خطر پوکی استخوان در مردها

گروه سلامت الف،   3980311061

محققان دانشگاه می‌سی‌سی‌پی در ایالات متحده در بررسی‌های خود متوجه شدند که مردان به اندازه زن‌ها در خطر پوکی استخوان هستند.

خطر پوکی استخوان در مردها

به گزارش طبنا از دیلی‌میل، همیشه فرض بر این بوده است که زنان یائسه بیش از هر کسی در معرض خطر پوکی استخوان هستند. اما در بررسی محققان آمریکایی روی ۲۰۰ مرد جوان و میانسال، معلوم شد که از هر سه مرد، یک مرد بین ۳۵ تا ۵۰ ساله، به استئوپنیا ( از دست دادن تراکم استخوان) مبتلاست. این وضعیت موجب ضعف استخوان‌ها شده و علامت ابتلا به پوکی استخوان است.

این بررسی نشان داد که پزشکان باید مردهای جوان و میانسال را هم تشویق به بررسی تراکم استخوان کنند.

تقریبا بیش از ۱۰ میلیون آمریکایی به پوکی استخوان که منجر به ضعیف و شکننده شدن استخوان می‌شود، مبتلا هستند. شکستگی‌های استخوانی، به‌ویژه در ناحیه لگن، عواقب شدیدی به دنبال دارد. شکستگی لگن منجر به معلولیت دایمی ۵۰ درصد از افراد مبتلا به این نوع شکستگی می‌شود.

علاوه بر آن ۱۰ تا ۲۰ درصد از زنانی که دچار شکستگی در لگن شده بودند، جان خود را از دست دادند و این نرخ مرگ‌ومیر در مردان، ۳۳ درصد است.

بررسی روی بزرگسالان نشان داد که در ضعف استخوانی، لگن فمور و مهره‌های کمری و کمر بیش از نقاط دیگر بدن در معرض شکستگی قرار دارند.

متاسفانه پوکی استخوان علایم قابل مشاهده ندارد و بدون تست تراکم ماده معدنی استخوان، نمی‌توان آن را تشخیص داد.

محققان دانشگاه می‌سی‌سی‌پی می‌گویند، آنها در بررسی‌های خود با شگفتی متوجه شدند که مردها حتی بیش از زن‌ها در معرض پوکی استخوان قرار دارند. البته این بررسی در مقیاس کوچک انجام شده است و آنها قصد دارند مطالعات دیگری در سطح وسیع‌تر انجام دهند.

بنابه گفته محققان، برای سالم نگهداشتن استخوان باید ورزش‌های قدرتی و البته هوازی مانند پیاده‌روی ملایم و تند و کوهنوردی انجام داد. این نوع ورزش‌ها روی استخوان‌های بدن در برابر جاذبه نیرو وارد کرده و آنها را قوی‌تر می‌کند.

محققان می‌گویند علاوه بر ورزش، باید عادت سالم رژیم غذایی داشت و به اندازه کافی مواد مغذی کلسیم و ویتامین D مصرف کرد. مصرف روزی سه وعده لبنیات نیز ضروری است.

با اتخاذ سبک زندگی سالم و انجام ورزش می‌توان از ضعف استخوان و ابتلا به بیماری مهلک پوکی استخوان پیشگیری کرد.

عناوین مرتبط

پربحث‌های دیروز

  1. مذاکره مجدد با آمریکا به‌ چه بهانه و بهایی؟

  2. ۱۰ نکته درباره گفت‌گوی ظریف و اشپیگل 

  3. هواپیما تهران - بندرماهشهر از باند فرودگاه خارج شد + عکس و فیلم

  4. آمریکایی‌ها چشم دیدن این کارخانه را ندارند

  5. همه یارانه‌بگیران از سال بعد یارانه معیشتی می‌گیرند + جزئیات

  6. انتخابات مجلس یازدهم و بلاتکلیفی جریان های سیاسی/ آیا باید امیدوار بود؟

  7. روحانی: ملت ما نمی‌گذارد آمریکا پیروز شود/ با صندوق رای قهر نکنید؛ امروز روزی است که باید پای صندوق رای رفت

  8. خبرهای متناقض درباره سرنگونی هواپیما نیروی هوایی آمریکا در افغانستان/ ان‌بی‌سی: همه سرنشینان کشته شدند + عکس

  9. درخواست فوری برای استیضاح ظریف در مجلس

  10. روحانی: حوادث دی ماه ۹۶ ترامپ را پُر رو کرد

  11. تجمع مردم مقابل وزارت خارجه/ ظریف بابت اظهاراتش عذرخواهی کند + عکس و فیلم

  12. ادعای مهناز افشار درباره محسن تنابنده + عکس

  13. انتقاد ربیعی از صداوسیما در پخش نکردن سخنرانی روحانی

  14. آزمون معامله قرن؛ از رخوت رژیم‌های عربی تا تحرکات جهان اسلام

پربحث‌های هفته

  1. مذاکره مجدد با آمریکا به‌ چه بهانه و بهایی؟

  2. تجربه‌ای برای آیندگان تا دیگر ماشه‌ای را علیه ما نچکانند!...

  3. آیا جهان، ایران را در نقطه اتخاذ «تصمیم بزرگ» قرار خواهد داد؟

  4. انتقاد حسین شریعتمداری از ظریف؛ وزیر خارجهِ کدام ایران؟!

  5. واکنش ترامپ به سخنان ظریف درباره مذاکره با آمریکا: نه مرسی!

  6. ۱۰ نکته درباره گفت‌گوی ظریف و اشپیگل 

  7. ایران و «توافق ترامپ» که قاسم سلیمانی به آن اشاره کرده بود

  8. علت عجیب ردصلاحیت علی مطهری/ جلسه خاتمی و ناطق با روحانی؛ از تکذیب تا تایید/کرباسچی: مردم و تاریخ درباره زندگی بدون تشریفات مرحوم هاشمی قضاوت خواهند کرد

  9. احمد توکلی خواستار پاسخگویی مدیرعامل بانک کشاورزی به مردم و مسئولان شد

  10. هواپیما تهران - بندرماهشهر از باند فرودگاه خارج شد + عکس و فیلم

  11. واکنش رسمی سپاه به سخنان حسن عباسی/ دفاع کدخدایی از ردصلاحیت‌ها/ سلیمی‌نمین: اصلاح‌طلبان مظلوم‌نمایی می‌کنند

  12. پاسخ بانک کشاورزی به احمد توکلی

  13. «تبریزیان» کیست و چرا «هاریسون» را آتش زد؟

  14. حسابرسی نهادهای تحت پوشش دفتر رهبری و زیرمجموعه های آنها / نظر محمد قوچانی درباره برنامه‌های شبکه افق/ تعیین جایزه برای قتل ترامپ از تریبون مجلس

  15. معاون فرمانده کل سپاه: در حمله به عین الاسد ۱۳۴ نفر کشته و ۲۴۵ نفر زخمی شده‌اند

  16. ظریف: مذاکره دوجانبه با ایران خیال باطل ترامپ است

  17. تردید نشریه هیل در انتخاب مجدد ترامپ

  18. زمستان سخت دروغ و روسیاهی دشمنان مردم ایران

  19. روایت شاهدان عینی سقوط هواپیمای اوکراینی + عکس

  20. نامه خصوصی محسن هاشمی به فتاح درباره آیت‌الله هاشمی و ماجرای کاخ مرمر

  21. توصیه ظریف به ترامپ در پاسخ به «نه مرسی!»

  22. بلایی که ویروس کرونا بر سر اقتصاد چین می‌آورد

  23. اعتراف آمریکا: شمار تلفات انتقام موشکی ایران افزایش پیدا کرده است

  24. آمریکا، سردار قاآنی را به ترور تهدید کرد

  25. ترور؛ دکترین جدید سیاست‌ خارجی آمریکا

آخرین عناوین