خطر پوکی استخوان در مردها

گروه سلامت الف،   3980311061

محققان دانشگاه می‌سی‌سی‌پی در ایالات متحده در بررسی‌های خود متوجه شدند که مردان به اندازه زن‌ها در خطر پوکی استخوان هستند.

خطر پوکی استخوان در مردها

به گزارش طبنا از دیلی‌میل، همیشه فرض بر این بوده است که زنان یائسه بیش از هر کسی در معرض خطر پوکی استخوان هستند. اما در بررسی محققان آمریکایی روی ۲۰۰ مرد جوان و میانسال، معلوم شد که از هر سه مرد، یک مرد بین ۳۵ تا ۵۰ ساله، به استئوپنیا ( از دست دادن تراکم استخوان) مبتلاست. این وضعیت موجب ضعف استخوان‌ها شده و علامت ابتلا به پوکی استخوان است.

این بررسی نشان داد که پزشکان باید مردهای جوان و میانسال را هم تشویق به بررسی تراکم استخوان کنند.

تقریبا بیش از ۱۰ میلیون آمریکایی به پوکی استخوان که منجر به ضعیف و شکننده شدن استخوان می‌شود، مبتلا هستند. شکستگی‌های استخوانی، به‌ویژه در ناحیه لگن، عواقب شدیدی به دنبال دارد. شکستگی لگن منجر به معلولیت دایمی ۵۰ درصد از افراد مبتلا به این نوع شکستگی می‌شود.

علاوه بر آن ۱۰ تا ۲۰ درصد از زنانی که دچار شکستگی در لگن شده بودند، جان خود را از دست دادند و این نرخ مرگ‌ومیر در مردان، ۳۳ درصد است.

بررسی روی بزرگسالان نشان داد که در ضعف استخوانی، لگن فمور و مهره‌های کمری و کمر بیش از نقاط دیگر بدن در معرض شکستگی قرار دارند.

متاسفانه پوکی استخوان علایم قابل مشاهده ندارد و بدون تست تراکم ماده معدنی استخوان، نمی‌توان آن را تشخیص داد.

محققان دانشگاه می‌سی‌سی‌پی می‌گویند، آنها در بررسی‌های خود با شگفتی متوجه شدند که مردها حتی بیش از زن‌ها در معرض پوکی استخوان قرار دارند. البته این بررسی در مقیاس کوچک انجام شده است و آنها قصد دارند مطالعات دیگری در سطح وسیع‌تر انجام دهند.

بنابه گفته محققان، برای سالم نگهداشتن استخوان باید ورزش‌های قدرتی و البته هوازی مانند پیاده‌روی ملایم و تند و کوهنوردی انجام داد. این نوع ورزش‌ها روی استخوان‌های بدن در برابر جاذبه نیرو وارد کرده و آنها را قوی‌تر می‌کند.

محققان می‌گویند علاوه بر ورزش، باید عادت سالم رژیم غذایی داشت و به اندازه کافی مواد مغذی کلسیم و ویتامین D مصرف کرد. مصرف روزی سه وعده لبنیات نیز ضروری است.

با اتخاذ سبک زندگی سالم و انجام ورزش می‌توان از ضعف استخوان و ابتلا به بیماری مهلک پوکی استخوان پیشگیری کرد.

عناوین مرتبط

پربحث‌های اخیر

  1. رهبر انقلاب درباره افزایش نرخ سوخت: گفته بودم اگر سران سه قوّه تصمیم بگیرند حمایت خواهم کرد/ تصمیم سران قوا باید اجرا شود/ مسئولین دقت کنند هرچه ممکن است از مشکلات این کار کم کنند

  2. دروغ پردازی گوگل در مورد اعتراضات شب گذشته تهران + عکس

  3. یک مقام مطلع: محدودیت دسترسی به اینترنت با تصویب شورای امنیت صورت گرفته

  4. لاریجانی: مابه‌التفاوت حاصل افزایش قیمت بنزین سریع‌تر به حساب مردم واریز شود/ دغدغه نمایندگان برداشتن فشار از دوش مردم است

  5. توکلی: مسیر تصمیم‌گیری و اعلام قیمت بنزین بسیار بد طی شد/ کنار گذاشتن کارت سوخت خیانت بود

  6. سخنگوی هیات رئیسه مجلس: همه موظفند از افزایش قیمت بنزین حمایت کنند

  7. راه‌های رفته و نرفته اصلاح قیمت بنزین به روایت کارشناسان اقتصادی

  8. بیانیه حجت‌الاسلام رئیسی در مورد طرح سهمیه بندی و اعلام قیمت جدید بنزین

  9. شمخانی: منافقین و ضدانقلاب در اغتشاشات دیروز نقش ایفا کردند و بعضا سلاح گرم داشتند

  10. معاون سازمان برنامه و بودجه: تورم ناشی از افزایش قیمت بنزین زیر ۲ درصد است

  11. محمود صادقی از نمایندگی مجلس استعفا می‌کند

  12. ناجا: مماشاتی با برهم زنندگان نظم و امنیت نداریم/ شناسایی و برخورد با سرکردگان

  13. جزئیات نشست غیرعلنی مجلس درباره افزایش قیمت بنزین

  14. واکنش سفیر ایران در انگلیس به گرانی بنزین

  15. گام‌های لرزان پیرمردها و بازیگران جوان سیاست

  16. احتمال یک تا ۳ سال حبس برای «نجفی»

  17. دیلی اکسپرس: اشتباهات ترامپ چگونه خاورمیانه را به ایران و روسیه واگذار کرد

پربحث‌های دیروز

  1. افزایش قیمت بنزین؛‌ چرا حالا،‌ چرا به این شکل؟

  2. طرح سه فوریتی نمایندگان برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین

  3. نوبخت: درآمد ۳۰ هزار میلیارد تومانی افزایش قیمت بنزین بین مردم باز توزیع می شود

  4. عضو کمیسیون اقتصادی: اقدام دولت در افزایش قیمت بنزین، به این صورت شتاب‌زده بود/ دولت باید پاسخگو باشد

  5. تصاویری از اعتراضات به گرانی قیمت بنزین

  6. واکنش‌ها به افزایش قیمت بنزین/ پگاه آهنگرانی در فهرست عفو رئیسی/ چرا روحانی استعفا نمی‌دهد؟

  7. ربیعی: مصرف بنزین در کشور، دچار انحراف است/ دولت می‌خواهد به‌صورت مستقیم به مردم کمک کند!

  8. آقای روحانی! مقصر بیکاری، جوان تحصیلکرده نیست

  9. لاریجانی بدون در نظر گرفتن نظر نمایندگان مصوبه سهمیه‌بندی بنزین را امضا کرد

  10. شهرداری تهران: برای شرایط برفی تمرین نداریم/ نمی‌توان برف را در هوا با تیر زد

  11. آخرین وضعیت اعتراضات بنزینی در کشور/ افزایش خشونت در برخی استانها + فیلم و عکس

  12. واکنش‌ها به غافلگیری دوباره شهرداری تهران در برف

  13. تهیه یک طرح دو فوریتی برای مخالفت با گران شدن بنزین در مجلس

  14. واکنش روزنامه‌های اصلاح‌طلب به گرانی بنزین

  15. اعتراض آیت‌الله صافی گلپایگانی به افزایش قیمت بنزین: از مجلس می‌خواهم که لغو این طرح را اعلام کند

  16. پای داماد نعمت‌زاده هم به دادگاه مفاسد باز شد

  17. نائب رئیس مجلس: ۸۰ هزار تن برنج وارداتی در انبارهای دولت فاسد شد/ بدون اطلاع مجلس درب بانک مرکزی را باز کرده و ۶۰ تن سکه را حراج کردند

  18. برخی نمایندگان مجلس: لیست اموالمان را در سامانه ثنا ثبت نمی‌کنیم

  19. معاون وزیر صنعت: اثر افزایش قیمت بنزین بر قیمت کالا ناچیز است

  20. واکنش حناچی به وضعیت تهران بعد از بارش برف

  21. بیانیه آیت الله مکارم شیرازی درباره افزایش قیمت بنزین

  22. بازگشت به تصمیم بنزینی دولت قبل/ حذف کارت سوخت در دولت روحانی چقدر برای کشور هزینه داشته؟

  23. اطلاعیه استانداری درباره وضعیت تعطیلی مدارس تهران

  24. سهمیه سوخت سواری‌های عمومی بین شهری مشخص شد/ ۴۵۰ لیتر دوگانه سوز و ۷۵۰ لیتر برای تک‌سوز

  25. واکنش دادستان کشور به اعتراضات درباره افزایش قیمت بنزین

پربحث‌های هفته

  1. سهمیه‌بندی بنزین آغاز شد/ بنزین سهمیه‌ای ۱۵۰۰ تومان، بنزین آزاد ۳۰۰۰ تومان

  2. افزایش قیمت بنزین؛‌ چرا حالا،‌ چرا به این شکل؟

  3. چرا روحانی عصبانی است؟

  4. پاسخ منطقی قوه قضائیه به سخنان روحانی چه باید باشد؟

  5. نوبخت: پرداخت منابع حاصل از اصلاح قیمت بنزین به خانوارها/ یارانه جدید ۵۵ تا ۲۰۵ هزار تومان

  6. جشن تولد ۷۱ سالگی روحانی در بالای ابرها

  7. عراق ۲ - ایران ۱ / شاگردان ویلموتس زور بردن نداشتند

  8. روحانی: افزایش قیمت بنزین به نفع مردم و اقشار ضعیف جامعه است

  9. امیرآبادی‌فراهانی: زنگنه با وجود ارتشاء در پرونده کرسنت دوباره وزیر شد/ روحانی دستگیری برادرش را تاب نیاورد

  10. شعار اعتراضی مردم یزد: روحانی حیا کن آمریکا رو رها کن

  11. طرح سه فوریتی نمایندگان برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین

  12. نوبخت: درآمد ۳۰ هزار میلیارد تومانی افزایش قیمت بنزین بین مردم باز توزیع می شود

  13. نامه حاجی بابایی به رئیس مجلس در نقد افزایش قیمت بنزین

  14. بررسی آخرین نظرسنجی‌ها درباره دولت روحانی/ افت بی‌سابقه محبوبیت رئیس‌جمهور

  15. چند نکته درباره انتقادات روحانی از قوه قضائیه و مبارزه با فساد

  16. روایت شهید مطهری از چهره واقعی بحث چند همسری

  17. رهبر انقلاب درباره افزایش نرخ سوخت: گفته بودم اگر سران سه قوّه تصمیم بگیرند حمایت خواهم کرد/ تصمیم سران قوا باید اجرا شود/ مسئولین دقت کنند هرچه ممکن است از مشکلات این کار کم کنند

  18. دروغ پردازی گوگل در مورد اعتراضات شب گذشته تهران + عکس

  19. عضو کمیسیون اقتصادی: اقدام دولت در افزایش قیمت بنزین، به این صورت شتاب‌زده بود/ دولت باید پاسخگو باشد

  20. جرم حداد عادل چیست؟

  21. تصاویری از اعتراضات به گرانی قیمت بنزین

  22. "چَت" جنجالی سعید ملایی با فدراسیون جهانی/ سناریو از پیش طراحی شده برای پناهندگی + سند

  23. واکنش‌ها به افزایش قیمت بنزین/ پگاه آهنگرانی در فهرست عفو رئیسی/ چرا روحانی استعفا نمی‌دهد؟

  24. ربیعی: مصرف بنزین در کشور، دچار انحراف است/ دولت می‌خواهد به‌صورت مستقیم به مردم کمک کند!

  25. توسعه نیروگاه بوشهر، توقف ناپذیری قطار هسته ای ایران

آخرین عناوین