برای دوری از سرطان، این 4 غذا را نخورید

گروه سلامت الف،   3971202042 ۳ نظر، ۱ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار

​غداهای اماده، برنج سفید، نوشابه و ... سرطان زا هستند.

به گزارش ایلنا به نقل از اسپوتنیک 4 فوریه، به منظور آگاه سازی مردم روز جهانی سرطان تعیین شده است. 

یک سوم از سرطان ها قابل پیشگیری هستند. در اینجا به چهار دسته غذا که خودداری از آنها در سلامت کل و در پیشگیری از سرطان مهم هستند، اشاره می کنیم:

غذاهای بسته بندی

غذاهای بسته بندی آماده برای خوردن آنتی اکسیدان کمی در خود دارند. چرا که آنتی اکسیدان در میوه ها و سیزیجات تازه یافت می شوند که رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کند. 

غذاهایی که با روغن مانده و دوباره داغ شده درست شده اند

این غذاها حاوی رادیکال های آزاد زیادی هستند که باید آنها را کاملاً از رژیم غذایی حذف کرد. رادیکال های آزاد موجب استرس اکسیداتیو می شوند که به بدن در سطح مولکولی و سلولی آسیب می زند. 

گوشت قرمز

مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف زیاد گوشت قرمز یکی از عوامل ابتلا به سرطان است. آهن حیوانی در گوشت قرمز می تواند موجب تولید ترکیباتی در بدن شود که به سلول ها صدمه وارد کرده و منجر به سرطان شود. 

کربوهیدرات بد

غذاهایی که شاخص گلوکز بالا دارند به برخی از سرطان ها ربط داده شده اند. بهتر است از مصرف آرد سفید، برنج سفید، نوشابه، و آب میوه های شیرین خودداری کرد. 

پی اچ اسیدی

بنابه چندین مطالعه، اسیدی بودن خون خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد. افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی و کاهش گوشت و لبنیات کمک به پائین آوردن اسید خون می کند.

در پایان کم کردن یا حذف مشروبات الکلی، و ترک سیگار از توصیه های کارشناسان برای پیشگیری از بروز سرطان هستند.

عناوین مرتبط

دیدگاه کاربران

ناشناس۷۸۶۸۲۰۱۱:۲۷:۲۶ ۱۳۹۷/۱۲/۲
میوهامون که سم و واکس بهش میزنن، سبزی رو که با آب فاضلاب آبیاری میکنن، گوشت رو که یخی وارد میکنن، مرغ رو که بهش هورمون میزنن پس چی باید صرف کرد
رضامیرزایی۷۸۶۹۲۴۱۲:۴۲:۱۹ ۱۳۹۷/۱۲/۲
مکمل B12 از گوشت قرمز ارزونتر نیست.بچه های الان هم جز ماکارونی وخوراک بادمجان چیزی نمیخورند
ناشناس۷۸۷۱۸۹۱۵:۳۴:۳۰ ۱۳۹۷/۱۲/۲
گوشت رو زیاد بنویسید به نفع دولته

پربحث‌های امروز

  1. آقای ظریف این هم بجا نبود

  2. خیز فراکسیون‌ها برای کرسی‌های هیئت رئیسه/ رقابت دوباره عارف و لاریجانی

  3. بازیگرانی که باید پول‌های مشکوک را پس بدهند + جدول اسامی

  4. تا زمانی که سعودی‌ها و اماراتی‌ها دوشیده می‌شوند؛ جنگ چرا؟

  5. تهیه‌کننده و مدیر و ناظر برنامه موهن شبکه پنج اخراج شدند/ مدیر شبکه توبیخ شد

  6. اتفاقی عجیب در کشتی آزاد جام ساساری/ گرمکن ورزشی طلای یخکشی را بر باد داد!

  7. چرا بولتون حتی دونالد ترامپ را نگران کرده است؟

  8. کتک‌کاری دوباره در فوتبال بانوان/ پای مردان هم به درگیری باز شد!

  9. رکود سنگین در انتظار بازار مسکن

  10. چگونه از تهدید تحریم نفت فرصت بسازیم؟   

  11. جلسه ویژه کمیسیون عمران برای ساماندهی بازار مسکن با حضور اسلامی

  12. ‌استاندارد خودروهای داخلی در سراشیبی پرپیچ و خم کیفیت؛ وقتی کیفیت فدای مصلحت می‌شود

  13. واردات 332 قلم تجهیزات پزشکی ممنوع است

  14. جزییات تازه از ۲۶۴ فقره ثبت سفارش جعلی خودرو/ دستور تعیین ارزش فوری خودروهای وارده با ثبت سفارش فاقد اعتبار+ سند

  15. آخرین آمار چک‌های برگشتی

  16. قیمت امروز ارزهای دولتی اعلام شد

  17. هر کس باد بکارد طوفان درو می‌کند

  18. پنجمین جلسه دادگاه علیرضا زیباحالت منفرد آغاز شد

  19. برنی سندرز: نمی‌گذارم ترامپ و بولتون با ایران بجنگند

  20. سقوط آزاد از ۹ طبقه/ چالش اینستاگرامی یا بازی با مرگ؟ + عکس

  21. ۱۱ خرداد در حضور رییس‌جمهور پاداش مدال‌آوران اهدا می‌شود

  22. کشف یک کیلو تریاک از معده متهم

  23. لاریجانی: امیدواریم بتوانیم مشکلات مردم را برطرف کنیم

  24. شرح دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان

  25. چهارمین جلسه دادگاه «محمدهادی رضوی» شروع شد

پربحث‌های دیروز

  1. انبارلویی: تعجب می‌کنم آقای ظریف به چه دلیل دوباره مذاکره کرده/برجام را اجرایی نکنند، با آمریکایی‌ها حرفی نداریم

  2. کشف طلا، دلار و ۳ کارت‌خوان با گردش مالی ده میلیاردی در دفتر زنگنه

  3. چرا خرمشهر، خرّم‌شهر نشد؟! / چه خوب که ممد نیست...

  4. خدمات یک مدرسه غیرانتفاعی لاکچری در تهران/ ۸۵ میلیون تومان برای اردوی سوئد و فرانسه؛ ۵ میلیون هم اردوی شیراز!

  5. زاکانی:‌ کسی که دو رئیس قوه را بیچاره کرده و دچار مشکل و مایه بدنامی قوه قضائیه شده را باید کنار گذاشت

  6. انتقاد رییس سازمان نظام پزشکی از تمسخر پزشکان در رسانه ملی

  7. اولین زن یهودی در سنای آمریکا و میزبان ظریف کیست؟ + تصاویر

  8. علمای شيعه، یکی از پاسداران زبان فارسی

  9. نقوی‌حسینی: ظریف باید درباره محتوای دیدار با سناتور آمریکایی توضیح دهد

  10. «کسی که دو رئیس قوه را بیچاره کرده» کیست؟/ انتصاب معاون دفتر وزیر با مدرک راهنمایی/ نقد عطریانفر بر عملکرد اصلاح‌طلبان در سال ۸۸

  11. چرا مذاکره با آمریکا سم است؟

  12. مراسم افطاری‌ای که هیچ‌گاه از خاطر روحانی پاک نخواهد شد

  13. هنر تغییر محاسبات

  14. راغفر: اگر امروز دلار ۸۰۰۰ تومان شود مردم از ذوق به همین دولت رای می‌دهند!

  15. کشف ۹۶ بسته ۱۰۰ دلاری از خانه یک روستایی!

  16. احمد توکلی: اگرچه آمریکا در منطقه حضور دارد، اما جنگ رخ نمی‌دهد/ باید از فساد جلوگیری شود

  17. دولت حزب اللهي و جوان

  18. خانه سبز  

  19. دستیار ویژه وزیر صنعت: ۱۰۰ هزار خودرو به بازار می‌آید

  20. مرعشی: مسیر انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۰ از ۹۸ می‌گذرد/ اصلاح‌طلبان از ضعف‌های دولت آسیب دیده‌اند

  21. کوتاه کردن دست دلالان از بازار خودرو موجب کاهش قیمت می‌شود

  22. جانشین فرمانده کل سپاه: ناو‌های آمریکایی کاملا تحت کنترل ما هستند

  23. مانتو، شلوار و لباس تولید خیرآباد ورامین با مارک های خارجی در بازار

  24. رئیس سازمان حمایت: مسئول قیمت گذاری خودرو ما هستیم/ ما به قیمت ۶۰ میلیونی پراید رضایت ندادیم

  25. اسامی نامزدهای ۳فراکسیون سیاسی مجلس برای انتخابات هیئت رئیسه/جدول

پربحث‌های هفته

  1. کشتیم که کشتیم دیه‌شو میدیم! / نظر شما درباره‌ی این فیلم چیست؟!

  2. لفاظی تازه ترامپ علیه ایران: هرگز دوباره آمریکا را تهدید نکنید

  3. محکومیت «یاسین رامین» در پرونده شیرخشک‌های آلوده وارداتی به ۱۷ سال حبس

  4. انبارلویی: تعجب می‌کنم آقای ظریف به چه دلیل دوباره مذاکره کرده/برجام را اجرایی نکنند، با آمریکایی‌ها حرفی نداریم

  5. برجام؛ ترامپ و توافق جدید

  6. عابربانک پرسپولیس و وزیر سابق کجا شلاق می‌خورند؟

  7. کشف طلا، دلار و ۳ کارت‌خوان با گردش مالی ده میلیاردی در دفتر زنگنه

  8. فرار از جنگ صلح به بار نمی‌‌آورد

  9. چرا خرمشهر، خرّم‌شهر نشد؟! / چه خوب که ممد نیست...

  10. واکنش‌ها به درخواست روحانی برای اختیارات ویژه/ تاکتیک دو سر برد رئیس جمهور/ بگوید در چه مواردی محدودیت دارد/ خیری ندیده ایم از این اختیارها

  11. صدای خاموش تجرد قطعی

  12. توضیح نماینده خرمشهر درباره انتشار عکسی افطاری وی در فضای مجازی

  13. محسنی اژه‌ای: از بی‌عفتی فیلم بگیرید و برای ما بفرستید/ روحانی چه اختیار ویژه‌ای می‌خواهد؟/ رضایت اصحاب رسانه از جلسه با رئیسی

  14. تخریب ویلاهای خاص با قاطعیت دستگاه قضا/ از ویلای داماد شمخانی تا دختر وزیر سابق

  15. علی شمخانی: ۴۰سال است جنگ اقتصادی را با فرهنگ خرمشهر به پیروزی تبدیل کرده‌ایم

  16. هشدار شديد دهقان به روسای قوا؛ دستورالعمل چپاول اموال مردم را لغو كنيد

  17. چراغ‌های روشن به هنگام سحر  

  18. خدمات یک مدرسه غیرانتفاعی لاکچری در تهران/ ۸۵ میلیون تومان برای اردوی سوئد و فرانسه؛ ۵ میلیون هم اردوی شیراز!

  19. زاکانی:‌ کسی که دو رئیس قوه را بیچاره کرده و دچار مشکل و مایه بدنامی قوه قضائیه شده را باید کنار گذاشت

  20. ساختمان های کره شمالی‎  

  21. پراید ۱۸.۵ میلیونی در صورت مالی سالیانه شرکت سایپا

  22. اژه‌ای:‌ دشمن به دنبال رواج بی‌عفتی و بی‌اخلاقی در جامعه است/ چرا فیلم قانون‌گریزی‌ها را برای مقامات قضایی نمی‌فرستید؟

  23. روحانی: قیمت ارز ۱۳ هزار تومان و حتی ۸ هزار تومان نیست / بنگاه‌های دولتی باید واگذار شود

  24. آموزش فریب دادن زنان متاهل در سریال نمایش خانگی!

  25. انتقاد رییس سازمان نظام پزشکی از تمسخر پزشکان در رسانه ملی

پربحث‌های هفته

  1. انتقاد رییس سازمان نظام پزشکی از تمسخر پزشکان در رسانه ملی

  2. سن مناسب فرزندآوری برای مردان چند سالگی است؟

  3. زولبیا و بامیه رنگی نخورید

  4. ۶ میلیون ایرانی کارت اهدای عضو دارند

  5. ایرانی‌ها روزانه چقدر نمک مصرف می‌کنند؟

  6. با آب سرد افطار نکنید

  7. درمان‌های جایگزینِ جراحی زانو را بشناسید

  8. زنان مبتلا به هپاتیت C می‌توانند باردار شوند؟

  9. آلرژی فصلی را با ۱۰ فرمول خانگی در نطفه خفه کنید+ لیست خوراکی‌های ضد آلرژی

  10. راهی عصبی برای درمان سکته مغزی حاد

  11. نشانه اصلی کمبود «ویتامین ث» را بدانید

  12. علت در خود فرو رفتگی فرزندان چیست؟

  13. قیمت گران‌ترین دارو اعلام شد

  14. میزان فشارخون طبیعی چقدر است؟

  15. میزان مجاز مصرف نمک در بیماران قلبی

  16. چگونه فشارخون ما بالا می رود/نکاتی که باید رعایت کنیم

  17. دستکاری کامل حافظه انسان ممکن می‌شود

  18. هشدار وزارت بهداشت؛ پرتوهای خورشید را جدی بگیرید

  19. ماساژور پوشیدنی برای کارمندان+تصاویر  

  20. دانش‌آموزان و دانشجویان از «شب‌بیداری» در فصل امتحانات خودداری کنند

  21. بیمار مرگ مغزی جان 4 نفر را نجات داد

  22. راهی برای درمان مبتلایان به کبد چرب

  23. نیمی از سرطان‌ها قابل پیشگیری است

  24. ارتباط ساعت خواب با چاقی در کودکان

  25. افراد کم‌خون سحری چه بخورند؟

آخرین عناوین