تاثیر گیاهخواری بر کاهش خطر بیماری های قلبی

گروه سلامت الف،   3980330023

یکی از خطرات عمده چاقی بیش از اندازه، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. اما در کودکان و نوجوانانی که چاق هستند، این خطر می تواند با استفاده از رژیم کم چرب و گیاهخواری کاهش یابد.

به گزارش مهر، مطالعات نشان می دهد نرخ چاقی بیش از دو برابر در کودکان بین ۱۱-۶ سال افزایش پیدا کرده و در نوجوانان بین ۱۹-۱۲ سال چهار برابر شده است.

با بالا رفتن سن افراد، خطر ابتلا به چاقی نیز افزایش پیدا می کند. کودکان و نوجوانانی که مبتلا به چاقی هستند نیز در خطر سکته، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی هستند. براساس گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا، ۷۰ درصد از کودکان ۱۷-۵ سال چاق حداقل یک فاکتور خطر بیماری های قلبی – عروقی را دارند.

برای کاهش این ریسک، استفاده از رژیم غذایی شامل میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب، ماهی، و مغزیجات آجیلی پیشنهاد می شود و خوردن گوشت قرمز، غذاهای شیرین و نوشیدنی های قنددار باید به صورت محدود مصرف شود.

در مطالعه جدید به سرپرستی دکتر «مایکل مکنین» از کلینیک تخصصی کودکان کلیولند در اوهایو، مشخص شده که مصرف رژیم غذایی کم چرب گیاهی می تواند خطر بیماری های قلبی را به طور چشمگیری در کودکان و نوجوانان کاهش دهد.

شرکت کنندگان در این تحقیق که همگی کلسترول بالایی داشتند، به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول از رژیم کم چرب گیاهی استفاده کرد و گروه دوم رژیم پرچرب را ادامه داد. پس از ۴ هفته، محققان دریافتند که کودکان و نوجوانانی که رژیم گیاهی را دنبال کردند، کاهش وزن قابل توجهی داشتند، فشار خون منظم تری داشتند و سطح کلسترول، LDL و انسولین آنها به مراتب بهتر بود. همچنین بهبود در میلوپراکسیداز و پروتئین فعال C که دو فاکتور عمده بیماری قلبی محسوب می شوند نیز در این افراد مشاهده می شد.

این نتایج نشان دهنده این بود که می توان با تغییر رژیم غذایی به رژیم گیاهی کم چرب در کودکانی که مبتلا به چاقی هستند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد.

عناوین مرتبط

پربحث‌های اخیر

  1. روحانی: میزان اجاره‌بها در تهران به طور متوسط ۳۰ درصد افزایش یافته/ این رقم امیدوارکننده است

  2. دستور رئیس جمهور برای بودجه صداوسیما غیر قانونی است

  3. حمایت احمدی‌نژاد از مذاکره با ترامپ!/ واکنش ابطحی به توقیف نفتکش انگلیسی/ چرا نمایندگان اصلاح‌طلب به دهقان رای دادند؟

  4. نفتکش نوک مدادی بزن کنار! / توییت‌های طنزآمیز کاربران ایرانی درباره توقیف نفتکش انگلیسی   

  5. ظریف: اقتصاد ما کمتر از سال قبل در رنج است/ در حال از دست دادن اعتبارم هستم

  6. استیضاح حجتی منتفی شد

  7. جلسه محاکمه عاملان قتل علیرضا شیرمحمدعلی برگزار شد + تصاویر

  8. تاکید ظریف و هانت بر یافتن راه حل های قانونی و پرهیز از افزایش تنش

  9. توقیف نفتکش انگلیسی نشانه اقتدار نظامی ایران است

  10. چهار کشتی ایرانی در انتظار سوخت در بنادر برزیل/ تامین سوخت یک کشتی از منابع نامعلوم

  11. حمله ناجوانمردانه ۹ نفره به یک طلبه جوان + عکس

  12. آیا ایران‌خودرو و سایپا آنطور که ادعا می‌کنند، زیان‌ده هستند؟  

  13. کشتی ایرانی توقیف شده در عربستان آزاد شد

  14. قیمت مسکن ۲۰ درصد کاهش می‌یابد

  15. آخرین قیمت سکه، دلار و طلا در بازار امروز

  16. رسانه‌های جهان درباره توقیف نفتکش انگلیسی چه گفتند؟

  17. انگلیس کاردار ایران را احضار کرد

  18. ادعای جرمی هانت در رابطه با توقیف نفتکش انگلیسی

  19. نرخ بیکاری در استان تهران به زیر 9 درصد رسیده است

  20. مشروح جلسه بیستم دادگاه رسیدگی به پرونده بانک سرمایه

  21. واکنش فرانسه به توقیف نفتکش انگلیسی

  22. عبور و مرور نفتکش‌ها در تنگه هرمز  

  23. جرمی کوربین: ترامپ مسئول تنش‌های خلیج فارس است

  24. کشتی انگلیسی آخرین بار کجا سیگنال مکانیابی فرستاد؟

  25. حامیان ماندن انگلیس در اتحادیه اروپا به خیابان آمدند  

پربحث‌های دیروز

  1. تصاویر دیده نشده از داخل ناو یو اس اس باکسر آمریکا  

  2. واکنش کاربران فضای مجازی به توقیف نفتکش انگلیسی: هنوز مانده تا با هم بی حساب شویم!  

  3. روحانی: میزان اجاره‌بها در تهران به طور متوسط ۳۰ درصد افزایش یافته/ این رقم امیدوارکننده است

  4. سیاست های ترامپ در برابر ایران کاملا شکست خورده است

  5. دستور رئیس جمهور برای بودجه صداوسیما غیر قانونی است

  6. آقای ترامپ نتوانستید بزنید

  7. حمایت احمدی‌نژاد از مذاکره با ترامپ!/ واکنش ابطحی به توقیف نفتکش انگلیسی/ چرا نمایندگان اصلاح‌طلب به دهقان رای دادند؟

  8. دلایل توقیف نفتکش انگلیسی مشخص شد

  9. چرا ایرانیان به استانبول سفر می‌کنند

  10. تابستان به سبک دهه ۶۰  

  11. واکنش روسیه به توقیف نفتکش انگلیسی در تنگه هرمز

  12. ماجرای استندآپ جنجالی علیرضا خمسه در کانادا

  13. نفتکش نوک مدادی بزن کنار! / توییت‌های طنزآمیز کاربران ایرانی درباره توقیف نفتکش انگلیسی   

  14. رهامی: اصلاحات «مانیفست» می خواهد/ مخالفان قانون اساسی اصلاح‌طلب نیستند

  15. وزیر خارجه انگلیس: تلاش می‌کنیم از طریق دیپلماسی نفتکش‌مان را آزاد کنیم

  16. حمل و نقل دریایی انگلیس خواستار بازگشت سریع نفتکش این کشور شد

  17. عقب‌نشینی خفت‌بار سعودی‌ها

  18. انتشار فیلم رصد ناو «باکسر» توسط پهپاد نیروی هوافضای سپاه/ یک دروغ دیگر در کارنامه ترامپ  

  19. نفتکش انگلیسی وارد لنگرگاه بندرعباس شد

  20. پامپئو: ترامپ آماده دیدار با مقامات ایرانی بدون هیچگونه پیش‌شرطی است

  21. پورابراهیمی: حباب قیمت ارز در حال شکستن است

  22. ظریف: اقتصاد ما کمتر از سال قبل در رنج است/ در حال از دست دادن اعتبارم هستم

  23. استیضاح حجتی منتفی شد

  24. پست اینستاگرامی صفحه رهبر انقلاب همزمان با توقیف نفتکش انگلیسی  

  25. واکنش وزیر خارجه انگلیس به توقیف نفتکش انگلیسی توسط ایران

پربحث‌های هفته

  1. روحانی بودجه صداوسیما را قطع کرد

  2. تلخنامه «برجام» به افسانهٔ اعتمادپذیری غرب پایان داد

  3. تحريم صداوسيما به دليل گاندو؛ دولت كوتاه آمد يا تغيير تاكتيك داد؟

  4. ضرب شستی به گستاخی‌های تاریخی انگلیس

  5. جنگنده کوثر، نتیجه‌ تحریم‌های جهانی علیه ایران+ تصاویر

  6. ادعای ترامپ درباره رویارویی کشتی آمریکایی و پهپاد ایرانی

  7. جنگنده قاهر ۳۱۳، یک پنهانکار از نوع ایرانی+ تصاویر

  8. تصاویر دیده نشده از داخل ناو یو اس اس باکسر آمریکا  

  9. واکنش کاربران فضای مجازی به توقیف نفتکش انگلیسی: هنوز مانده تا با هم بی حساب شویم!  

  10. تسخیرکنندگان شهرک "باستی هیلز" را اعلام کنید

  11. واقعیت‌های دهشتناک جنگ با ایران از نگاه نشریه کنگره آمریکا/ هرگونه جنگ احتمالی برای منافع آمریکا ویرانگر خواهد بود

  12. توقیف یک فروند نفتکش انگلیسی در تنگه هرمز توسط نیروی دریایی سپاه

  13. فرمانده نیروی انتظامی: خودرو حریم خصوصی نیست و کشف حجاب در آن جرم است

  14. غلامی: قطع بودجه صداوسیما به خاطر یک سریال رفتاری قجری است

  15. روحانی: میزان اجاره‌بها در تهران به طور متوسط ۳۰ درصد افزایش یافته/ این رقم امیدوارکننده است

  16. بودجه صدا و سیما قطع شد/ حمایت سعید جلیلی از وزیر دولت/ عباس عبدی: چرا خبر خودکشی نجفی منتشر نشد؟

  17. خط و نشان پلیس برای سلبریتی‌های بد حجاب در فضای مجازی

  18. جلسه اضطراری دولت انگلیس پس از توقیف نفتکش این کشور

  19. پرسش‌های خود را از رئیس اتحادیه مشاوران املاک کشور با «الف» در میان بگذارید

  20. نجفی: اتهام قتل عمد را قبول ندارم/ نفهمیدم چه شد خشمگین شده و اسلحه را برداشتم/ من لفظ پرستو را به کار نبردم

  21. توانا بود هرکه با ما بود!

  22. رئیس دیوان محاسبات اعلام کرد: وقوع جرم در واگذاری ماشین سازی/ ۹۷ درصد مدیران پاک دست هستند

  23. بی مهری دولت به رسانه ملی

  24. جهانگیری: هنر دیپلماسی ما آن بود که به توافقی بزرگ دست یافتیم تا دولت بعدی آمریکا بگوید که کلاه بر سرشان رفته است

  25. روحانی: مردم مقاوم ایران مقابل تحریم‌ها ایستادگی کرده‌اند/ ناکارآمدی دولت در خدمت به مردم سخنی نارواست

پربحث‌های هفته

  1. حشره بخورید تا سرطان نگیرید!

  2. با مصرف جوشانده این برگ به جنگ "دیابت و سرطان" بروید

  3. بستری 70 هزار بیمار خارجی در بیمارستان‌های مختلف کشور

  4. اگر مثل نقل و نبات دارو مصرف می‌کنید، بخوانید

  5. فواید مصرف آب کافی در دوران بارداری

  6. چند توصیه برای مراقبت از کلیه‌ها

  7. سامانه پرونده الکترونیک سلامت رونمایی شد

  8. ۷ نسخه خانگی که قاتل ریزش موی شماست!

  9. ۵ مورد تعجب‌آور که منجر به اضافه‌وزن غیر عادی می‌شود

  10. حمله قلبی را بیشتر بشناسید+علائم

  11. سردرد را جدی بگیرید

  12. مزایای باورنکردنی تنفس عمیق

  13. ۳ نوشیدنی تایید شده برای کاهش فشار خون

  14. علت انحراف شست پا چیست؟

  15. 10 علامت هشداردهنده آلزایمر

  16. کشتی و ژیمناستیک سبب کوتاهی قد می‌شود؟

  17. ژنتیک ریسک سرطان پوست را افزایش می‌دهد

  18. ۲۰ علت خون دماغ شدن

  19. ۴ توصیه به والدین برای تغذیه کودکان

  20. راهنمای تقویت سیستم ایمنی بدن

  21. تجربه اولین شروع سیگار کشیدن در سنین زیر 10 سال

  22. اگر خیلی اضطراب دارید، این ۵ روش را امتحان کنید

  23. رعایت این ۱۱ تدبیر "سلامت کبد" شما را تضمین می‌کند

  24. ایران رسما از بیماری آنفلوآنزای پرندگان پاک اعلام شد

  25. پوست چطور بازسازی و جوانسازی می‌شود؟

آخرین عناوین