با مصرف این میوه‌ها «سرطان» را از خود دور کنید

گروه سلامت الف،   3980523032

نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید به میزان قابل توجهی ریسک بروز بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد.

با مصرف این میوه‌ها «سرطان» را از خود دور کنید

به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی به خوبی نشان می‌دهد مصرف روزانه یک سیب علاوه بر اینکه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، ریسک بروز سرطان را نیز رفع می‌کند.

دانشمندان دانشگاه ادیث کوان رژیم غذایی بیش از 53 هزار نفر را تحت بررسی قرار دادند و درنهایت دریافتند، خوردن 500 میلی گرم آنتی اکسیدان به نام فلاونوئیدها در روز خطر مرگ را کاهش می‌دهد.

فلاوونوئیدها اثرات آنتی اکسیدانی دارند و بدن را در برابر بیشتر بیماری های مزمن محافظت می‌کنند؛ افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از فلاونوئید مثل سیب، پرتقال، گلابی، انواع توت‌ها و پیاز بدن افراد را در برابر بیماری‌های سخت حفظ می‌کند.

گفته می شود فلاونوئیدها رگ‌های خونی را سالم نگه می‌دارند و التهاب را مهار می‌کنند  که هم به سلامت قلب و هم به سرطان ارتباط دارد.

محققان دانشگاه ادیث کوان که یک دانشگاه عمومی واقع در شهر پرث ایالت استرالیای غربی است در پژوهش اخیر خود متوجه شدند، خوردن سیب ، پرتقال ، بخشی از کلم بروکلی و مشتی از زغال اخته برای سلامت افراد ضروری است.

نیکولا بوندوننو، نویسنده اصلی این پژوهش گفت: این یافته‌ها مهم هستند زیرا داده‌های به دست آمده افراد را با تشویق به مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید به میزان قابل توجهی از بیماری‌های قلبی و سرطان در امان نگه می‌دارد».

محققان در ژورنال Nature Communications نوشتند که در سال 2013  بیش از 7.8 میلیون نفر در دنیا به دلیل داشتن میوه و سبزیجات کمتر از 800 گرم در روز دچار مرگ زودرس شدند.

آمارها نشان می‌دهد بیماری‌های قلبی به طور خاص مسئول یک چهارم کلیه مرگ و میرها در انگلیس و ایالات متحده است.

عناوین مرتبط

پربحث‌های هفته

  1. از مذاکره به بهانه «سایه جنگ» تا مذاکره به دلیل «شرایط جنگی»...

  2. تجربه‌ای برای آیندگان تا دیگر ماشه‌ای را علیه ما نچکانند!...

  3. آیا جهان، ایران را در نقطه اتخاذ «تصمیم بزرگ» قرار خواهد داد؟

  4. آیا مدیرعامل فراری نیسان، کپی ژاپنی محمود رضا خاوری است؟!

  5. آقای روحانی! از این حرفها چه باید بفهمیم؟ 

  6. پاسخ شهاب حسینی به هجمه‌ها: منتقد اتفاقات تلخ هستم/ در فیلم‌ با بودجه دولتی بازی می‌کنید اما از فجر انصراف می‌دهید؟

  7. ایران و «توافق ترامپ» که قاسم سلیمانی به آن اشاره کرده بود

  8. «بلد نبودن» یا «نخواستن»؛ آقای روحانی، مسئله این است!

  9. حسابرسی نهادهای تحت پوشش دفتر رهبری و زیرمجموعه های آنها / نظر محمد قوچانی درباره برنامه‌های شبکه افق/ تعیین جایزه برای قتل ترامپ از تریبون مجلس

  10. ماجرای مخالفت رئیس صداوسیما با درخواست عجیب روحانی/ اعمال فشار حداکثری دولت به علی‌عسکری

  11. ماجرای کاخ مرمر که مرحوم هاشمی رفسنجانی در آن مستقر بودند

  12. معاون فرمانده کل سپاه: در حمله به عین الاسد ۱۳۴ نفر کشته و ۲۴۵ نفر زخمی شده‌اند

  13. "شیر" را از سبد غذایی حذف نکنید/ تکذیب ادعاهای یک کارشناس

  14. اوضاع را شیر تو شیر نکنیم!..

  15. احمد توکلی خواستار پاسخگویی مدیرعامل بانک کشاورزی به مردم و مسئولان شد

  16. تیم‌های ایرانی از حضور در لیگ قهرمانان آسیا انصراف دادند

  17. روایت شاهدان عینی سقوط هواپیمای اوکراینی + عکس

  18. نامه خصوصی محسن هاشمی به فتاح درباره آیت‌الله هاشمی و ماجرای کاخ مرمر

  19. وقتی ترامپ خودش را حرامزاده توصیف می‌کند

  20. اعتراف آمریکا: شمار تلفات انتقام موشکی ایران افزایش پیدا کرده است

  21. استدلال‌های جالب برای نقد سخنان علی مطهری/ ظریف اروپا را به خروج ایران از NPT تهدید کرد/ سکوت رسانه‌ای درباره محرومیت باشگاهها از میزبانی قابل پذیرش نیست

  22. کنفدراسیون فوتبال آسیا از تصمیم ضدایرانی خود عقب‌نشینی کرد + جزئیات

  23. جهان‌آرا، عصرانه و ثریا دیگر «زنده» نخواهند بود

  24. ترامپ: قاسم سلیمانی را کشتیم چون او حرف‌های بدی درباره کشور ما (آمریکا) می‌زد

  25. آمریکا، سردار قاآنی را به ترور تهدید کرد

آخرین عناوین