بایدها و نبایدهای مقابله با ریزش مو

گروه سلامت الف،   3980321029
بایدها و نبایدهای مقابله با ریزش مو

ریزش مو از مشکلات شایعی است که هر فردی ممکن است در مواقعی از زندگی خود با آن مواجه شده باشد.

گفته می‌شود که موها یکی از عوامل سنجش سلامتی هستند و در صورتی که ریزش موی شما شدید باشد در واقع زنگ خطری برای سلامت شما به صدا درآمده است. 

از دست دادن روزانه ۱۰۰ تار مو طبیعی است. این موها به هنگام شانه زدن یا حتی در حالتی که کار خاصی نیز انجام نمی‌دهید می‌ریزند اما موهای جدیدی رشد کرده و جایگزین آن‌ها می‌شود.

ریزش موی غیرطبیعی به دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، بیماری، داروها یا حتی رژیم غذایی نامناسب رخ می‌دهد. این معضل می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد و می‌توان با دو روش مداخلات پزشکی و رژیم غذایی به مقابله با آن پرداخت.

زمانی که با مشکل ریزش مو مواجه می‌شوید، می‌توانید به یک پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک با توجه به نوع و عامل ریزش مو داروهای خوراکی یا موضعی مناسب را برایتان تجویز می‌کند. مشکل این نوع درمان آن است که تا زمانی که از داروها استفاده می‌کنید، مشکل ریزش مو نخواهید داشت اما به محض این که مصرف داروها را قطع کنید، ممکن است دوباره با مشکل ریزش مو مواجه شوید.

جایگزینی مو نیز از دیگر روش‌هایی است که برای ریزش موی شدید در زنان و مردان توصیه می‌شود. برخی از روش‌های رایج، کاشت مو و جراحی "کشیدن پوست سر" است. پیوند مو یک روش سرپایی است که در مطب متخصص پوست و مو انجام می‌شود و برای رسیدن به ظاهری طبیعی معمولا جلسات متعددی لازم است.

جراحی‌های کشیدن پوست سر نیز دقیقا همان چیزی است که از نامش پیداست. در این جراحی‌ها قسمت‌هایی از پوست سر که مویی در آن نروییده است، برداشته می‌شود تا ظاهر سر این طور باشد که تمامی قسمت‌های آن پر از مو است. این جراحی‌ها می‌تواند در تکمیل پیوند مو صورت بگیرد.

در ادامه چند باید و نبایدی که در درمان خانگی ریزش مو موثر هستند به نقل از سایت "ریواردمی" آورده شده است:

بایدها:

- شیر نارگیل یک منبع عالی از مواد مغذی است. برای کاهش ریزش مو آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید.

- ژل آلوئه ورا نیز به طرز شگفت‌آوری موثر است. پوست سر خود را با این ژل ماساژ دهید و برای چند ساعت آن را رها کنید و سپس با آب ولرم سر خود را بشویید. ترکیب ژل آلوئه ورا، شیر نارگیل و روغن ریشه گندم، نرم‌کننده‌ای عالی برای درمان ریزش مو است.

- ماساژ سر با روغن گرم نیز یکی دیگر از روش‌های سنتی است که به کاهش ریزش مو کمک شایانی می‌کند. این ماساژها باعث تحریک جریان خون به پوست سر می‌شوند. برای بهترین نتایج روغن‌های نارگیل، زیتون، خردل و بادام را انتخاب کنید. ماساژ سر دو مزیت دارد، یکی تحریک فولیکول‌های مو و دیگری ایجاد احساس آرامش در شما.

- افزودن گیاهان دارویی هندی مانند چریش و آمُله (انگور فرنگی هندی یا میروبالان با نام علمی Phyllanthus emblica که در کتب طب سنتی با نام‌های آملج و اَملَج آمده‌ است) به روغن‌هایی که پوست سر خود را با آن‌ها ماساژ می‌دهید، درمانی خوب برای کاهش ریزش مو است.

-‌ در صورتی که ریزش موی شدیدی دارید از ترکیبات تهیه شده از تخم مرغ یا ماست برای تسکین پوست سر و تغذیه موها استفاده کنید.

- برای دور کردن موخوره از انتهای موها به طور مرتب موهایتان را اصلاح کنید.

- به آن چه که می‌خورید، توجه کنید. عادات بد غذایی همراه با استرس باعث ریزش مو می شود. از یک رژیم غذایی متعادل و سلامت پیروی کنید.

نبایدها:

- مالش موهای خیس با شدت زیاد منجر به شکستگی موها می‌شود. از همین رو از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید.

- از بستن موها به طور دائم و به صورت محکم اجتناب کنید، چرا که این کار به ریشه موها فشار وارد کرده و باعث ریزش مو می‌شود.

- حرارت زیاد برای موها بد است. آب داغ، سشوارها و ابزارهای حالت دهنده موها رطوبت موها را می‌گیرند. استفاده از آن‌ها را محدود کنید.

- سعی کنید از محصولات مو بیش از حد استفاده نکنید، چرا که باقی مانده آن‌ها روی پوست سر تجمع پیدا می‌کند. شامپو را به میزان کم مصرف کرده و به خوبی از روی پوست سرتان آبکشی کنید و مطمئن شوید که فولیکول‌های موهایتان مسدود نباشند.

- اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل‌های محصولات مو را به درستی و با دقت اجرا می‌کنید. در صورتی که از یک محصول بیش از اندازه استفاده کنید، می‌تواند به ریزش موی شما منجر شود.

به گزارش ایسنا، برای حل مشکل ریزش موی خود علاوه بر پیروی از این دستورالعمل‌های طبیعی، رژیم غذایی سالم و مناسبی را نیز دنبال کنید تا به موهایی سالم دست یابید. فراموش نکنید که میوه‌ها و سبزیجات تازه، متنوع و فراوان را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. تصاویر دیده نشده از داخل ناو یو اس اس باکسر آمریکا  

  2. واکنش کاربران فضای مجازی به توقیف نفتکش انگلیسی: هنوز مانده تا با هم بی حساب شویم!  

  3. روحانی: میزان اجاره‌بها در تهران به طور متوسط ۳۰ درصد افزایش یافته/ این رقم امیدوارکننده است

  4. سیاست های ترامپ در برابر ایران کاملا شکست خورده است

  5. آقای ترامپ نتوانستید بزنید

  6. تابستان به سبک دهه ۶۰  

  7. واکنش روسیه به توقیف نفتکش انگلیسی در تنگه هرمز

  8. ماجرای استندآپ جنجالی علیرضا خمسه در کانادا

  9. دلایل توقیف نفتکش انگلیسی مشخص شد

  10. رهامی: اصلاحات «مانیفست» می خواهد/ مخالفان قانون اساسی اصلاح‌طلب نیستند

  11. چرا ایرانیان به استانبول سفر می‌کنند

  12. وزیر خارجه انگلیس: تلاش می‌کنیم از طریق دیپلماسی نفتکش‌مان را آزاد کنیم

  13. حمل و نقل دریایی انگلیس خواستار بازگشت سریع نفتکش این کشور شد

  14. انتشار فیلم رصد ناو «باکسر» توسط پهپاد نیروی هوافضای سپاه/ یک دروغ دیگر در کارنامه ترامپ  

  15. پامپئو: ترامپ آماده دیدار با مقامات ایرانی بدون هیچگونه پیش‌شرطی است

  16. پورابراهیمی: حباب قیمت ارز در حال شکستن است

  17. پست اینستاگرامی صفحه رهبر انقلاب همزمان با توقیف نفتکش انگلیسی  

  18. نفتکش انگلیسی وارد لنگرگاه بندرعباس شد

  19. واکنش وزیر خارجه انگلیس به توقیف نفتکش انگلیسی توسط ایران

  20. پرونده تحصیلی حسین فریدون، در مجلس به جریان افتاد

  21. عقب‌نشینی خفت‌بار سعودی‌ها

  22. نفتکش نوک مدادی بزن کنار! / توییت‌های طنزآمیز کاربران ایرانی درباره توقیف نفتکش انگلیسی   

  23. ایران، ترکیه ، مصر؛ رقابت در مثلث تمدن سازی اسلامی

  24. دستور رئیس جمهور برای بودجه صداوسیما غیر قانونی است

  25. اقتدار ایران خط قرمز بی‌بی‌سی  

پربحث‌های دیروز

  1. توقیف یک فروند نفتکش انگلیسی در تنگه هرمز توسط نیروی دریایی سپاه

  2. خط و نشان پلیس برای سلبریتی‌های بد حجاب در فضای مجازی

  3. جلسه اضطراری دولت انگلیس پس از توقیف نفتکش این کشور

  4. واکنش یک‌کلمه‌ای ظریف به ادعای سرنگونی پهپاد ایرانی

  5. کامنت‌های برتر مخاطبان الف: دولت اگر جوابی به سریال گاندو دارد، اسنادش را ارائه کند/ انتظار این بود که دادستان عذرخواهی کند/ هرچه تحریم‌ها بیشتر شود، تاثیرش کمتر می‌شود

  6. سپاه: ادعاي ساقط كردن پهباد ايراني دروغ است، بزودي اثبات مي كنيم

  7. توضیح پنتاگون درباره سرنگونی یک پهپاد در تنگه هرمز

  8. عربستان: خواهان جنگ با ایران نیستیم

  9. حرف‌های عجیب پسر ترامپ، سوژه‌ خنده‌ی کمدین معروف   

  10. المانیتور: ظریف و سناتور نزدیک به ترامپ دیروز در نیویورک دیدار کردند

  11. تعداد گرسنگان جهان برای سومین سال متوالی افزایش یافت

  12. نصیرزاده: درخواست ترامپ از فیفا خلاف اساسنامه این نهاد است

  13. ظریف: «سقوط پهپاد ایرانی» در حال بررسی است؛ هنوز اطلاعی نداریم/ واکنش به احتمال دیدار با یکی از اعضای کنگره آمریکا

  14. نماینده کنگره: ترامپ فاشیست است

  15. ادامه رایزنی‌ها با مجلس برای رتبه‌بندی معلمان/ ابلاغ اعتبار رتبه‌بندی

  16. هشدار برای تهرانی‌ها/ ضرورت صرفه جویی در مصرف آب و وارد نشدن به محدوده قرمز

  17. نصرالله: جنگ با ايران منطقه را درگير مي كند

  18. هایکو ماس: ایران به تعهداتش در چارچوب برجام پایبند بماند

  19. بولتون: ایران نباید توان غنی سازی اورانیوم داشته باشد

  20. واعظی: آمریکا از تحریم ایران نتیجه‌ای نگرفت، به تحدید ظریف روی آورد

  21. مشکلات ۷۶ هزار بنگاه اقتصادی غیردولتی برای گرفتن وکیل

  22. خسرو شکیبایی به روایت بیژن بیرنگ و امرالله احمدجو؛ از «روزی روزگاری» تا «خانه سبز» سال ۸۷

  23. پرداخت ۲۰ هزار میلیارد تومان یارانه از جیب کشاورزان!

  24. پشت پرده طرح ممنوعیت ورود شاهزادگان سعودی به آمریکا چه می‌گذرد؟

  25. وزیر دفاع ترکیه: اخراج ما از پروژه اف 35، به ناتو آسیب خواهد زد

پربحث‌های هفته

  1. روحانی بودجه صداوسیما را قطع کرد

  2. تلخنامه «برجام» به افسانهٔ اعتمادپذیری غرب پایان داد

  3. اگر قدرت در دستان نخبگان اصولگرا باشد، بازهم گاندو ساخته خواهد شد؟

  4. تحريم صداوسيما به دليل گاندو؛ دولت كوتاه آمد يا تغيير تاكتيك داد؟

  5. نامه احمد توکلی به رئیس قوه قضائیه درباره اقدام خلاف عرف دادستان تهران + جزئیات

  6. آقای مطهری! شفاف سخن بگویید و فرافکنی نکنید

  7. ضرب شستی به گستاخی‌های تاریخی انگلیس

  8. جنگنده کوثر، نتیجه‌ تحریم‌های جهانی علیه ایران+ تصاویر

  9. ادعای ترامپ درباره رویارویی کشتی آمریکایی و پهپاد ایرانی

  10. جنگنده قاهر ۳۱۳، یک پنهانکار از نوع ایرانی+ تصاویر

  11. واقعیت‌های دهشتناک جنگ با ایران از نگاه نشریه کنگره آمریکا/ هرگونه جنگ احتمالی برای منافع آمریکا ویرانگر خواهد بود

  12. تصاویر دیده نشده از داخل ناو یو اس اس باکسر آمریکا  

  13. توقیف یک فروند نفتکش انگلیسی در تنگه هرمز توسط نیروی دریایی سپاه

  14. تصاویری از ویلاهای لاکچری قلعه باستی هیلز  

  15. فرمانده نیروی انتظامی: خودرو حریم خصوصی نیست و کشف حجاب در آن جرم است

  16. غلامی: قطع بودجه صداوسیما به خاطر یک سریال رفتاری قجری است

  17. بودجه صدا و سیما قطع شد/ حمایت سعید جلیلی از وزیر دولت/ عباس عبدی: چرا خبر خودکشی نجفی منتشر نشد؟

  18. خط و نشان پلیس برای سلبریتی‌های بد حجاب در فضای مجازی

  19. پاسخ مدیر روزنامه جوان به ادعاهای محمدرضا خاتمی

  20. واکنش کاربران فضای مجازی به توقیف نفتکش انگلیسی: هنوز مانده تا با هم بی حساب شویم!  

  21. جلسه اضطراری دولت انگلیس پس از توقیف نفتکش این کشور

  22. پرسش‌های خود را از رئیس اتحادیه مشاوران املاک کشور با «الف» در میان بگذارید

  23. نجفی: اتهام قتل عمد را قبول ندارم/ نفهمیدم چه شد خشمگین شده و اسلحه را برداشتم/ من لفظ پرستو را به کار نبردم

  24. روحانی: میزان اجاره‌بها در تهران به طور متوسط ۳۰ درصد افزایش یافته/ این رقم امیدوارکننده است

  25. توانا بود هرکه با ما بود!

پربحث‌های دیروز

    پربحث‌های هفته

    1. حشره بخورید تا سرطان نگیرید!

    2. با مصرف جوشانده این برگ به جنگ "دیابت و سرطان" بروید

    3. خوردن این موادغذایی با هم ممنوع است

    4. اگر مثل نقل و نبات دارو مصرف می‌کنید، بخوانید

    5. فواید مصرف آب کافی در دوران بارداری

    6. چند توصیه برای مراقبت از کلیه‌ها

    7. سامانه پرونده الکترونیک سلامت رونمایی شد

    8. ۷ نسخه خانگی که قاتل ریزش موی شماست!

    9. ۵ مورد تعجب‌آور که منجر به اضافه‌وزن غیر عادی می‌شود

    10. حمله قلبی را بیشتر بشناسید+علائم

    11. سردرد را جدی بگیرید

    12. مزایای باورنکردنی تنفس عمیق

    13. ۳ نوشیدنی تایید شده برای کاهش فشار خون

    14. علت انحراف شست پا چیست؟

    15. 10 علامت هشداردهنده آلزایمر

    16. کشتی و ژیمناستیک سبب کوتاهی قد می‌شود؟

    17. ژنتیک ریسک سرطان پوست را افزایش می‌دهد

    18. ۲۰ علت خون دماغ شدن

    19. ۴ توصیه به والدین برای تغذیه کودکان

    20. راهنمای تقویت سیستم ایمنی بدن

    21. تجربه اولین شروع سیگار کشیدن در سنین زیر 10 سال

    22. اگر خیلی اضطراب دارید، این ۵ روش را امتحان کنید

    23. رعایت این ۱۱ تدبیر "سلامت کبد" شما را تضمین می‌کند

    24. ایران رسما از بیماری آنفلوآنزای پرندگان پاک اعلام شد

    25. پوست چطور بازسازی و جوانسازی می‌شود؟

    آخرین عناوین