ورزش می‌تواند جلوی خونریزی مغزی را بگیرد

گروه سلامت الف،   3980411040

محققان فنلاندی در بررسی‌های خود دریافتند، حتی نیم ساعت ورزش در هفته می‌تواند از مغز در برابر خونریزی زیر عنکبوتیه (که نوعی خونریزی مغزی است)، محافظت کند.

ورزش می‌تواند جلوی خونریزی مغزی را بگیرد

به گزارش طبنا از هلسینکی، خونریزی زیر عنکبوتیه از میان خونریزی‌های مغزی، خطرناک‌ و مرگبارترین است، تا جایی‌که نیمی از افراد مبتلا به این صدمه در مدت ۳ ماه، جان خود را از دست می‌دهند. خونریزی زیر عنکبوتیه یا خونریزی ساب آراکنوئید (SAH)، نوعی خونریزی مغزی است که معمولا به علت آسیب‌های مغزی ایجاد می‌شود. از دلایل دیگر آن می‌توان به پارگی آنوریسم مغزی یا اختلالات مادرزادی وریدی شریانی در مغز اشاره کرد. افزایش فشار خون، وضعیت‌های افزایش دهنده استروژن و مصرف مواد مخدر هم می‌تواند از عوامل خطر ابتلا به این نوع خونریزی باشد.

به دلیل بالا بودن نرخ مرگ‌ومیر در این آسیب مغزی، محققان سراسر جهان به مدت چند دهه است عوامل بالقوه در ابتلا به چنین صدمه مغزی را بررسی می‌کنند. در گذشته مشخص شده بود، مصرف سیگار و فشار خون بالا می‌تواند خطر ابتلا به این نوع خونریزی را افزایش دهد. اما اثرات ورزش روی این اختلال چندان مشخص نبود.

محققان فنلاندی برای اولین بار در بررسی تقریبا ۷۰ هزار فنلاندی، دریافتند که حتی هفته‌ای نیم ساعت ورزش، می‌تواند از خطر ابتلا به خونریزی زیر عنکبوتیه تا ۵ درصد بکاهد و این درصد به تناسب افزایش زمان ورزش، بیشتر می‌شود. از حرکات ورزشی که مناسب محافظت از مغز از این نوع صدمه است، می‌توان به پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا ورزش‌های فیزیکی متوسط اشاره کرد.

این محققان می‌گویند ۳۰ دقیقه انجام دادن حرکات ورزشی، مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، در ۴ روز از هفته، می‌تواند از خطر خونریزی زیرعنکبوتیه تا ۲۰ درصد بکاهد.

از آنجایی‌که ورزش در مورد بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی-عروقی اثر خوبی داشته است، بنابراین اثربخشی آن در محافظت از مغز در برابر خونریزی زیر عنکبوتیه چندان شگفت‌آور نیست.

بیشتر خونریزی‌های مغزی زیرعنکبوتیه، در نتیجه پارگی آنوریسم مغزی شکل می‌گیرد. در این وضعیت، خون از بزرگترین شریان مغزی به درون فضای بین مننژها –غشاءهای اطراف مغز- جاری می‌شود و فشار درون جمجمه‌ای را افزایش داده و از گردش خون در مغز می‌کاهد.

هنوز علت اثربخشی ورزش در محافظت از مغز هنگام خونریزی زیر عنکبوتیه کاملا مشخص نیست. اما آن به احتمال زیاد از التهاب سیستمی کاسته و در نتیجه اثر مثبتی روی دیواره‌های شریان‌های مغزی می‌گذارد. بنابراین هنگام درمان این نوع خونریزی باید ورزش را هم به برنامه اضافه کرد.

پربحث‌های هفته

  1. رای قاطع نمایندگان به ریاست قالیباف/ اعضای هئیت رئیسه مجلس یازدهم مشخص شدند

  2. وقتی مردم مانند رییس مجلس دهم فکر نمی‌کنند...

  3. "دیپلماسی بنزین"، نمادی از بی اعتنایی به تهدیدات آمریکا

  4. کارناوال نفتکش های ایرانی در اقیانوس ها

  5. نامه احمد توکلی به روحانی: برای نجات کشور پیروی از اقتصاد آزاد را کنار بگذارید

  6. شاخ «غول» هم شکستنی است...

  7. اسکورت نفتکش «فارست» توسط هواپیماها و ناوهای جنگی ونزوئلا

  8. گشت و گذاری در آپارتمان‌های شمال شهر تهران با اجاره‌های نجومی

  9. درد کهنه غیزانیه، «امنیتی» نیست

  10. مجلس تراز انقلاب و حق مسکن یازده میلیونی؟!

  11. امروز تهرانی‌ها سورپرایز شدند!

  12. مجلس خدمت یا مجلس قدرت؟!

  13. تلفاتی سنگین‌تر از تلفات جنگ بر دوش ایالات متحده

  14. فطر و اعیاد مذهبی؛ آیا مسابقه شادمانی عمومی کافی است؟

  15. چرا فرزندآوری کم شده/ آیا جامعه هم پیر می‌شود؟

  16. واکنش «آشنا» به توئیت «محسن رضایی» درباره غیزانیه

  17. پایان ریاست لاریجانی با تقدیر روحانی/جدال توییتری نادران و آشنا/زیباکلام: هیچ‌کس به جهانگیری و هاشمی رای نمی‌دهد

  18. رهبر انقلاب: در عدالت نمره مطلوب به دست نیاورده‌ایم/ مجلس متعهد به وظایف، نقطه امید مردم و اتکاء مجریان است

  19. دو نشست معنادار توسط قالیباف و حاجی بابایی/ حیاط خلوت نمایندگان دوره دهم/ دلیل حمایت اصلاح‌طلبان از ظریف برای انتخابات ریاست جمهوری

  20. توضیح میرسلیم درباره مصاحبه با بی‌بی‌سی

  21. ریشه قتل دختر ۱۴ ساله تالشی اختلافات مذهبی نیست

  22. غیزانیه از نمای نزدیک

  23. رهبر انقلاب: وضعیت رژیم صهیونیستی در آینده‌ سخت‌تر خواهد شد/ فلسطین قابل فراموش شدن نیست

  24. وامی‌ برای آشنا، آشنایی برای وام !

  25. قیمت‌های شورای رقابت به خودروسازان ابلاغ شد/پراید ۳۷ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان+جدول

آخرین عناوین