چاقی کودکان می تواند خطرات و بیماری های متعددی را برای آنان ایجاد کند بنابراین والدین باید این موضوع را هر چه سریعتر کنترل کنند:

_سعی کنید برای پیشگیری از دیابت ناشی از چاقی برای کودکان خود میان وعده هایی با قند طبیعی آماده کنید

_در وعده های غذایی کودک خود فیبر بگنجانید

_اگر کودکان زمینه و استعداد چاقی دارد، برای ایام فراغت وی، حتما یک کلاس ورزشی مناسب پیدا کنید

_خوراکی های مدرسه کودک را دست کم نگیرید و برای فرزندتان تغذیه های سالم انتخاب کنید تا از بوفه مدرسه چیپس، پفک و ... نخرد

_خودتان هم الگوی مناسبی برای کودک باشید و با پرخوری کودک را تشویق به چاقی نکنید

_اگر با وجود رژیم غذایی باز هم کودکتان چاق است احتمال دارد دچار کم کاری تیروئید باشد بنابراین بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید

_به کودکتان رژیم سنگین و ناگهانی ندهید تا دچار حالات عصبی و پرخاشگری نشود

_اگر وزن کودکتان بیش از حد بالاست برای پیشگیری از حمله قلبی و مشکلات مختلف با وی تمرینات ورزشی سبک انجام دهید و ناگهان مجبورش نکنید ورزش سنگین انجام دهد