زردآلو؛ میوه‌ای که معجزه می‌کند

گروه سلامت الف،   3980417079

یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بسیار و شگفت انگیز "زردآلو" بر سلامت بدن، از افراد خواست حتماً مصرف این میوه را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند.

زردآلو؛ میوه‌ای که معجزه می‌کند

هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به طبع سرد و تر زردآلو، گفت: این میوه منبع بسیار خوبی از انواع ویتامین A و C، پتاسیم، مس، فیبر، آهن،کاروتن و… است.

وی در تشریح خواص درمانی زردآلو به خاصیت ضد سرطانی این میوه اشاره کرد و افزود: زردآلو حاوی خواص ضدعفونی کننده و آنتی اکسیدانی می‌باشد که برای پیشگیری از سرطان و جلوگیری از پیری سلول‌ها بسیار مفید است، همچنین این میوه قدرت بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها را بالا می‌برد.

ناصری تصریح کرد: این میوه به دلیل داشتن پتاسیم بالا، باعث احیای سلول‌های ضعیف و رفع خستگی بدن شده و سموم را از بدن خارج می‌کند.

وی افزود: همچنین به دلیل همین پتاسیم بالا، زردآلو میوه‌ای مفید برای کنترل فشار خون بالا محسوب می‌شود.

ناصری از زردآلو به عنوان یک سپر محافظی برای پوست یاد کرد و افزود: مصرف این میوه به دلیل داشتن ویتامین A باعث محافظت پوست در برابر اشعه‌های ماورای بنفش خورشید و دیگر آسیب‌های بیرونی مانند آلودگی هوا می‌شود.

این کارشناس ارشد گیاهان دارویی به تأثیرات زردآلو در درمان کم خونی هم اشاره داشت و افزود: این میوه بخاطر داشتن ویتامین C، لیپیدها و ترکیب عالی و ارزشمند کاروتن باعث تولید گلبول‌های قرمز شده و برای درمان کم خونی بسیار مناسب است.

ناصری تصریح کرد: همچنین این میوه به دلیل وجود مقدار بالای آنتی اکسیدان های لیکوپن و بتاکاروتن، از افزایش چربی‌های LDL و کلسترول و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

به گفته این کارشناس ارشد گیاهان دارویی مصرف زردآلو اثرات مفیدی برای چشم نیز دارد، به طوری که با وجودآنتی اکسیدان قوی بتاکاروتن دراین میوه، چشم تقویت شده و از آب مروارید جلوگیری می‌کند، این آنتی اکسیدان همچنین رادیکال‌های آزاد که عدسی چشم را تخریب کرده و موجب کم خونی چشم می‌شوند را از بین می‌برد.

کاهش قند و کلسترول خون از دیگری خواص زردآلو است که ناصری از آن نام برد و تصریح کرد: زردآلو به علت داشتن فیبرهای محلول در آب، باعث حفظ قندخون طبیعی و کاهش کلسترول خون می‌شود.

وی مصرف زردآلو را برای افرادی که نگران افزایش وزن خود هستند بسیار مناسب دانست و افزود: این میوه دارای فیبر است و فرمی از قند که به آهستگی در بدن می سوزد را وارد جریان خون می‌کند، لذا برای افرادی که مراقب وزن خود هستند، منبع غذایی کم انرژی، خصوصاً به عنوان میان وعده محسوب می‌شود.

این کارشناس ارشد گیاهان دارویی مصرف این میوه را برای افراد سیگاری هم بسیار مفید دانست و تصریح کرد: آنتی اکسیدان "کاروتن" موجود در زردآلو در برابر سرطان ریه هم در افراد سیگاری و هم غیرسیگاری دارای نقش حافظتی می‌باشد و استفاده منظم از این میوه در رژیم غذایی باعث افزایش کاروتن ها می‌شود که بسیار برای سلامت بدن مفید است.

وی افزود: مصرف این میوه همچنین به دلیل فیبر بالای آن موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و در استفاده درازمدت از سرطان روده جلوگیری می‌کند.

این کارشناس ارشد گیاهان دارویی از زردآلو به عنوان یک لایه بردار پوست یاد کرد و افزود: آنتی اکسیدهای موجود در این میوه با روند پیری پوست مقابله کرده و فرایند تولید سلول‌های پوستی جدید را تسهیل می‌کند.

ناصری به خواص بسیار این میوه برای سلامت جنین و مادر باردار هم اشاره کرد و افزود: زردآلو نقش زیادی در استخوان سازی جنین، کاهش فشار خون بارداری، رشد سیستم عصبی جنین، رفع اختلال رشد جنین، رشد جنین و … دارد، اما در مصرف آن نباید زیاده روی کرد.

پربحث‌های دیروز

  1. نماینده مجلس: آقای روحانی دیگر حرف نزنید؛ حرف‌تان مردم را عصبانی و بازار را به هم می‌‎ریزد/ هر روز یک سلطان جدید سبز می‌شود

  2. اوج بدسلیقه‌گی! / به بهانه ساخت تندیس‌هایی از سردار دلها

  3. این حق مردم است 

  4. هشدار حریرچی؛ موج سوم کرونا رکورد شکست/تعطیلی مدارس و دانشگاه ها

  5. می خواهم زنده بمانم!

  6. قالیباف: سرپرست های خانوار برای خریدن کالای اساسی نباید شرمنده فرزندان شوند

  7. بیمه بیکاری با کدام تعریف: قانون یا تأمین اجتماعی؟!

  8. مونتاژ قطعات پهپاد ساقط‌شده «گلوبال‌هاوک» آمریکا

  9. وضعیت ۱۵ کاندیدای احتمالی انتخابات ۱۴۰۰ / از «ضرغامی» و «جلیلی» تا «لاریجانی» و «ظریف»

  10. علت رایگان نشدن هزینه اینترنت «شبکه شاد»

  11. کنایه حجت الاسلام حسینی قمی به دریافت دنا پلاس توسط نمایندگان

  12. جنجال علیه مجلس با اسم رمز واکسن و دناپلاس

  13. کدامیک از این گرانی‌ها به‌خاطر آمریکا است؟ + جدول

  14. لعنت بر واشنگتن اما مقصر شمایید

  15. چگونه رئیس ستاد انتخاباتی روحانی چوب حراج به «کشت و صنعت مغان‌» ایران زد؟

  16. سقف وام مسکن جوانان ۴۰۰ میلیون تومان شد

  17. تفریح در روز‌های سیاه کرونایی قم

  18. حال‌و‌هوای دیدارهای سردار سلیمانی با رهبر انقلاب/دلیل جنجال در جلسه امروز مجلس/ واکنش زاکانی به دریافت خودروی دناپلاس توسط نمایندگان/ زیباکلام از تیر خلاص به شقیقه اصلاحات می‌گوید

  19. ماجرای تذکر رهبر انقلاب به سید جواد هاشمی

  20. شیب تند شیوع کرونا در تهران/ بیشترین آلودگی در کدام مناطق است؟!

  21. خوب و بد تزریق پول به بورس

  22. خواص شگفت‌انگیز پوست سیب‌زمینی

  23. کدخدا را نفرین کنیم آقای روحانی؟!

  24. قالیباف: با یک برنامه ۵ ساله می‌توان چرخ کارخانه‌ها را به راه انداخت/ مردم از ما کار می‌خواهند

  25. برخورد خشن پلیس‌انگلیس با معترضان

پربحث‌های هفته

  1. جدول/ نرخ امروز طلا و سکه؛ دلار ترمز برید

  2. نماینده مجلس: آقای روحانی دیگر حرف نزنید؛ حرف‌تان مردم را عصبانی و بازار را به هم می‌‎ریزد/ هر روز یک سلطان جدید سبز می‌شود

  3. اشکهای یک تولید کننده ایرانی/ به دادم برسید/ جز عدالت هیچ نمی‌خواهم

  4. چند نکته درباره تحویل «دناپلاس» به نمایندگان مجلس

  5. محصولات مدیران‌خودرو ۶۳ تا ۱۷۰ میلیون تومان گران شد + قیمت‌ها

  6. ترامپ برای به نتیجه رسیدن تحریم‌ عجله ندارد/ هیچ دموکراتی به دستاورد او دست نمی‌زند

  7. نیویورک تایمز: آمریکا نتوانست ایرانی ها را به زانو درآورد

  8. کمر خمیده نظام سلامت در موج سوم کرونا

  9. اوج بدسلیقه‌گی! / به بهانه ساخت تندیس‌هایی از سردار دلها

  10. چرا مستند بی‌بی‌سی درباره جنگ مورد توجه قرار می‌گیرد؟

  11. واکنش نوری المالکی به یادداشت روزنامه کیهان

  12. سرقت وحشیانه ۳ مرد مسلح از یک زن در دزفول

  13. چرا مسکن ارزان نمی شود

  14. نامه قرارگاه خاتم‌الانبیاء به رئیس جمهور درباره انتقال پایتخت

  15. چرا نمایندگان مجلس خودروی دناپلاس گرفته‌اند؟/ عضو هیئت رئیسه: به مردم حق می‌دهیم حساس باشند، اما چه باید ‌کرد

  16. انتقال پایتخت؛ تهران پیر همچنان مقاومت می کند

  17. آیا هنوز هم کسی نمی‌خواهد از آنها بپرسد که از کجا آورده‌اند؟

  18. توضیح حسین شریعتمداری درباره یادداشتی پیرامون مواضع آیت الله سیستانی

  19. به فکر معیشت این «ملت پیروز» باشید

  20. این حق مردم است 

  21. انقلابی‌گری و دنا پلاس

  22. استعفای روحانی راهگشاست یا راهی برای فرار؟

  23. توکلی به نمایندگان: خودروهای ارزان تر را جایگزین خودروهای لوکس تحویلی کنید/ تصمیم مجلس در تامین خودرو اشتباه بود

  24. ترمز قیمت دلار و سکه برید + جدول قیمت‌ها

  25. جهانگیری: فشار بر دولت جز افزایش مشکلات مردم دستاوردی ندارد/ دولت نمی‌تواند به تنهایی مسائل را حل کند

ابر آروان

آخرین عناوین