بیماری‌های که با نوشیدن آب قابل کنترل هستند

گروه سلامت الف،   3980119041
بیماری‌های که با نوشیدن آب قابل کنترل هستند

نوشیدن آب بسیار مهم است و می تواند به مقابله با بسیاری از بیماری ها کمک کند.

مطالعات نشان می‌دهند کم آبی می‌تواند منجر به اختلالات رفتاری شده و بر عملکرد شناختی، میزان تمرکز و هوشیاری هم تاثیر گذارد و حتی موجب سردرد شود. در ادامه به برخی ناخوشی‌ها و بیماری‌های که می‌توان با نوشیدن آب با آنها مقابله کرد، می‌پردازیم.

آسیب کلیوی

مطالعات نشان می‌دهد مصرف آب به اندازه کافی می‌تواند به حفظ سلامت کلیه‌ها کمک کند. آب می‌تواند روند رقیق کردن اسیدی که منجر به سنگ کلیه می‌شود را تسریع نماید. همچنین با مصرف آب می‌توانید خودتان را از انواع عفونت‌ها و سموم دور نگه دارید. از سوی دیگر مطالعات نشان می‌دهند عدم نوشیدن آب به اندازه کافی می‌تواند یکی از فاکتورهای پرخطر ابتلاء و پیشرفت بیماری مزمن کلیوی باشد که می‌تواند منجر به از بین رفتن عملکرد کلیه‌ها و در نهایت نارسایی کلیوی شود.

فشارخون بالا

فشارخون بالا می‌تواند منجر به افزایش ریسک سکته و مشکلات دیگر سلامت شود. علاوه بر اصلاح در سبک زندگی نظیر داشتن رژیم غذایی متعادل، کاهش وزن و ورزش منظم، نوشیدن آب هم می‌تواند به این مسئله کمک کند. در صورت عدم مصرف آب کافی، بدن دچار کم آبی می‌شود و در حقیقت بدن برای حفظ تعادل مایعات، به سدیم وابسته است. سدیم نیز موجب افزایش فشارخون می‌شود. کم آبی می‌تواند موجب بسته شدن عروق خونی میکروسکوپی شود و در نتیجه به رگ‌ها و مویرگ‌ها فشار وارد شده و فشارخون افزایش می‌یابد. پس برای پیشگیری از فشارخون بالا، به مقدار زیاد آب بنوشید.

آرتروز

آرتروز که ناشی از التهاب مفاصل است با علائمی نظیر خشکی دردناک و تورم همراه با مشکل در تحرک همراه است. اگر به مدت طولانی دچار کم آبی باشید توانایی مفاصل کاهش یافته که می‌تواند همراه با درد باشد. اما مصرف آب به قدرکافی می‌تواند به روان سازی مفاصل کمک کرده و سایش بین آنها را کاهش دهد.

یبوست

مصرف مواد غذایی سرشار از فیر، داشتن تحرک فیزیکی و نوشیدن آب می‌تواند به کنترل یبوست کمک کند. به گفته محققان، مصرف کم آب با یبوست مرتبط است. از اینرو برای حفظ سلامت حرکت روده‌ها، نوشیدن آب را فراموش نکنید. به خاطر داشته باشید که شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب می‌تواند سرعت متابولیسم را تا ۲۴ درصد افزایش دهد. سرعت بالاتر متابولیسم موجب افزایش سرعت هضم می‌شود.

بیخوابی

بیخوابی می‌تواند منجر به خستگی،، عدم تمرکز و حتی مشکلات جدی تری نظیر دیابت شود. از اینرو علاوه بر داروهای تجویزشده توسط پزشک و سایر تغییرات در سبک زندگی، باید به مقدار منظم آب کافی هم بنوشید تا به راحتی به خواب بروید.

تب

زمانی که بدن دچار تب می‌شود، بدن آب سلول‌هایش را از دست می‌دهد. زیاد آب بنوشید تا میزان مایعات از دست رفته بدن به حالت تعادل برسد. به خاطر بسپارید که کم آبی می‌تواند موجب تشدید علائم تب شود.

عفونت‌های روده

لایه تشکیل شده در دیواره روده باید پاکسازی شود که این کار از طریق آب انجام می‌شود. پاکسازی روده موجب دوری از عفونت‌ها شده و جذب مواد مغذی را در طول روز سریع‌تر می‌کند.

نکته: نوشیدن ۲ لیتر آب در روز حالتی ایده آل است. به خاطر بسپارید که زیاده روی در نوشیدن آب هم می‌تواند موجب مسمومیت با آب شود که ناشی از کاهش میزان سدیم و سایر الکترولیت‌های بدن به خاطر مصرف بیش از حد آن است.
 
منبع: مهر

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. سی ان ان: شکاف در ائتلاف امارات – عربستان، دردسر تازه دولت ترامپ

  2. سرنوشت نامعلوم یوروهای گمشده/ سکه ثامن ویژه رسیدگی می شود؟

  3. یورش داعش به شمال شرق دیالی دفع شد

  4. درخواست ترامپ از سران جی۷

  5. کاهش قیمت خودروهای خارجی/هجوم مردم برای خرید، عامل گرانی هاست

  6. بوی اخراج می‌آید/ اظهارنظر عجیب سرپرست الاهلی درباره برانکو

  7. عراق و انگلیس تفاهم‌نامه همکاری نظامی امضا کردند

  8. موج عدالت‌خواهی مردم، ایران را متحول می‌کند، اگر ...

  9. قاضی پور: حذف چهار صفر از پول ملی مُسکن موقتی است

  10. شواهد علمی از تأثیر داروی ایرانی بر کاهش بیماریهای قلبی ارائه شد

  11. عقب نشینی آمریکا: ایران ان.پی.تی را نقض نکرده است

  12. رفتار غیرعادی نخست وزیر انگلیس؛ پای جانسون روی میز ماکرون+عکس  

  13. واژگونی اتوبوس 13 مصدوم برجا گذاشت

  14. عضو کمیسیون صنایع: واگذاری سهام خودرویی دولت کلاهبرداری است

  15. انتقاد کاربران شبکه‌های اجتماعی نسبت به رفتار غیر متعارف جانسون در دیدار با مکرون

  16. مجوز تاسیس داروخانه به دیپلمه‌ها و بالاتر به شرطِ...

  17. داغی که ژاپن بر دل ایران گذاشت

  18. وجود ۱۲۰ گسل فعال در ایران

  19. جمالی: توقیف نفتکش به درخواست آمریکا بود/ ایران برنده فضای دیپلماسی شد

  20. شریعتمداری: نظام سلطه از تکثیر ما هراس دارد

  21. پنجعلی: پرسپولیس می تواند برای چهارمین بار هم قهرمان شود

  22. اشتغال مجدد مقرری بگیران بیمه بیکاری در دستور کار/ پرداخت ۶۷ درصد حقوق فرد بیکار از محل بیمه بیکاری

  23. ۲۰ درصد مردم انگلیس در فقر به سر می‌برند

  24. رویوران: امارات و عربستان بر سر یمن تبانی کردند/ تقسیم یمن خطرناک است

  25. حذف چهار صفر از پول کشور ربطی به تورم ندارد

پربحث‌های دیروز

  1. بازداشت دو نماینده مجلس به خاطر اخلال در بازار خودرو

  2. موضع‌گیری سخنگوی دولت و پرسش‌های بی جواب در پرونده مازیار ابراهیمی

  3. چند پرسش ساده از آقای احمد عراقچی

  4. هشدار نافرجام «ناو لینکلن» به ایران / آسیب به ۴ جنگنده اف‌۱۸

  5. ربیعی: کنترل بازار ارز خواست شورای‌عالی امنیت ملی و دستور رییس جمهوری بود

  6. زن برای کشتن شوهرش،پسر جوان را عاشق خود کرد

  7. روزنامه جمهوری اسلامی: نتایج کنکور امسال فاجعه است

  8. فجایع اقتصادی و راهبردی جنگ با ایران از نگاه نشریه وابسته به کنگره آمریکا

  9. قیمت بلیت های کنسرت مهران مدیری

  10. هیات نظارت درباره بازداشت ۲ نماینده و تخلفات آنها تصمیم‌گیری می‌کند

  11. شعبده بازهای معروف جهان چه می کنند؟ عصرجدید، چه چیزی نمایش می دهد؟

  12. «ناصر احمدی» گوینده برجسته خبر و دوبلاژ بامداد امروز درگذشت  

  13. سامانه باور ۳۷۳ قوی تر از s۳۰۰ روسیه  

  14. سامانه موشکی بُرد بلند باور ۳۷۳ رونمایی شد

  15. تبرئه از قصاص برای جوانی که دوستش را کشت/ قاتل: نیما مهدورالدم بود

  16. ظریف: اجازه نمی دهم یک قطره از آب خزر را از ما بگیرند

  17. توضیح سخنگوی دستگاه قضا درباره بازداشت ۲ نماینده مجلس

  18. تقلب در سیلوی دولتی؛ فضولات با گندم مخلوط می‌کردند و می‌فروختند

  19. آمریکا: گزینه توقیف نفتکش آدریان دریا را از روی میز برنمی‌داریم

  20. ثروت کاندیداهای ریاست جمهوری آمریکا چه قدر است؟

  21. تست سامانه باور ۳۷۳   

  22. پدافند رژیم صهیونیستی هواپیمای خودی را هدف گرفت

  23. باز هم خلاقیت چینی‌ها برای جذب گردشگر   

  24. بدبوترین شهر آمریکا کجاست؟  

  25. توضیحات ظریف درباره سفرش به پاریس

پربحث‌های هفته

  1. بالاخره در مساله حجاب چه کنیم؟

  2. تذکاری بر یک برداشت غلط از باوری درست درباره حکومت دینی

  3. ارتباط ازدواج و حجاب جوانان

  4. هشدار توکلی به مسئولان نظام درباره رشد حاشیه‌نشینی در کشور/ صدای «هل من ناصر» مستأجران و مستمندان را بشنویم

  5. بازداشت دو نماینده مجلس به خاطر اخلال در بازار خودرو

  6. پاسخ آملی لاریجانی به ادعاها و اتهامات اخیر/ از هیچ متخلف و فاسدی حمایت نکرده و نخواهم کرد/هیچگاه نگفته ام نجف می روم

  7. عراقچی: مداخله در بازار ارز با دستور رئیس‌جمهور انجام شد/ دولت وقوع بحران ارزی را باور نمی‌کرد/ تایید صلاحیت سالار آقاخانی توسط وزارت اطلاعات

  8. یکه زارع مدیرعامل ایران‌خودرو بازداشت شد

  9. توپی که پزشکان به زمین مشاغل دیگر می‌اندازند

  10. هزینه ۳ هزار میلیارد تومانی برای طراحی صندوق پژو ۲۰۶ / طراحی ۱۲۰ میلیارد تومانی سمند!

  11. موضع‌گیری سخنگوی دولت و پرسش‌های بی جواب در پرونده مازیار ابراهیمی

  12. صدور گواهینامه رانندگی موتور برای زنان از نگاه یک حقوقدان

  13. ایران خودرو بر سر دوراهی فروپاشی یا تولید ناب

  14. واکنش‌ها به نامه‌ای که باید سربسته می‌ماند

  15. تصویر دیده نشده از دیوار کشی رئیسی  

  16. اینستاگرام چطور باعث "احمق‌پروری" در جامعه شده است؟

  17. چند پرسش ساده از آقای احمد عراقچی

  18. واکنش احمد توکلی به اختلافات «آملی‌لاریجانی» و «یزدی»

  19. تکذیب استعفای جواد لاریجانی/ واکنش علی مطهری به ماجرای مازیار ابراهیمی/ تحلیل عباس عبدی از موضع‌گیری اخیر یزدی و آملی لاریجانی

  20. انتقاد تند نخبه جوان از وضع کشور در حضور رهبر انقلاب  

  21. واکنش‌ها به اظهارات منتسب به آیت‌الله یزدی/ سوال محمود صادقی درباره دلیل آزادی فرمانده عملیات ترور/دفاع یک اصلاح طلب از آیت‌الله مصباح یزدی

  22. بازداشت پوری حسینی و شکست اختصاصی‌سازی اقتصاد

  23. اژه‌ای: ‌فردی توانسته با بهانه‌ای ‌۳۸هزار سکه خریداری کند/ عمده ذخایر طلای کشور به‌دست خودمان بر باد رفته

  24. برنج ایرانی به‌نسبت پارسال 100 درصد گران شد

  25. هشدار نافرجام «ناو لینکلن» به ایران / آسیب به ۴ جنگنده اف‌۱۸

پربحث‌های هفته

  1. امحای 8.5 تن تخم مرغ احتکار شده فاسد

  2. خانم ها زمان طلایی باروری را از دست ندهند

  3. رئیس نظام پزشکی؛ مردم از تخریب پزشکان آسیب می بینند

  4. «بیمه سلامت» برای تمام افراد فاقد پوشش بیمه‌ اجباری شد

  5. چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

  6. مهم‌ترین علل ناباروری در زنان چیست؟

  7. دستور وزیر بهداشت برای استخدام 8 هزار پرستار

  8. شواهد علمی از تأثیر داروی ایرانی بر کاهش بیماریهای قلبی ارائه شد

  9. اثرات تکان دهنده هدفون و هندزفری بر مغز و گوش

  10. پیاده‌روی و عقربه‌های فشارخون

  11. چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟

  12. آیا دمنوش بابونه خواب‌آور است؟

  13. ویتامین‌هایی که به خواب بهتر شما کمک می‌کنند

  14. کُشنده‌ترین بیماری‌ها را بشناسید

  15. آیا غذا می‌تواند جایگزین دارو شود؟

  16. بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی

  17. کاهو چه خواصی برای بدن دارد؟

  18. ۵ خاصیت جو برای سلامتی

  19. چگونه از نیش پشه‌ها در طول شب در امان بمانیم؟

  20. چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

  21. علت کاهش اشتها بعد از استرس چیست؟

  22. خوراکی‌هایی که پوست را پیر می‌کنند

  23. «آب مروارید» چگونه ایجاد می‌شود؟

  24. چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

  25. چرا فشار خون بالا انسان کُش است؟

آخرین عناوین