فواید شگفت انگیز عسل

گروه سلامت الف،   3970901083 ۱ نظر، ۰ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار

از نظر غذایی، یک قاشق غذاخوری عسل (21 گرم) حاوی 64 کالری و 17 گرم قند، از جمله فروکتوز، گلوکز، مالتوز و ساکارز است.

به گزارش آرمان، عسل تقریبا فاقد فیبر، چربی یا پروتئین است.همچنین، عسل حاوی مقدار کمی - کمتر از یک درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه - از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است، اما باید مقدار زیادی از این محصول را مصرف کنید تا نیازهای روزانه شما را پاسخگو باشد.اما آنچه عسل را به محصولی جذاب تبدیل می‌کند محتوای ترکیبات گیاهی زیست‌فعال و آنتی‌اکسیدان‌های آن است. عسل‌های تیره‌تر به طور معمول مقدار بیشتری از این ترکیبات را در خود جای داده‌اند. در ادامه با برخی از فواید سلامت عسل بیشتر آشنا می‌شوید.

مبارزه با سرماخوردگی

عسل از خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد باکتری و ضد میکروبی برخوردار است که به مبارزه با سرماخوردگی و علائم آن کمک می‌کنند. عسل می‌تواند به تسکین گلو درد کمک کند. همچنین، عسل سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می‌کند که به بهبودی سریع‌تر و کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی در آینده کمک می‌کند.

سم‌زدایی بدن

توانایی‌های شفابخش عسل دیر زمانی است که شناخته شده‌اند. عسل نه تنها به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند، بلکه به پیشگیری از بیماری‌های مزمن نیز کمک می‌کند. عسل حاوی خواصی است که به تسریع فرآیند سم‌زدایی و کارایی هرچه بیشتر آن کمک می‌کنند. رژیم غذایی سمزدایی عسل، مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین B6، تیامین، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، و غیره را برای حصول اطمینان از جریان پایدار انرژی در اختیار بدن قرار می‌دهد. ترکیب عسل با یک چای گیاهی و دارچین می‌تواند به سم‌زدایی بدن کمک کند.

پیشگیری از عفونت

رژیم غذایی ضعیف، مواجهه مداوم با مواد شیمیایی سمی و افزایش سطوح استرس می‌توانند خطر ابتلا به مشکلات سینوس را افزایش دهند. از این‌رو، بهره‌مندی از یک سیستم ایمنی قوی برای مقابله با این شرایط و باکتری‌ها می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌های سینوس کمک کند. پیشگیری همواره بهتر از درمان است. مصرف روزانه عسل می‌تواند از ابتلا به عفونت پیشگیری کند. ترکیب عسل با مواد دیگر مانند سرکه سیب و دارچین می‌تواند خواص این ماده غذایی را هرچه بیشتر افزایش دهد.

کاهش وزن

مصرف منظم عسل به‌همراه دارچین می‌تواند به کاهش وزن حتی در افراد چاق کمک کند. 30 دقیقه پیش از صبحانه با معده خالی و پیش از خواب، مصرف ترکیب عسل و دارچین در یک فنجان آبجوش را مد نظر قرار دهید. مصرف منظم این نوشیدنی به پیشگیری از انباشت چربی در بدن کمک می‌کند.

کاهش تکرر سرفه

عسل و لیمو هر دو از خواص ضد ویروسی سود می‌برند. افزون بر این، لیمو حاوی ویتامین C است که یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب شده و می‌تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. عسل بخش داخلی گلو را پوشش می‌دهد و خارش و تحریک که می‌تواند موجب سرفه شود را تسکین می‌دهد. از این‌رو، جای شگفتی نیست که نوشیدنی عسل- لیموی گرم درمانی رایج برای سرفه و سرماخوردگی است. عسل می‌تواند به کاهش تکرر و شدت سرفه کمک کند.

عناوین مرتبط

دیدگاه کاربران

ناشناس۶۴۶۶۶۹۰۱:۱۶:۲۵ ۱۳۹۷/۹/۲
به شرطی که عسل واقعی باشه نه این تقلبی های بازار

پربحث‌های امروز

  1. استخراج بیت‌کوین، قاچاق انرژی الکتریکی است/ نرخ استخراج هر بیت‌کوین در جهان ۷ هزار دلار است

  2. حکیم به آمریکا: آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معنوی میلیون‌ها انسان در سرتاسر جهان است

  3. ترافیک سنگین در آزادراه قزوین-کرج-تهران

  4. آیا خودرو ارزان می‌شود؟/ علت نوسانات قیمت خودرو

  5. استفاده از کارت سوخت چه زمانی عملیاتی می‌شود؟

  6. قوی‌ترین و پیشرفته‌ترین پهپاد‌های نظامی دنیا  

  7. رئیسی: وقتی ایستادگی کنیم دشمن عقب نشینی می‌کند

  8. مراسم تشييع پيكر مطهر ١٥٠ شهيد دوران دفاع مقدس

  9. بازخوانی حادثه ششم تیر ۱۳۶۰؛ از ترور تا تحریم

  10. پرسپولیسی‌ها به قطبی راضی شدند؟

  11. نماینده دموکرات: بولتون و پمپئو می‌خواهند آمریکا را به جنگ با ایران بکشانند

  12. قاچاق قرص متادون با مجوز مرکز ترک اعتیاد!

  13. سکته قلبی چگونه رخ می‌دهد؟

  14. افزایش بودجه مرکز اعمال تحریم‌های آمریکا علیه ایران

  15. ۳ روش طبیعی برای سلامت و تقویت مو

  16. تصویری دردناک از دختران وزنه‌بردار

  17. آقای رئیسی لطفا ما را امیدوار نگه دارید!

  18. عوارض چاقی برای کودکان

  19. رونمایی ارتش یمن از جدیدترین موشک ها و پهپادها

  20. حاجی‌بابایی: دریافت کنندگان حقوق های نجومی، ۱۸ درصد به حقوقشان اضافه شده/ قانون اصلاح شود

  21. ترامپ: در سفر آسیایی با کیم دیدار نمی کنم

  22. فیلم‌های تلویزیون در ایام شهادت

  23. نگاهی به نمایشگاه‌های هنری آخر هفته

  24. کارشناسان مطرح آمریکا: ترامپ شکست را به خود تحمیل می‌کند

  25. موضع نامزدهای دموکرات ریاست جمهوری آمریکا درباره برجام

پربحث‌های دیروز

  1. جزئیات حادثه در زندان فشافویه/ قتل علیرضا شیرمحمدعلی در ۹۰ ثانیه

  2. سفارت بریتانیا در تهران: اوضاع اقتصادی در ایران در حال وخیم شدن است

  3. توکلی: وضعیت خراب است ولی بن‌بستی وجود ندارد/ اشرار یقه‌سفید امروز پست و منصب دارند

  4. درباره برخورد پلیس با دختری در پارک تهرانپارس/ کاهش تنش، وظیفه پلیس آموزش دیده

  5. در حاشیه انتشار عکس گلزار با پوشش نامناسب

  6. درباره #امیر_جعفری

  7. راز بوسه آن روز سردار سلیمانی

  8. سکانس جنجالی در رسانه ملی درباره مصونیت اطرافیان مسئولین  

  9. ترامپ: برای مذاکره با ایران خیلی مشتاقیم/ بسیاری از دوستانم ایرانی هستند/ آن‌ها مردمان خارق‌العاده‌ای هستند

  10. اعتراف وزیر خزانه داری آمریکا به استفاده از FATF برای جلوگیری از دور زدن تحریم‌ها

  11. ترامپ: امیدوارم جنگی با ایران اتفاق نیفتد

  12. ربیعی: صداوسیما درباره "گاندو" همه‌چیز را پخش کند/ روحانی درباره اتفاق تهرانپارس با وزیر کشور صحبت کرده است

  13. یک ورزشکار دیگر به ایران بازنگشت

  14. عوارض «مالْچ‌ْپاشی» بر محیط‌ زیست خوزستان  

  15. نشست شورای امنیت؛ فرانسه: پایان برجام عقب‌گردی خطرناک خواهد بود/ انگلیس: به ایران توصیه می‌کنیم از محدودیت‌های برجام فراتر نرود

  16. نوبخت: مصوبه مجلس را برای افزایش حقوق کارمندان اجرا کردیم

  17. بالاترین مدال افتخار ارتش آمریکا بر گردن سرباز سابق جنگ عراق  

  18. جزئیات ۵ برنامه دولت برای بازار مسکن/ امتیاز ویژه دولت به کارمندان در طرح «تام‌کاد»

  19. واکنش کاربران توییتر به تحریم ظریف؛ چیز عجیبی نیست/ دیدی نمی‌شود؟/ آقای ترامپ در تهران فقط نظامیان با تو سخن می‌گویند/ ادعای مذاکره آمریکا، نمایشی است  

  20. عملیات جمع آوری پل گیشا  

  21. چهره دستوری مقام فرانسوی مقابل نماینده عربستان  

  22. ۱۸ تیر ماه پایان مهلت ایران به اروپا

  23. وزیر دفاع آتی آمریکا کیست و انتصابش چه معنایی برای ایران دارد؟

  24. ماکرون: با آمریکا به دنبال عقد توافقی دقیق‌تر با ایران هستیم

  25. همتی: صادرات نفت در حال افزایش است/ تحریم‌ها تاثیری بر بازار ارز نداشت

پربحث‌های هفته

  1. برخورد با ماموری که با دختر جوان در تهرانپارس درگیر شد

  2. ترامپ: حمله به ۳ سایت ایران در دستورکار بود/ ۱۰ دقیقه پیش از حمله آن را متوقف کردم

  3. شما نظر دهید/ سوال و موضوعاتی که انتظار دارید امشب ابراهیم رئیسی به آن پاسخ دهد، چیست؟

  4. موشک فوق افسانه‌ای ایران در سرنگونی پهپاد آمریکایی

  5. بازداشت و عزل دو مامور متخلف در ماجرای درگیری با دختری در تهرانپارس + جزئیات ماجرا

  6. جهانگیری و فریب مردم؛ چرا معاون رئیس‌جمهور جامعه را سرکار می‌گذارد؟

  7. سرنگونی پهپاد جاسوسی «گلوبال هاوک» در هرمزگان/ پرواز RQ-۴ از پایگاه آمریکایی در جنوب خلیج فارس/ سنتکام با صدور بیانیه‌ای رسما تایید کرد+واکنش ترامپ

  8. تلاش خانواده نجفی برای گرفتن رضایت/ خانواده استاد: فقط قصاص/ نجفی خطاب به مادر میترا: دخترتان امانت بود اما امانتدار خوبی نبودم

  9. روایت واقعی از گودال جنجالی رآکتور اراک

  10. هزينه‌هاي يك دروغ!

  11. یک مقام عالی‌رتبه در وزارت خارجه به الف خبر داد: اگر ظریف تحریم شود، دیگر ویزا نخواهد گرفت/ ظریف در خارج از کشور حتی یک حساب بانکی و یک وجب ملک ندارند

  12. دنیای امروز دنیای موشک‌هاست

  13. سرنگونی پهپاد جاسوسی آمریکا در سواحل هرمزگان

  14. فیلمی از لحظه انهدام پهپاد امریکایی توسط سامانه سوم خرداد  

  15. بحث شدید روحانی با جهانگیری/ معاون اول قهر کرد/ روحانی خطاب به جهانگیری: شما دنبال سرنگونی دولت هستید+تکذیب ها و تایید ها

  16. پیام سرنگونی پهپاد آمریکایی توسط ایران

  17. ترامپ: آماده مذاکره بدون پیش شرط با ایران هستم

  18. واکنش کاربران توییتر به سرنگونی پهپاد آمریکایی/ مقابله و برد- برد یعنی این.../ تعریف جدید بی‌بی‌سی از جاسوسی!/ شیرها دندان‌های خود را برای لبخند به نمایش نمی‌گذارند  

  19. توکلی: روحانی فرافکنی می‌کند؛ عامل نابسامانی اقتصادی داخلی است/ FATF با برخی اصول قانون اساسی مغایرت دارد

  20. فریاد اجاره نشین‌ها را کسی می‌شنود؟

  21. برای مقابله با هوسرانی مردها چه باید کرد

  22. واکنش زنگنه به سعید جلیلی/ در حضور سران قوا مناظره کنیم

  23. دادستان کل کشور: هر کسی نمی‌تواند بگوید هر جور دلم می‌خواهد می‌پوشم/ پشت فرمان و داخل اتومبیل را حریم خصوصی نمی‌دانیم

  24. روسیه: ایران به اس 400 نیاز خواهد داشت

  25. مجادله روحانی و جهانگیری بر سر چه بود؟/ جنجال تازه درباره پرونده سعید طوسی/ پشت پرده سانسور سریال گاندو

پربحث‌های هفته

  1. با یک تغییر کوچک، بیشتر زنده بمانید

  2. ماست بخورید تا سرطان نگیرید

  3. ۱۰ میوه‌ای که در روزهای گرم تابستان باید خورد

  4. خرید گوشت ارزان برای ساکنان تهران از طریق سامانه یخچال

  5. کاهش ابتلای مردان به سرطان روده با مصرف ماست

  6. روغن های مفید گیاهی یا حیوانی برای پوست و تاثیرات آنها

  7. نمک عامل مهم در ابتلا به پرفشاری خون

  8. سکته قلبی چگونه رخ می‌دهد؟

  9. ۳ روش طبیعی برای سلامت و تقویت مو

  10. عوارض چاقی برای کودکان

  11. خستگی عضلانی از مهم‌ترین عوامل اختلال و کاهش عملکرد ورزشی

  12. تشخیص زودهنگام سرطان پروستات با آزمایش ادرار

  13. انواع سردردها که باید بدانید/ چند توصیه غذایی به مبتلایانِ میگرن

  14. آیا محصولات تراریخته مضر هستند؟

  15. قهوه موجب کاهش خطر ابتلا به ام‌اس می‌شود

  16. پوست گوجه‌فرنگی با دیابت مبارزه می‌کند

  17. نوشابه‌های گازدار نخورید، بیماری‌هایتان تشدید می‌شود

  18. توضیحات معاون وزیر در باره کمبود داروهای بیماران پیوندی

  19. یک درمان ساده برای خارش بدن نوزاد

  20. نشانه‌هایی پنهان از بیماری خطرناک که گوشه نشینتان می‌کند

  21. پرهزینه‌ترین بیماری نادر جهان را بشناسیم

  22. چرا زن‌ها زودتر از مردها پیر می‌شوند؟

  23. ۵ راهکار خانگی برای درمان پوسیدگی دندان‌  

  24. سریع غذا خوردن، یک عامل مهم افزایش وزن

  25. رابطه سلامت دهان و دندان با بیماری‌های مرگبار

آخرین عناوین