اضطراب چه بر سر پوست می‌آورد؟

گروه سلامت الف،   3970627169

اضطراب به سلامتی روحی و جسمی صدمه می زند و یکی از تاثیرات مخرب آن روی پوست است.

روزنامه «خراسان» نوشت: می‌توان گفت رابطه اضطراب و پوست با یکدیگر آن چنان بد است که باید آنها را در جنگ همیشگی تصور کرد. وقتی مضطرب هستید، مشکلات پوستی‌تان تشدید می‌شود.

جوش

اگر مستعد جوش هستید، اضطراب آن را تشدید می‌کند. هرگز جوش‌های خود را نترکانید چون این کار می‌تواند به عفونت و ایجاد اسکار (فرورفتگی باقی مانده از جوش) منجر شود. کورتیزول یا همان هورمون اضطراب مانند هورمون آندروژن عمل می‌کند و باعث ایجاد جوش می‌شود.

راه حل: به طور منظم ورزش کنید، شب‌ها ۷ تا ۸ ساعت بخوابید و پیش از خواب، برنامه منظم و مناسبی برای پاک‌سازی پوستتان داشته باشید. علاوه بر اینها، با انجام یوگا یا مدیتیشن می‌توانید اضطراب خود را کم کنید.

پیری پوست

به گفته محققان می‌توان از سرعت پیری پوست کم کرد. اضطراب یکی از عوامل اصلی تسریع چین و چروک‌هاست. طبق نتایج تحقیقات، تولید هورمون‌های اپی نفرین، نوراپی نفرین و کورتیزول در بدن در زمان تجربه اضطراب، آسیب به دی ان ای را بیشتر و کار ترمیم آن را مختل می‌کند.

راه حل: استفاده از محصولات بهداشتی مناسب می‌تواند موثر باشد.

پسوریازیس

پسوریازیس نوعی بیماری خودایمنی است که اضطراب می‌تواند آن را تشدید کند. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن، سیگنال‌های اشتباهی می‌فرستد و این سیگنال‌ها باعث می‌شود سرعت رشد سلول‌های پوستی بیشتر از سرعت ریزش آنها شود. در نتیجه پوست قرمز رنگ، خارش‌دار و پوسته‌پوسته می‌شود.

راه حل: پیدا کردن روش‌های مقابله با اضطراب برای کمک به کنترل پسوریازیس بسیار ضروری است. مدیتیشن تنها یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به کنترل اضطراب کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد مدیتیشن و ذهن آگاهی در کاهش اضطراب نقش دارد و روند بهبود عوارض پوستی بیماری پسوریازیس را تسریع می‌کند.

اگزما

ضایعات پوستی و خارش پوست، از نشانه‌های اگزما هستند. اگزما یا درماتیت آتوپیک با بیماری پسوریازیس متفاوت است. اگزما در اصل در اثر تضعیف سیستم ایمنی درونی بدن به وجود می‌آید. اضطراب تاثیر زیادی بر اگزما دارد. وقتی مضطرب هستید، غدد آدرنال، هورمون کورتیزول در بدن تولید می‌کند. اگر سطح کورتیزول مدام بالا برود، این هورمون روی همه اندام‌های بدن به شدت تاثیر می‌گذارد. بنابراین پوست حساس و ملتهب می‌شود و حتی ممکن است تاول بزند یا پوسته پوسته شود.

شوره صورت

اضطراب یکی از عوامل تشدیدکننده شوره صورت یا درماتیت سبوره‌ای است. اگرچه علت بروز شوره صورت هنوز کاملا مشخص نیست اما ممکن است نوعی واکنش التهابی به مالاسزیا باشد. مالاسزیا نوعی قارچ است که به طور طبیعی روی سطح پوست وجود دارد. اگرچه مالاسزیا روی پوست اغلب افراد وجود دارد اما تنها در یک دوم تا سه چهارم افراد ایجاد شوره صورت می‌کند.

اگرچه پرخوری یک مشکل پوستی محسوب نمی‌شود اما زمانی که مضطرب هستید ممکن است به خوردن غذاهای ناسالم رو بیاورید. خوردن مداوم تنقلات ناسالم می‌تواند به بدتر شدن پوست منجر شود. طبق تحقیقات، اضطراب باعث می‌شود کیفیت رژیم غذایی افراد کاهش و مصرف مواد قندی افزایش یابد. چنین مواد غذایی خود در بروز جوش و دیگر مشکلات پوستی نقش دارد.

الف را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

عناوین مرتبط

وب‌گردی

کلاسی نوجاباما-JB97DH3بیمه azki

پربحث‌های اخیر

  1. از سرمایه‌های صدا و سیما درست استفاده کنیم/ نگاهی به حواشی این روزهای برنامه «نود»

  2. جهانگیری: در آینده با چالش بزرگی در صندوق‌های بازنشستگی مواجه خواهیم بود

  3. عراقچی در مجلس: بعضی از کشورهای دوست می‌گویند که اگر می‌خواهیم با شما مبادلات بانکی داشته باشیم، باید FATF را بپذیرید

  4. غائبین انقلاب

  5. اردوغان: قتل خاشقچی برنامه‌ریزی شده بود/ عاملان قتل باید در ترکیه محاکمه شوند

  6. تماس شبانه برخی نمایندگان از دفتر شهردار تهران برای جلوگیری از بازنشستگی افشانی

  7. فرار از شفافیت فیش‌های حقوقی

  8. نعمتی: اروپا قول داده از ۱۳ آبان موضوع سازوکارهای مالی را حل کند

  9. معاون ظریف در گفتگو با الف: ۱۳ آبان جز یک جنگ روانی هیچ چیزی نیست/ از رسانه‌ها گله‌مندیم ولی ناراحت نیستیم/ بزودی پیشنهادات اروپایی‌ها را دریافت خواهیم کرد

  10. تازه‌ترین هتاکی یک روزنامه اصلاح‌طلب + عکس

  11. ظریف در مجلس: اروپایی‌ها در CFT با ما همراه بودند/ در مهلت ۴ ماهه FATF باید سازوکاری تعیین شود و به تصویب نظام برسد

  12. ارجاع نامه دیده‌بان شفافیت و عدالت درباره سوابق تحصیلی در کنکور توسط واعظی

  13. نامه‌ای به منشی جهانگیری!  

  14. وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی: اولویتم «مسکن مهر» است

  15. معمای خودکشی‌ چند نوجوان تهرانی در یک شبانه روز

  16. ارسال پیامک به نمایندگان مجلس برای حمایت از وزیر پیشنهادی کار

  17. مخالفت وزارت ارتباطات با طرح جدایی مدیریت اینترنت از دولت

  18. توضیحات جهرمی درباره شیوه کلاهبرداری جدید از شهروندان

  19. رئیس اتاق بازرگانی ایران: قبول مسئولیت وزارت اقتصاد رفتن روی مین است

  20. تولید کلیه مصنوعی پوشیدنی امکان پذیر شد

  21. دزدان طلای کودکان دستگیر شدند

  22. گلزار و گودرزی بازیگران خوبی هستند اما مجری نه!

  23. توزیع بسته‌های حمایتی تکذیب شد + توضیحات

  24. آخرین جزئیات پرونده مرگ دکتر هکی

  25. وزیر اطلاعات خبر داد: شناسایی و انهدام ۳ تیم تروریستی در استان خوزستان

پربحث‌های دیروز

  1. مهرداد حسیبی درگذشت

  2. از سرمایه‌های صدا و سیما درست استفاده کنیم/ نگاهی به حواشی این روزهای برنامه «نود»

  3. جهانگیری: در آینده با چالش بزرگی در صندوق‌های بازنشستگی مواجه خواهیم بود

  4. یارانه سال 89 الان چقدر می‌ارزد؟  

  5. عراقچی در مجلس: بعضی از کشورهای دوست می‌گویند که اگر می‌خواهیم با شما مبادلات بانکی داشته باشیم، باید FATF را بپذیرید

  6. غائبین انقلاب

  7. اردوغان: قتل خاشقچی برنامه‌ریزی شده بود/ عاملان قتل باید در ترکیه محاکمه شوند

  8. تماس شبانه برخی نمایندگان از دفتر شهردار تهران برای جلوگیری از بازنشستگی افشانی

  9. فرار از شفافیت فیش‌های حقوقی

  10. ماجرای بخشنامه ممنوعیت سفر به کربلا معلمان چه بود؟

  11. روایت تلخ پدری که پاهای دختر ۷ ساله‌اش را «فلج» کرد

  12. نعمتی: اروپا قول داده از ۱۳ آبان موضوع سازوکارهای مالی را حل کند

  13. معاون ظریف در گفتگو با الف: ۱۳ آبان جز یک جنگ روانی هیچ چیزی نیست/ از رسانه‌ها گله‌مندیم ولی ناراحت نیستیم/ بزودی پیشنهادات اروپایی‌ها را دریافت خواهیم کرد

  14. ثبت لحظات خاص زیر پرچم امام حسین علیه السلام +تصاویر

  15. تازه‌ترین هتاکی یک روزنامه اصلاح‌طلب + عکس

  16. ظریف در مجلس: اروپایی‌ها در CFT با ما همراه بودند/ در مهلت ۴ ماهه FATF باید سازوکاری تعیین شود و به تصویب نظام برسد

  17. ارجاع نامه دیده‌بان شفافیت و عدالت درباره سوابق تحصیلی در کنکور توسط واعظی

  18. نامه‌ای به منشی جهانگیری!  

  19. وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی: اولویتم «مسکن مهر» است

  20. معمای خودکشی‌ چند نوجوان تهرانی در یک شبانه روز

  21. بکارگیری نیروهای شرکت‌های خدماتی برای نگهبانی جرم است؟

  22. جمعیت ایران در سال 1430 چند نفر می‌شود؟  

  23. ارسال پیامک به نمایندگان مجلس برای حمایت از وزیر پیشنهادی کار

  24. مخالفت وزارت ارتباطات با طرح جدایی مدیریت اینترنت از دولت

  25. توضیحات جهرمی درباره شیوه کلاهبرداری جدید از شهروندان

پربحث‌های هفته

  1. یارانه‌ی هر فقیر ۴۵ هزارتومان، یارانه‌ی هر خودرو ۱.۳میلیون تومان در ماه

  2. حضور زنان در ورزشگاه آزادی هیچ توجیه شرعی ندارد

  3. شریعتمداری: صدای رسای فقرا و گروه‌های خاموش در دولت و نظام خواهم بود

  4. آقای رییس‌جمهوری! چرا نباید...

  5. عباس آخوندی استعفا داد + تصویر نامه

  6. تحلیل احمد توکلی از اثرات افزایش نرخ ارز بر اقتصاد ایران/ پول ملی در سه ماه ۱۰۰ درصد ارزش خود را از دست داد/ مهار بازار تنها کمتر از یک ماه ممکن است

  7. روحانی با پیشنهاد افزایش حقوق کارمندان موافقت کرد

  8. جایزه بی‌کفایت‌ترین وزیر جمهوری اسلامی   

  9. بنزین احتمالاً تا دو هفته آینده دو نرخی می‌شود

  10. آقای آخوندی کارنامه ۵ ساله وزارت خود را منتشر کنید/ عملکرد وزیر پرحاشیه؛ از هواپیماهای برجامی و مسکن اجتماعی تا اظهارنظرهای سیاسی/ آیا وزیر روحانی به خیابان بهشت می‌رود؟

  11. قیمت خودرو در سراشیبی سقوط/ دلالان هم فروشنده شدند!

  12. گاف بزرگ مسیح علی‌نژاد، او را مجبور به عذرخواهی کرد!+ فیلم

  13. آخوندی: ساخت خانه در بیابان مثل «مسکن مهر»، راه‌حل نیست

  14. دخیل بر آستان «سلبریتی»ها!

  15. برنامه «نود» امشب پخش نمی‌شود+ توضیحات شبکه سه

  16. روحانیت بیدار شوید، به فکر علاج بدبختی‌های مردم باشید  

  17. فرزند وزیر آموزش و پرورش چه می‌کند؟ خبرنگار، سرباز، طلبه یا معاون؟

  18. واکنش مطهری به دادستان کل درباره حضور زنان در ورزشگاه‌ها

  19. شریعتمداری: من را جای دیگر هم به کار نگیرید/ در چند ماه اخیر امتحان خوبی پس ندادیم

  20. نامه سرگشاده اساتید به شورای نگهبان درباره لایحه CFT

  21. مهرداد حسیبی درگذشت

  22. روحانی وزرای پیشنهادی خود را به مجلس معرفی کرد/ شریعتمداری، دژپسند، رحمانی و اسلامی برای ۴وزارتخانه خالی

  23. خداحافظی با وزیر پرحاشیه/ پشت پرده تلاش برای تخریب قالیباف/ سرانجام قباله اصلاح‌طلبی و اصلاح‌طلبان شناسنامه‌دار/ انتقاد زیباکلام از روحانی

  24. جلیلی: وعده هلو جواب نداد مردم را از لولو می‌ترسانند

  25. آمریکا با رب و روغن ما چه کار دارد؟

علی بابا-AL97AB1گوشی شاپ

پربحث‌های هفته

  1. وزیر بهداشت: سرانه مصرف لبنیات در کشور پایین است

  2. ایرانی‌ها نصف میانگین جهانی هم لبنیات مصرف نمی‌کنند!

  3. تولید کلیه مصنوعی پوشیدنی امکان پذیر شد

  4. پارازیت‌ و موبایل‌ باعث بیماری‌های ژنتیکی می‌شوند؟

  5. دلیل گرم شدن کف پاها چیست؟

  6. نوشابه، جذب کلسیم را مختل می‌کند

  7. تق‌تق استخوان‌ها که خبر از یک بیماری خاموش می‌دهند/ شکستگی‌های مرگباری که با پوکی استخوان سراغتان می‌آید

  8. مضرات مصرف مواد غذایی کپک‌زده/ آیا کپک‌های غذایی خطرناک هستند؟

  9. علت شوره سر چیست؟

  10. سلاحی قدرتمند در مقابل باکتری های مقاوم به دارو

  11. مهمترین عامل مرگ و میر در کشور

  12. آخرین آمار ابتلاء به هپاتیت در ایران/ لزوم درمان سالانه ۱۰هزار زندانی مبتلا

  13. راز جوانی در روزه داری

  14. آنفلوآنزا در قرنی که گذشت

  15. عوارض جراحی افزایش قد جبران ناپذیر است

  16. توصیه پزشکان به بیماران قلبی برای افزایش طول عمر

  17. بیماری های لثه کنترل فشار خون را دشوار می کند

  18. راهکارهایی برای تقویت حافظه

  19. دلایل نفخ صبحگاهی چیست؟

  20. کربوهیدرات‌هایی که چاقتان نمی‌کند

  21. مضرات دود سیگار بر سلامت کودکان

  22. راهکار گیاهی برای از بین بردن قطعی "شپش" سر

  23. سه ماده غذایی که هر روز باید مصرف کنید

  24. توصیه‌های طب سنتی در خصوص پیاده‌روی اربعین

  25. ماهی بخورید تا در سالمندی بیمار نشوید

آخرین عناوین