ورزش می‌تواند جلوی خونریزی مغزی را بگیرد

گروه سلامت الف،   3980411040
ورزش می‌تواند جلوی خونریزی مغزی را بگیرد

محققان فنلاندی در بررسی‌های خود دریافتند، حتی نیم ساعت ورزش در هفته می‌تواند از مغز در برابر خونریزی زیر عنکبوتیه (که نوعی خونریزی مغزی است)، محافظت کند.

به گزارش طبنا از هلسینکی، خونریزی زیر عنکبوتیه از میان خونریزی‌های مغزی، خطرناک‌ و مرگبارترین است، تا جایی‌که نیمی از افراد مبتلا به این صدمه در مدت ۳ ماه، جان خود را از دست می‌دهند. خونریزی زیر عنکبوتیه یا خونریزی ساب آراکنوئید (SAH)، نوعی خونریزی مغزی است که معمولا به علت آسیب‌های مغزی ایجاد می‌شود. از دلایل دیگر آن می‌توان به پارگی آنوریسم مغزی یا اختلالات مادرزادی وریدی شریانی در مغز اشاره کرد. افزایش فشار خون، وضعیت‌های افزایش دهنده استروژن و مصرف مواد مخدر هم می‌تواند از عوامل خطر ابتلا به این نوع خونریزی باشد.

به دلیل بالا بودن نرخ مرگ‌ومیر در این آسیب مغزی، محققان سراسر جهان به مدت چند دهه است عوامل بالقوه در ابتلا به چنین صدمه مغزی را بررسی می‌کنند. در گذشته مشخص شده بود، مصرف سیگار و فشار خون بالا می‌تواند خطر ابتلا به این نوع خونریزی را افزایش دهد. اما اثرات ورزش روی این اختلال چندان مشخص نبود.

محققان فنلاندی برای اولین بار در بررسی تقریبا ۷۰ هزار فنلاندی، دریافتند که حتی هفته‌ای نیم ساعت ورزش، می‌تواند از خطر ابتلا به خونریزی زیر عنکبوتیه تا ۵ درصد بکاهد و این درصد به تناسب افزایش زمان ورزش، بیشتر می‌شود. از حرکات ورزشی که مناسب محافظت از مغز از این نوع صدمه است، می‌توان به پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا ورزش‌های فیزیکی متوسط اشاره کرد.

این محققان می‌گویند ۳۰ دقیقه انجام دادن حرکات ورزشی، مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، در ۴ روز از هفته، می‌تواند از خطر خونریزی زیرعنکبوتیه تا ۲۰ درصد بکاهد.

از آنجایی‌که ورزش در مورد بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی-عروقی اثر خوبی داشته است، بنابراین اثربخشی آن در محافظت از مغز در برابر خونریزی زیر عنکبوتیه چندان شگفت‌آور نیست.

بیشتر خونریزی‌های مغزی زیرعنکبوتیه، در نتیجه پارگی آنوریسم مغزی شکل می‌گیرد. در این وضعیت، خون از بزرگترین شریان مغزی به درون فضای بین مننژها –غشاءهای اطراف مغز- جاری می‌شود و فشار درون جمجمه‌ای را افزایش داده و از گردش خون در مغز می‌کاهد.

هنوز علت اثربخشی ورزش در محافظت از مغز هنگام خونریزی زیر عنکبوتیه کاملا مشخص نیست. اما آن به احتمال زیاد از التهاب سیستمی کاسته و در نتیجه اثر مثبتی روی دیواره‌های شریان‌های مغزی می‌گذارد. بنابراین هنگام درمان این نوع خونریزی باید ورزش را هم به برنامه اضافه کرد.

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. فرانسه هم لباس‌شخصی، خودسوزی، بگیر-ببند و کنترل اینترنت دارد

  2. روایت یک نشریه آمریکایی از سلاح‌های ایرانی که آمریکا باید از آن‌ها بترسد

  3. دانشجوی قلابی یا صندلی پولی؟  

  4. صندلی فروشی به سبک مافیای کنکور پزشکی + تصاویر

  5. آزادی «غیریواشکی» در شورای شهر شیراز + عکس

  6. بازوان حامی فرهنگ  

  7. فروش صندلی رشته پزشکی در دانشگاه ؛ شایعه یا افشای حقایق تلخ؟!

  8. کویت اعزام نیروهای آمریکایی به این کشور را رد کرد

  9. نقش زنِ سعید ملایی در سناریو سیاسی جودو

  10. بیانیه فیفا: به زنان اجازه ورود به ورزشگاه‌ها داده شود

  11. سامانه ثبت دارایی مقامات رونمایی شد

  12. آیا تحریم جدید بانک مرکزی تاثیری بر اقتصاد دارد؟

  13. چرا ذخایر نفت آمریکا زیرزمین پنهان شده است؟

  14. رازهای «شرمن» از روزهای مذاکره؛ توییت روحانی دست ایران را رو کرد/ ماجرای پرت کردن خودکار چه بود؟

  15. ساخت مثانه مصنوعی در ایران

  16. درب‌های آزادی باز شد

  17. شرایط بخشودگی جرایم مالیاتی مشخص شد

  18. روایتی زنانه از پیاده‌روی اربعین

  19. فرونشست کدام مناطق از پایتخت را می‌بلعد  

  20. پارسا پیروزفر "مولانا" حسن فتحی شد

  21. اطلاعیه جدید بانک مرکزی درباره ارز زائران اربعین

  22. چرایی وضعیت اسف‌بار فروش فیلم‌ها در تابستان

  23. توپ پر سرخابی‌ها برای فرار از بحران

  24. عربستان: آرامکو تا پایان این ماه به ظرفیت کامل تولید برمی‌گردد

  25. سامانه باور ۳۷۳ در رژه امروز به‌نمایش درآمد

پربحث‌های دیروز

  1. سلحشوری، دختر آبی و شایعه «برادرزاده ماساژور»! / خطایی که به نفع حریف تمام شد

  2. بهزاد نبوی: نگران نفوذ در رده‌های بالای نظام هستم/ شعار اصلاح طلبی انحصاری نیست/ضرورت جریان سوم را قبول ندارم/ اصلاح طلبان و اصول گرایان خودشان را اصلاح کنند

  3. ماجرای دستگیری برادرزاده سلحشوری چیست؟

  4. چرا باور نمی‌کنیم دختر وزیر ۵ سال بیکار بوده است؟

  5. حکم اعدام محمدعلی نجفی باطل شد

  6. راهروهای سازمان ملل و ظریف‌کاری‌ هیئت ایرانی/ سفر روحانی به آمریکا با دستانی پُر

  7. تصاویری از تاسیسات نفتی آسیب دیده آرامکو عربستان   

  8. فرد آزاد دهنده حیوان در بهشهر شناسایی شد

  9. دستور فوری ریاست جمهوری در خصوص هپکو

  10. یک قصه تکراری: کارگر حقوق ندارد

  11. فیلم منتشر نشده از رژه خونین اهواز  

  12. تمسخر ترامپ توسط مجری سرشناس آمریکایی به خاطر تهدید ایران  

  13. احتمال باهنر از رئیس جمهور شدن یک شومن/ مخالفت دوباره علی مطهری با شفافیت آرای نمایندگان/ تحلیل ربیعی از خودسوزی سحر خدایاری

  14. قیمت روپوش مدارس: ۱۷۵ هزار تومان/ رئیس اتحادیه خیاطان: منصفانه است!

  15. یک نماینده: حقوق‌مان از ۵ تا ۸ میلیون تومان است

  16. مطهری: شفافیت آرا برای همه نمایندگان مناسب نیست چون مورد آزار گروه‌های فشار قرار می‌گیرند

  17. خاله بازی توئیتری سلبریتی‌ها/ دعوای افشار و آهنگرانی بالا گرفت؟

  18. نظر ۲۹۰ نماینده مجلس درباره شفافیت آرا چیست؟ + جدول

  19. نوآوری‌های دستورالعمل رئیسی/ آیا جمعیت زندانیان کاهش می‌یابد؟

  20. سياسيون! لطفا اميد مردم به مبارزه با فساد را از بين نبريد

  21. آمریکا ویزای چندین دانشجوی ایرانی را لغو کرد

  22. ادعاهای پسر پادشاه عربستان علیه ایران

  23. محسنی اژه‌ای: باید با کسانی که به خاطر جیب خود به مردم ظلم می‌کنند مبارزه کرد

  24. چرا برخی پایان «هیولا» را دوست نداشتند؟

  25. روستای هنرمندان مجسمه‌ساز  

پربحث‌های هفته

  1. پناهیان و ماجرای بنشین و بفرما و بتمرگ!...

  2. ایران باید فورا از برجام و NPT خارج شود

  3. یک عکس؛‌ یک شرح | یقه‌های سفید در پوشش چادر سیاه؟!

  4. ویدئویی تکان دهنده از حیوان‌آزاری در مازندران  

  5. ورزشگاه برای زنان یا زنان برای ورزشگاه؟!

  6. منع مذاکره مجدد؛ پر بسامدترین تاکید رهبر انقلاب

  7. فرانسه هم لباس‌شخصی، خودسوزی، بگیر-ببند و کنترل اینترنت دارد

  8. در باب اپوزیسیون‌نمایی مسئولان!...

  9. تردد خودروهای پلاک شهرستان در تهران سهیمه‌بندی شود/ غیر تهرانی‌ها عامل نیمی از ترافیک پایتخت

  10. آیا مدارک سعودی زمینه حمله به ایران را فراهم می کند؟

  11. وزیر راه: دست‌های ضدانقلاب در بازار مسکن قیمت‌ها را افزایش داد!

  12. احمد توکلی: باید یک نهاد مستقل برای مبارزه با فساد تشکیل شود/ فساد شکل گرفته سازمان یافته است

  13. نماینده اصلاح‌طلب مجلس: با کمپین شفافیت آراء مخالفم

  14. رهبر انقلاب: مذاکره یعنی نمایش موفقیت آمریکا/ فشار حداکثری در مقابل ملت ایران پشیزی نمی‌ارزد/ نباید کارهای کشور را به نشست و برخاست با دیگران موکول کرد

  15. آخرین تصویر علیرضا فغانی قبل از ترک‌ ایران  

  16. سلحشوری، دختر آبی و شایعه «برادرزاده ماساژور»! / خطایی که به نفع حریف تمام شد

  17. خوش رقصی فرانسه با شاباش های ایرانی!...

  18. مشروح جلسه دادگاه شبنم نعمت‌زاده/ فعالیت غیرقانونی و کسب ۱۸۰۰ میلیارد مال نامشروع/ ماجرای بدهی ۱۰۰ میلیاردی به شستا

  19. رخصت ولی الله سیف برای ورود به گود «زورخانه»

  20. یک شبه "۷۰۰۰۰ پزشک" به آمار پزشکان اضافه شد!

  21. خداحافظی غم‌انگیز با علیرضا فغانی

  22. حمله به آرامکو و مرزهای قدرت آمریکا

  23. دفاعیات نعمت‌زاده: پدرم وزیر بود اما ۵ سال بیکار بودم/ کاملا قانونمند کار کرده‌ام/ اتهام اکتسابی را قبول ندارم

  24. آتلانتیک: هفت پرسشی که باید پیش از هرگونه حمله به ایران، به آن پاسخ داد

  25. بهزاد نبوی: نگران نفوذ در رده‌های بالای نظام هستم/ شعار اصلاح طلبی انحصاری نیست/ضرورت جریان سوم را قبول ندارم/ اصلاح طلبان و اصول گرایان خودشان را اصلاح کنند

پربحث‌های هفته

  1. توضیح وزیر بهداشت درباه فروش صندلی در دانشگاههای پزشکی

  2. عادت‌های غذائی مرگبار/ این مواد غذایی را با هم نخورید

  3. ابتکار دانشمندان ایرانی در تشخیص سریع سرطان  

  4. ۵ فایده مصرف سرکه سیب هنگام صبح

  5. «ایدز» کسی را نمی‌کشد

  6. ثبت نام ‌طرح‌ بیمه سلامت اتباع خارجی

  7. ساخت مثانه مصنوعی در ایران

  8. مشتریان این بانک، عشق پس‌انداز می‌کنند

  9. ۷۵۰هزار مبتلا به «زوال عقل» در ایران

  10. تاثیر شگفت انگیز زالو درمانی

  11. عوامل موثر بر کارایی بهتر لیزرهای زیبایی

  12. عارضه‌ای چشمی که بینایی شما را نشانه می‌رود

  13. راهکارهای پزشکان برای درمان «کوتاهی قد»

  14. چند توصیه‌درباره کیف و کفش مناسب دانش‌آموزان

  15. رایج‌ترین دلیل نارسایی بینایی در کودکان

  16. تاثیر منفی آهن بر خاصیت ضدسرطانی گوجه فرنگی

  17. چه کسانی در اولویت تزریق واکسن آنفلوآنزا هستند؟

  18. این نوع تغذیه خطر سرطان سینه را کاهش می دهد

  19. ماده خوراکی که خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد

  20. علت بی‌قراری کودک هنگام مدرسه رفتن چیست؟

  21. تامین اعتبار بسته خدمتی به بیماران تالاسمی

  22. اندازه گیری میزان درد ممکن شد  

  23. چیپس نخورید، نابینا می‌شوید

  24. افزایش ناهنجاری‌های بدنی در بین مردم

  25. خواب دیروقت چه بلایی بر سر ما می‌آورد

آخرین عناوین