اینفوگرافی/ ۵ راه ساده برای کاهش استرس و اضطراب

گروه عکس الف،   3970918011

اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب می‌شود.که می‌توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد. در این اینفوگرافی که از گزارش منتشرشده در مجله سلامت تهیه شده، به پنج راه درمان برای استرس اشاره شده است.

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. تكمله اي بر حرف و حديث هاي گاندو/ لطفا حكم كلي صادر نکنید!

  2. اولین تصاویر از جاسوسان بازداشت‌شده "سیا" در ایران  

  3. فردوسی‌پور و صداوسیما در چالش شفافیت؛ چند سوال درباره درآمدهای برنامه ۹۰

  4. پرداخت حقوق بالای ۱۲ میلیون تومان در دولت ممنوع شد

  5. کدخدایی: شورای نگهبان مصلحت سنجی ندارد/ برابری دیه زن و مرد ایراد شرعی دارد

  6. كبيری كه صغير شد

  7. واکنش عربستان به توقیف نفتکش انگلیسی توسط ایران

  8. روایتی از خانواده‌ای که ۱۲۵ هزار خودرو را با رانت وارد کشور کرد

  9. فایننشال تایمز: لندن به تنهایی حریف تهران نیست

  10. یوکیا آمانو درگذشت

  11. صحبت‌های عجیب نماینده تربت جام در مجلس   

  12. برندگان و بازندگان بازی بانک‌ها چه کسانی هستند؟

  13. جنگ نفتکش‌ها و نقشه تیم بی برای نخست وزیر جدید انگلیس

  14. دولت مدیون صداوسیماست/ضرورت اصلاح دستور رئیس جمهور درباره بودجه

  15. مشروح آخرین جلسه محاکمه شهردار اسبق/ نجفی: مقصرم و امیدوارم مورد رحمت الهی قرار بگیرم

  16. همتی: بانک‌ها به دلیل فشارهای تحریمی و حجم نقدینگی مشکلات جدی دارند

  17. کاهش ارزبری ۲۰ میلیون یورویی صنعت خودرو به لطف تحریم‌ها

  18. پسر میترا استاد راز دکمه‌های پیراهن محل قتل را فاش کرد

  19. نظر پورازغدی درباره توقیف نفتکش انگلیس

  20. وکیل نجفی: موکلم به قتل شبه‌عمد اعتراف کرده نه عمد

  21. جزئیات شناسایی و انهدام شبکه جاسوسی CIA در ایران

  22. فعالیت یکی از قوی‌ترین مافیاها در حوزه دارو/ سرکوب صنعت دارو توسط مافیا

  23. روسیه درخصوص حادثه نفتکش ها حق را به ایران داد

  24. سوالات قاضی دادگاه از نجفی درباره ادعاهای وکیلش

  25. فروش اعتباری ۳ محصول ایران‌خودرو از اول مرداد

پربحث‌های دیروز

  1. واکنش احتمالی انگلیس به توقیف نفتکش: مصادره دارایی‌ها و تحریم ایران

  2. ورود برق آسا تکاوران سپاه به نفتکش انگلیسی  

  3. چرا قیمت دلار در اوج خصومت غرب با ایران پایین آمد؟

  4. آقای رییس جمهور؛ اعداد همه واقعیت‌ها را نمی‌گویند

  5. ادعای یک مقام پنتاگون: «طرح عبور آزاد و باز» در تنگه هرمز به زودی عملیاتی می‌شود

  6. تلافی‌که تعارف ندارد!

  7. تظاهرات گسترده مخالفان پوتین در مسکو   

  8. چند نکته درباره حکم دادگاه یکی از اعضای شورای شهر اصفهان

  9. کدام یگان سپاه نفتکش انگلیسی را توقیف کرد؟ + عکس

  10. زندگی در باستی هیلز لواسان جرم است؟

  11. اتهام شیرمحمدعلی و انگیزه قاتلین او/ روایت زیباکلام از علل انفعال آمریکا در برابر ایران/ توصیه عباس عبدی به جهانگیری

  12. مرگ مسعود رجوی تایید شد + عکس

  13. وزیر اقتصاد: زورم نمی‌رسد پوری‌حسینی را بردارم  

  14. محسن رضایی: عمر تهدیدات ترامپ دی ماه به سر می‌آید

  15. تاملی بر یک تفسیر اشتباه از شأن امام جمعه و روحانیت

  16. کوچ آهسته از تلگرام به واتس اپ

  17. عبدی: دولت با وضع فعلی‌اش نیازی به برانداز ندارد/ اگر جهانگیری در دولت کارایی ندارد؛  بگوید کار نمی‌کنم

  18. معاون دادستان: فیلترینگ به جای جنبه مردمی، جنبه حاکمیتی دارد/ جدیدترین فیلترشکن‌ها در دست کودکان است

  19. وعده «وزیر صنعت» برای کاهش چشمگیر قیمت کالاهای وارداتی

  20. افزایش قیمت سکه در بازار / آخرین قیمت دلار + جدول

  21. تخلفات جدید معاون وزیرآموزش و پرورش+ اسناد

  22. صالحی: نیروگاه بوشهر معادل ۱۱ میلیون بشکه نفت صرفه‌جویی می‌کند

  23. هیجان خطرناک در اتوبان‌های تبریز  

  24. انتشار مکالمات رادیویی عملیات توقیف نفتکش انگلیسی از سوی بی‌بی‌سی

  25. گمانه‌زنی درباره یک عکس ظریف در ونزوئلا

پربحث‌های هفته

  1. روحانی بودجه صداوسیما را قطع کرد

  2. تحريم صداوسيما به دليل گاندو؛ دولت كوتاه آمد يا تغيير تاكتيك داد؟

  3. ضرب شستی به گستاخی‌های تاریخی انگلیس

  4. تكمله اي بر حرف و حديث هاي گاندو/ لطفا حكم كلي صادر نکنید!

  5. واکنش احتمالی انگلیس به توقیف نفتکش: مصادره دارایی‌ها و تحریم ایران

  6. جنگنده کوثر، نتیجه‌ تحریم‌های جهانی علیه ایران+ تصاویر

  7. واکنش کاربران فضای مجازی به توقیف نفتکش انگلیسی: هنوز مانده تا با هم بی حساب شویم!  

  8. ادعای ترامپ درباره رویارویی کشتی آمریکایی و پهپاد ایرانی

  9. جنگنده قاهر ۳۱۳، یک پنهانکار از نوع ایرانی+ تصاویر

  10. حمایت احمدی‌نژاد از مذاکره با ترامپ!/ واکنش ابطحی به توقیف نفتکش انگلیسی/ چرا نمایندگان اصلاح‌طلب به دهقان رای دادند؟

  11. تصاویر دیده نشده از داخل ناو یو اس اس باکسر آمریکا  

  12. تسخیرکنندگان شهرک "باستی هیلز" را اعلام کنید

  13. واقعیت‌های دهشتناک جنگ با ایران از نگاه نشریه کنگره آمریکا/ هرگونه جنگ احتمالی برای منافع آمریکا ویرانگر خواهد بود

  14. روحانی: میزان اجاره‌بها در تهران به طور متوسط ۳۰ درصد افزایش یافته/ این رقم امیدوارکننده است

  15. توقیف یک فروند نفتکش انگلیسی در تنگه هرمز توسط نیروی دریایی سپاه

  16. ورود برق آسا تکاوران سپاه به نفتکش انگلیسی  

  17. فرمانده نیروی انتظامی: خودرو حریم خصوصی نیست و کشف حجاب در آن جرم است

  18. توانا بود هرکه با ما بود!

  19. دستور رئیس جمهور برای بودجه صداوسیما غیر قانونی است

  20. غلامی: قطع بودجه صداوسیما به خاطر یک سریال رفتاری قجری است

  21. بودجه صدا و سیما قطع شد/ حمایت سعید جلیلی از وزیر دولت/ عباس عبدی: چرا خبر خودکشی نجفی منتشر نشد؟

  22. خط و نشان پلیس برای سلبریتی‌های بد حجاب در فضای مجازی

  23. چرا قیمت دلار در اوج خصومت غرب با ایران پایین آمد؟

  24. جلسه اضطراری دولت انگلیس پس از توقیف نفتکش این کشور

  25. پرسش‌های خود را از رئیس اتحادیه مشاوران املاک کشور با «الف» در میان بگذارید

پربحث‌های هفته

  1. تصاویر دیده نشده از داخل ناو یو اس اس باکسر آمریکا  

  2. اولین تصاویر از جاسوسان بازداشت‌شده "سیا" در ایران  

  3. همسر ظریف در قفس شیر  

  4. تظاهرات گسترده مخالفان پوتین در مسکو   

  5. تابستان به سبک دهه ۶۰  

  6. دختر و داماد نجفی در دادگاه  

  7. دکوراسیون جالب دفتر کار یک نماینده  

  8. هیجان خطرناک در اتوبان‌های تبریز  

  9. دستگیری یکی از اراذل و اوباش سابقه دار متواری در غرب تهران  

  10. توزیع بزرگ‌ترین کیک جهان اسلام در کنار دریاچه شهدای خلیج‌ فارس  

  11. دومین جلسه دادگاه نجفی به اتهام قتل میترا استاد  

  12. روز ملی فرانسه با تظاهرات ضد دولتی و آتش همراه شد  

  13. چه کسانی نفتکش انگلیسی را توقیف کردند؟  

  14. آزمایش پدافند هوایی جدید روسیه   

  15. تجمع اعتراضی مقابل سفارت نیجریه در حمایت از شیخ زکزاکی  

  16. کشف هزار قبضه اسلحه در خانه یکی از ثروتمندان لس‌آنجلس  

  17. شالی کاری زنان گلستانی  

  18. همنشینی تولیت آستان قدس با مردم یک روستای محروم  

  19. کارخانه هلیکوپتر سازی روسیه   

  20. یادگار مخروبه قاجاریه در بازار تهران  

  21. شوخی قاضی با نجفی: به ما شلیک نکنی!  

  22. تب و تاب بازار ارز  

  23. نجفی و آلات قتل میترا استاد  

  24. آغاز تولید آزمایشی پژو ۳۰۱  

  25. تصویری متفاوت از امیر قطر  

آخرین عناوین