عوارض کشنده «بی‌خوابی» که باید بدانید

گروه سلامت الف،   3980326068

متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کم‌خوابی یا بی‌خوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسان‌ها می‌شود.

عوارض کشنده «بی‌خوابی» که باید بدانید

بر اساس مطالعه‌ای از سوی متخصصان "انستیتو ملی سالمندی" در آمریکا، اختلال در خواب منجر به بیماری های قلبی - عروقی، افسردگی، زوال عقل و عوارض جدی دیگری برای بدن می‌شود.

پزشکان تاکید دارند که پیامد بی‌خوابی مزمن تنها کسالت و خستگی نیست بلکه این عارضه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت نوع دو، حمله قلبی، افسردگی، اضطراب و حتی افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط است.

پس از مطالعه روی وضعیت سلامتی و برنامه خواب ۹۰۰۰ نفر در آمریکا که سن آنها بالای ۶۵ سال بوده آشکار شد که حدود ۵۰ درصد از این افراد با مشکلات بی‌خوابی روبرو بوده‌اند.

این افراد حتی در صورت خوابیدن در زمان معین و استراحت کافی، همچنان پس از بیدار شدن، بیشتر اوقات احساس خستگی و کسالت می‌کردند. به گفته پزشکان علاو بر برنامه منظم، کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

متخصصان تاکید دارند یکی از دلایل اختلال خواب، استرس است که باعث تحریک تولید کورتیزول می‌گردد که این امر به نوبه خود منجر به کم خوابی یا بی خوابی می‌شود.

این در حالی است که نتایج آزمایش‌ها نشان می‌دهد که به دلیل بی‌خوابی، خطر ابتلا به زوال عقل در بیشتر این افراد افزایش داشته است. 

به گفته متخصصان، در عین حال خواب بیش از حد نیز منجر به اختلال در فعالیت قلب می‌شود. 

به گزارش ایسنا به نقل از اسپوتنیک، همچنین پیش از این گزارش شده بود که خواب کمتر از پنج ساعت در شبانه روز خطر ۳۰ درصدی افزایش وزن را به همراه دارد.

عناوین مرتبط

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های دیروز

    1. پاسخ منطقی قوه قضائیه به سخنان روحانی چه باید باشد؟

    2. چند نکته درباره انتقادات روحانی از قوه قضائیه و مبارزه با فساد

    3. بررسی آخرین نظرسنجی‌ها درباره دولت روحانی/ افت بی‌سابقه محبوبیت رئیس‌جمهور

    4. شهردار تهران: اگر باد بوزد وضعیت هوا خوب می‌شود

    5. روحانی: ناامید کردن مردم آسان است/ امیدوارم مجلس آینده بهتر باشد/ تلاش شبانه‌روزی من این بود که برجام نشکند

    6. پاسخ تند مقتدی صدر به آمریکا

    7. نظر رهبری درباره چندهمسری/ «خدا یکی ، محبت یکی و یار یکی»

    8. کودتا ؛ رسم همیشگی «سیا» در آمریکا لاتین

    9. پاره کردن پلاکارد دانشجویان منتقد در سخنرانی دیروز رئیس جمهور

    10. ۱۴۰ سال زندان برای شیطان شرق پایتخت

    11. روحانی: وضع اقتصاد عمومی خوب است

    12. شهادت سردار طهرانی مقدم و یارانش چگونه رقم خورد؟

    13. نوبندگانی: ۱۰۰ دانشجو از علی مطهری به هیأت نظارت شکایت کرده‌اند

    14. ۱۰۰ سال زندان برای ربودن پنج زن تهرانی

    15. برای آلودگی هوای تهران هم نامگذاری کنید!

    16. تناقض‌های عجیب اینفانتینو در ماجرای ورود بانوان به ورزشگاه‌ها

    17. لحظه خروج مورالس از بولیوی

    18. آقای ترامپ حال شما خوب است؟! ...

    19. محاکمه شوهرجوان بدلیل انتشار عکس اینستاگرامی دختری که بعدا با او ازدواج کرد

    20. حملات گسترده ‏DDoS‏ با سو استفاده از ‏MTProxy‏های ‏تلگرام ‏

    21. روزانه ۴۰۰ نفر سکته می‌کنند/ ۷۲ هزار ایرانی بیماری ام‌اس دارند/ تا سال ۲۰۳۰ جمعیت کشور سالخورده خواهد بود

    22. خودروهای حیرت انگیز نمایشگاه خودرو لاس‌وگاس

    23. پسر ۱۷ ساله قربانی سرقت موبایلش شد

    24. ماجرای توقف یک تور مختلط

    پربحث‌های هفته

    1. چرا روحانی عصبانی است؟

    2. پاسخ منطقی قوه قضائیه به سخنان روحانی چه باید باشد؟

    3. مشکلات کشور برجای خود باقی است حتی اگر آمریکا به دوست خوب ما تبدیل شود !...

    4. پزشکان کلاه خود را قاضی کنند، مردم توان افزایش تعرفه‌های درمانی را ندارند

    5. شعار اعتراضی مردم یزد: روحانی حیا کن آمریکا رو رها کن

    6. مقایسه قیمت بنزین در ایران با همسایگان و دیگر کشورها

    7. بگویید و مردم را خلاص کنید !

    8. چند نکته درباره انتقادات روحانی از قوه قضائیه و مبارزه با فساد

    9. جرم حداد عادل چیست؟

    10. "چَت" جنجالی سعید ملایی با فدراسیون جهانی/ سناریو از پیش طراحی شده برای پناهندگی + سند

    11. توسعه نیروگاه بوشهر، توقف ناپذیری قطار هسته ای ایران

    12. در برجام تضمین های کافی نگرفتیم/ روحانی بد شانسی آورد/ امروز که در موضع قدرت هستیم بهترین زمان برای حل و فصل مسایل مان است

    13. بررسی آخرین نظرسنجی‌ها درباره دولت روحانی/ افت بی‌سابقه محبوبیت رئیس‌جمهور

    14. استیگلیتز: آثار و نتایج آزادسازی بازار سرمایه، نفرت انگیز بوده اند/ مردم حق دارند که حس کنند فریب خورده اند

    15. دو قطبی ایرانی- اسلامی، فرصت یا چالش؟

    16. جمعیت جهان را یارانه ۴۵ هزار و ۵۰۰ تومانی دادیم!

    17. مروری بر جملات حاشیه‌ساز علی مطهری!

    18. روحانی: پرونده‌سازی برای افراد هنر نیست!/ با هم دوست باشیم

    19. چه کسانی عراق و لبنان را به این روز انداختند؟!

    20. علی مطهری: حکومت اسلامی می‌تواند در موضوع «چندهمسری»دخالت کند

    21. درددل های مردم با وزیر کار روحانی درباره بیکاری

    22. طرح برخورد با خانه‌های مجردی

    23. دست‌نوشته‌های مردم یزد در حضور روحانی

    24. جانباز قمی پس از خودسوزی، فوت کرد

    25. جمعه‌های فرصت ساز برای فرصت طلبان / سخنی با آیت الله علم‌الهدی 

    آخرین عناوین