راه مبارزه با سومین عامل مرگ و میر در جهان

گروه سلامت الف،   3970630134

نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد، پیاده‌روی روزانه خطر بروز سکته‌های شدید در میانسالی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان سوئدی نشان می‌دهد، پیاده‌روی روزانه خطر بروز سکته‌های شدید در میانسالی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

به گفته پژوهشگران، کسانی که پیاده‌روی را جزو برنامه‌های روزانه خود قرار دهند در مقایسه با سایر افراد، 40 درصد کمتر به سکته مغزی دچار می‌شوند. براساس این مطالعات، راه رفتن برای یک یا 2 ساعت ممکن است خطر سکته مغزی را به میزان یک سوم کاهش دهد و راه رفتن برای سه ساعت در روز ممکن است خطر این بیماری را تا دو سوم کاهش دهد.

کاترینا، محقق ارشد این مطالعه می‌گوید: «شواهد متعددی نشان داده است، پیاده‌روی اثر محافظتی بر سلامت مغز دارد و نتایج تحقیقات ما به این شواهد اضافه می‌کند». این محقق اضافه می‌کند، شواهد نشان می‌دهند که برای دستیابی به منافع ورزش در کاهش خطر سکته  مغزی به ورزش سنگین نیازی نیست؛ پیاده روی، دوچرخه سواری، باغبانی و انجام کارهای مربوط به گل و گیاهان خانه نیز فعالیت‌های مناسبی هستند.

براساس بررسی‌های صورت گرفته، تداوم فعالیت با شدت متوسط برای پیشگیری از سکته مغزی، بسیار بیشتر از شدت فعالیت اهمیت دارد.

 متخصصان کم‌تحرکی، مصرف بی‌رویه نمک و چربی، چاقی، استعمال دخانیات و در مجموع رژیم نامناسب غذایی را عاملی برای حرکت به سمت سکته‌های مغزی می‌دانند.

همچنین، سکته مغزی سومین عامل مرگ و میر در جهان است.

گوشی شاپ الف را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

عناوین مرتبط

وب‌گردی

کلاسی نوجاباما-JB97DH3بیمه azki

پربحث‌های اخیر

  1. شریعتمداری: صدای رسای فقرا و گروه‌های خاموش در دولت و نظام خواهم بود

  2. آزموده را آزمون خطا است!/ رحمانی می‌تواند صنعت و تولید را رونق بخشد؟

  3. وزیر بهداشت: سرانه مصرف لبنیات در کشور پایین است

  4. خبر نماینده مجلس از امتناع دولت در مورد حفظ کارت سوخت

  5. نقوی حسینی: آب و نان مردم ارتباطی به آمریکا ندارد‌

  6. امیرعبداللهیان: ترامپ باید به خاطر ماجرای خاشقچی به جهان پاسخ دهد

  7. وزیر نفت: ترامپ دست از تحریم بردارد

  8. پرداخت ارز مسافری در خاک عراق از ساعت ۸ تا ۲۰ و تحویل در ۵۱ نقطه

  9. دستگیری یک زن مرتبط با حمله تروریستی اهواز

  10. آخوندی با شرمساری رفت

  11. رضا رویگری: بی‌پولی باعث شد درمانم را متوقف کنم

  12. جانشین دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام به نامه آخوندی پاسخ داد

  13. ایرانی‌ها نصف میانگین جهانی هم لبنیات مصرف نمی‌کنند!

  14. وزیری که برای خودش نفرین خرید

  15. سفر تعدادی از نمایندگان مجلس به برزیل + تصاویر

  16. ماموریت واعظی برای محدود کردن اصلاح‌طلبان از طریق جهانگیری/ پشت‌پرده نقش رئیس دفتر روحانی در اختلافات

  17. با مظلوم نمایی نمی‌شود از بار مسئولیت افتضاح به بار آمده شانه خالی کرد آقای جهانگیری  

  18. سردار نجات: ربودن مرزبانان میرجاوه کاری پست و کثیف بود

  19. حضرتی: جهانگیری به احتمال زیاد از دولت می‌رود

  20. اسامی ۶۷ نفر از مدیران بازنشسته سراسر کشور + جدول

  21. گزارشگر پرسپولیس - السد مشخص شد

  22. وضعیت قرمز در فضای کسب و کار  

  23. سرقت دریچه‌های فاضلاب با ترفند جالب

  24. وزیر پیشنهادی اقتصاد برنامه‌هایش را تشریح کرد؛ از ایجاد ثبات اقتصادی تا عبور از تلاطم

  25. رهبر انقلاب: مسئولان جز در موارد نظامی، امنیتی و اموری که با دشمن مقابله داریم، باید شفاف باشند

پربحث‌های دیروز

  1. یارانه‌ی هر فقیر ۴۵ هزارتومان، یارانه‌ی هر خودرو ۱.۳میلیون تومان در ماه

  2. شریعتمداری: صدای رسای فقرا و گروه‌های خاموش در دولت و نظام خواهم بود

  3. واکنش روزنامه‌ها به صحبت‌های روز گذشته جهانگیری؛ بفرمایید منزل سوپرمن هیچکاره  

  4. اولین تصویر از مرزبانان ربوده شده در میرجاوه

  5. تحلیل عباس عبدی از انتقادات دیروز معاون اول رئیس جمهور: دیر شده آقای جهانگیری

  6. واکنش وزارت خارجه به خبر کناره‌گیری ظریف: خبرسازی متوهمان ارزش تکذیب هم ندارد

  7. آزموده را آزمون خطا است!/ رحمانی می‌تواند صنعت و تولید را رونق بخشد؟

  8. پادشاه و ولیعهد عربستان مرگ خاشقجی را به خانواده‌اش تسلیت گفتند

  9. نشست سرّی حاکمان سعودی برای حل ماجرای خاشقچی/ راه حل های ملک سلمان برای رهایی از بحران/ آینده ولیعهد چه خواهد شد؟

  10. کیهان: آقای جهانگیری! «یادتان هست»؟!/ سوپرمن امروز اظهار عجز و ناتوانی می‌کند

  11. آقایان به امید دولت اوباما ماندند/ می‌گفتند کشور را گلستان می‌کنیم، گلستان امروز برای همه قابل ارزیابی است

  12. مزایای حذف دلار؛ کم اثر کردن تحریم‌ها و مقاوم‌سازی اقتصاد

  13. وزیر بهداشت: سرانه مصرف لبنیات در کشور پایین است

  14. اجازه آقای "رئیس" !؟

  15. تزریق ۴میلیارد یورو در بازار ثانویه/۶۰۰ میلیون یورو بدون مشتری ماند+جدول

  16. درسی که باروز به کشتی‌ ایران داد

  17. خبر نماینده مجلس از امتناع دولت در مورد حفظ کارت سوخت

  18. نقوی حسینی: آب و نان مردم ارتباطی به آمریکا ندارد‌

  19. امیرعبداللهیان: ترامپ باید به خاطر ماجرای خاشقچی به جهان پاسخ دهد

  20. آخوندی رفت ولی دیر رفت!

  21. احمد توکلی مطرح کرد: ۲۰ میلیارد دلاری که پتروشیمی‌ها به بازار عرضه نکردند  

  22. نماینده مجلس: دولت باید حقوق کارگران را هم افزایش دهد

  23. گاردین: فرستاده سلمان، به ترکیه التماس می‌کرد

  24. دور زدن تحریم با نفتکش های ارواح

  25. رادار ۲۰۳۱ موشک کروز نور + عکس

پربحث‌های هفته

  1. حضور زنان در ورزشگاه آزادی هیچ توجیه شرعی ندارد

  2. یارانه‌ی هر فقیر ۴۵ هزارتومان، یارانه‌ی هر خودرو ۱.۳میلیون تومان در ماه

  3. آقای رییس‌جمهوری! چرا نباید...

  4. عباس آخوندی استعفا داد + تصویر نامه

  5. تحلیل احمد توکلی از اثرات افزایش نرخ ارز بر اقتصاد ایران/ پول ملی در سه ماه ۱۰۰ درصد ارزش خود را از دست داد/ مهار بازار تنها کمتر از یک ماه ممکن است

  6. روحانی با پیشنهاد افزایش حقوق کارمندان موافقت کرد

  7. جایزه بی‌کفایت‌ترین وزیر جمهوری اسلامی   

  8. بنزین احتمالاً تا دو هفته آینده دو نرخی می‌شود

  9. آقای آخوندی کارنامه ۵ ساله وزارت خود را منتشر کنید/ عملکرد وزیر پرحاشیه؛ از هواپیماهای برجامی و مسکن اجتماعی تا اظهارنظرهای سیاسی/ آیا وزیر روحانی به خیابان بهشت می‌رود؟

  10. پسته در بازار تهران کیلویی ۱۰ دلار

  11. شریعتمداری: صدای رسای فقرا و گروه‌های خاموش در دولت و نظام خواهم بود

  12. گاف بزرگ مسیح علی‌نژاد، او را مجبور به عذرخواهی کرد!+ فیلم

  13. آخوندی: ساخت خانه در بیابان مثل «مسکن مهر»، راه‌حل نیست

  14. دخیل بر آستان «سلبریتی»ها!

  15. توکلی: سیاست تثبیت نرخ ارز و تخصیص اداری باید اعمال شود/ دولت اعلام کند بازار غیررسمی ارز را به هیچ وجه تحمل نخواهد کرد

  16. فرزند وزیر آموزش و پرورش چه می‌کند؟ خبرنگار، سرباز، طلبه یا معاون؟

  17. واکنش مطهری به دادستان کل درباره حضور زنان در ورزشگاه‌ها

  18. افشانی رفتنی شد؛ آغاز دوباره ماراتن انتخاب شهردار/گزینه های احتمالی برای حضور در بهشت/ محسن هاشمی شهردار می شود؟

  19. شریعتمداری: من را جای دیگر هم به کار نگیرید/ در چند ماه اخیر امتحان خوبی پس ندادیم

  20. نامه سرگشاده اساتید به شورای نگهبان درباره لایحه CFT

  21. روحانی وزرای پیشنهادی خود را به مجلس معرفی کرد/ شریعتمداری، دژپسند، رحمانی و اسلامی برای ۴وزارتخانه خالی

  22. خداحافظی با وزیر پرحاشیه/ پشت پرده تلاش برای تخریب قالیباف/ سرانجام قباله اصلاح‌طلبی و اصلاح‌طلبان شناسنامه‌دار/ انتقاد زیباکلام از روحانی

  23. جلیلی: وعده هلو جواب نداد مردم را از لولو می‌ترسانند

  24. شوخی زشت سناتور آمریکایی: شاید دی‌ان‌ای من ایرانی باشد؛ وحشتناک است!

  25. توکلی: FATF تحفظ پذیر نیست/ از ترس مرگ نباید خودکشی کرد

علی بابا-AL97AB1گوشی شاپ

پربحث‌های هفته

  1. وزیر بهداشت: سرانه مصرف لبنیات در کشور پایین است

  2. ایرانی‌ها نصف میانگین جهانی هم لبنیات مصرف نمی‌کنند!

  3. پارازیت‌ و موبایل‌ باعث بیماری‌های ژنتیکی می‌شوند؟

  4. دلیل گرم شدن کف پاها چیست؟

  5. نوشابه، جذب کلسیم را مختل می‌کند

  6. تق‌تق استخوان‌ها که خبر از یک بیماری خاموش می‌دهند/ شکستگی‌های مرگباری که با پوکی استخوان سراغتان می‌آید

  7. مضرات مصرف مواد غذایی کپک‌زده/ آیا کپک‌های غذایی خطرناک هستند؟

  8. علت شوره سر چیست؟

  9. وجود همزمان این دو بیماری کُشنده است

  10. مضرات دود سیگار بر سلامت کودکان

  11. راهکار گیاهی برای از بین بردن قطعی "شپش" سر

  12. سه ماده غذایی که هر روز باید مصرف کنید

  13. توصیه‌های طب سنتی در خصوص پیاده‌روی اربعین

  14. ماهی بخورید تا در سالمندی بیمار نشوید

  15. ۵ راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

  16. فواید و خواص ذرت را بشناسید

  17. خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید

  18. انواع کمردرد و روش‌های درمان آن

  19. عوامل خطر در بروز سرطان سینه

  20. داروی «دیفن هیدرامین» برای کودکان زیر ۶ماه ممنوع

  21. هشدار دربباره مصرف فست فود و ریسک افسردگی

  22. ارتباط آسم کودکی با چاقی

  23. قارچ‌هایی که به دلیل عفونت در مغز رشد می‌کنند/ دمل‌های چرکی مغز را در نطفه خفه کنید

  24. برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم ؟

  25. چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان روده هستند

آخرین عناوین