8. رستوران‌های عربستان مختلط شد

    9. روایت شاهدعینی از فرار مالیاتی پزشک پنجه طلا!

    10. بودجه ۹۹ بوی نفت نمی دهد

    11. واکنش کاربران به اولین اجرای مزدک میرزایی

    12. حکم عجیب مشاور وزیر بهداشت برای پسرش + سند

    13. کاهش سهمیه ۳۰ درصدی ایثارگران در کنکور به ۵ درصد

    14. لیلاز: مردم دیگر نگران قیمت بنزین نباشند

    15. ناراحتی مردم رشت از رویکرد سریال تلویزیونی وارش

    16. نگاهی به قتل فجیع نوجوان عراقی در بغداد

    17. نماینده مجلس: ممکن است نرخ بنزین دو هزار تومان شود/ دو نرخی بودن بنزین در بودجه ۹۹ حذف می‌شود

    18. نقش پزشکان بهارستان در معافیات مالیاتی همکاران! / یک جلسه تاریخی از تعارض منافع+فیلم

    19. زنگنه: کارت سوخت حذف نشده بود!/ علی مطهری: حوادث آبان را به گردن سلطنت‌طلبان نیندازیم/ علت‌ خنده‌های روحانی در جلسه بعد از گرانی بنزین

    20. ۳ دلیل روانی افزایش قیمت ارز

    21. خودتان راجع به این تصاویر قضاوت کنید!

    22. «سورپرایز» آذری جهرمی معرفی شد

    23. واکنش ربیعی به خنده‌های روحانی بعد از گران شدن بنزین: گاهی خنده‌هایی به لب می‌آید که از سوز دل است/ ایده اطلاعات بسیج از من بود

    24. نماینده بسیج دانشجویی خطاب به روحانی: قرار بود رفاه بیاورید؛ نه اینکه مردم گرفتار نان شب شوند/ کلیدتان شکسته است یا آن را برعکس چرخانده‌اید؟

    25. دستمزد مهناز افشار از شبکه ماهواره‌ای چقدر است؟

    آخرین عناوین